Preveniți intoleranțele și alergiile la copii și luptați-le în mod durabil

Din ce în ce mai mulți copii se confruntă cu alergii, neurodermatite și intoleranțe de la o vârstă fragedă. Aceste boli pot fi urmărite până la o colonizare proastă a intestinului și pot fi remediate pe termen lung cu o dietă potrivită și câteva ajutoare. Procesul de a face bine ar trebui să fie întotdeauna privit holistic.

Cum a început totul

Eu însumi m-am luptat prin câteva alergii și intoleranțe alimentare în viața mea: de la lactoză la gluten la histamină și fructoză - le-am avut (aproape) pe toate. În căutarea cauzei corpului meu obositor, am învățat multe despre intestine, dezvoltarea intoleranțelor și interacțiunea corpului în ultimii 15 ani. Între timp am devenit expert în acest domeniu și m-am înființat ca antrenor de sănătate independent pentru persoanele cu intoleranțe alimentare.

De unde vin intoleranțele?

Eu însumi sunt un copil cu secțiune c și, în primele ore importante de după naștere, am putut să mă întorc foarte repede cu mama, dar nu am putut bea primul și deliciosul lapte important. Acum este cu siguranță prea ușor să pretind că această lipsă de prim lapte cu colostrul vital m-a făcut să fiu un procesor de alimente slab. Dar: o conexiune poate fi stabilită cu siguranță acolo.

S-au scris multe despre lucrurile bune despre laptele matern și premilk și nu vreau să deschid aici un butoi împotriva alăptării. Pentru că, în ciuda tuturor ingredientelor bune, este cazul în care colostrul poate contribui doar cu o mică parte. Dacă, indiferent de motiv, copilului nu i se poate administra acest prim lapte bogat în nutrienți și important, pot fi luate alte măsuri pentru a construi și a sprijini intestinul firimiturilor, deoarece intestinele sunt în primul rând responsabile de acest lucru că devenim oameni înalți și puternici.

Ce legătură are intestinul cu sănătatea noastră?

Intestinul este sediul sănătății noastre, Vechii greci știau deja acest lucru și dacă intestinul este rău, nici sistemul imunitar uman nu poate funcționa corect. Un sistem imunitar care funcționează prost duce la alergii și intoleranțe alimentare. Aceasta este versiunea scurtă.

Intestinul este legătura noastră dintre interior și exterior; procesează mâncarea pe care o consumăm și substanțele pe care le consumăm, atât bune, cât și rele. Bacteriile intestinale se asigură că activitățile intestinale se desfășoară fără probleme și procesează substanțele rele aduse cu ele astfel încât să poată părăsi corpul prin intestin fără probleme majore.

Pentru un intestin care funcționează, raportul dintre bacteriile intestinale bune și cele rele este total și final. Dacă intestinul iese din articulație, atunci nu-și mai poate îndeplini sarcinile, cum ar fi digestia, apărarea imunitară, producerea de hormoni etc. și preferă să aibă grijă de ceilalți. Lucruri precum apărarea împotriva substanțelor de fapt inofensive. Cei care sunt copleșiți reacționează adesea nedrept și fără să se gândească. Așa cum o știm de la noi, la fel este și intestinul. Singura problemă este că poate deveni rapid un nou obicei.

Prea multă histamină în intestin duce la dezvoltarea altor alergii

Unul dintre cei mai importanți neurotransmițători și substanțe mesager din organism și din intestin este histamina. Reglează procesele digestive și oferă sistemului nervos central informații. Histamina este o substanță foarte importantă în apărarea imună, asigură dilatarea vaselor de sânge, astfel încât celulele albe vitale ale sângelui ajung la locul unde se întâmplă (o rană, de exemplu) mai repede pentru a-și face treaba acolo. Cu toate acestea, histamina se formează și în timpul proceselor putrefactive din intestin, apoi există prea multă histamină în intestin și organismul nu o poate prelucra în continuare. Dar prea multă histamină poate deveni rapid prea multă.

Prea multă histamină stocată în organism poate declanșa un răspuns imun. Apărarea este accelerată, adrenalina este eliberată, histamina este activată, vasele de sânge sunt extinse, corpul este în alertă - și totuși nu poate găsi inamicul. Corpul este apoi într-o stare constantă de inflamație care nu există deloc. Pentru a se ventila, el reacționează la tot ce tocmai sosește și este puțin mai greu de digerat: gluten, lactoză, nuci etc.

Această situație inițială nefavorabilă poate duce rapid la alergii, intoleranțe, dar și la modele comportamentale vizibile: Deoarece atunci când corpul este pompat plin de adrenalină și histamină, cum poți să stai liniștit pe scaun?

Excesul de histamină înseamnă, de asemenea, că multe alimente nu mai sunt tolerate, deoarece conțin și histamină (și, dacă există deja prea multă histamină în organism, atunci nu este nevoie să adăugați unele din exterior).

Ce ar trebuii să fac?

Evitați toate alimentele pe care organismul nu le poate tolera. Un test de scaun poate oferi rezultate semnificative. Mențineți o dietă strictă timp de cel puțin 3 luni și între timp construiți-vă intestinele.
Întăriți intestinele și hrăniți-le cu bacterii bune. Un medic (naturist) sau un medic alternativ sau o farmacie poate recomanda un probiotic bun (un amestec de bacterii intestinale bune) care este potrivit și pentru copii.
Evitați otrăvurile. Corpul este un atu sensibil; chiar și cantități mici de substanțe artificiale și otrăvuri aruncă intestinul dezechilibrat. Evitați aditivii, coloranții, îndulcitorii (de preferință zahăr organic real cu moderare!), Amelioratorii de aromă și conservanții.
Dietele sărace în histamină pot oferi o ușurare extraordinară. Asta înseamnă: Evitați roșiile, căpșunile, citricele, spanacul, brânza, alimentele afumate (adulții consumă și cafea și vin) și tot ce este artificial! Glutenul, zahărul și laptele trebuie de asemenea evitate pentru a susține intestinele.
Permiteți mișcări abundente și în același timp suficientă odihnă. Pentru a putea lăsa stresul afară. Deoarece tensiunea externă duce la tensiune internă și intestinului nu-i place asta. Îl poate îmbolnăvi. Observați copilul și aflați unde se stresează - schimbați aceste situații sau stați lângă copil, astfel încât stresul să poată fi minimizat.

Ce pot face părinții preventiv?

Dacă există alergii sau intoleranțe alimentare în familie, mai ales dacă mama suferă singură de ele, pot fi luate măsuri preventive în timpul sarcinii pentru a ajuta copilul nenăscut să dezvolte un intestin sănătos. Mama poate lua ea însăși bacteriile probiotice începând cu a 36-a săptămână de sarcină, pentru a susține flora intestinală a bebelușului în uter și pentru a o pregăti perfect pentru utilizare în exterior. În același timp, flora intestinală a mamei este construită și propria sănătate este consolidată pe termen lung, la fel ca cea a bebelușului. Dacă mama are o floră intestinală sănătoasă, atunci bebelușul primește aceste bacterii intestinale la naștere (în timpul nașterii naturale) (acestea formează baza propriului mediu).

De asemenea, este important să nu încărcați prea devreme intestinul subțire cu alimente solide (terci). Numai la sfârșitul lunii a 5-a intestinul este complet dezvoltat și gata să ia delicat alimentele (OMS recomandă alăptarea completă până în luna a 6-a). Înainte de aceasta, digestia alimentelor solide este un mic act de violență pentru corpul mic și se exprimă în principal în somn slab, comportament nervos, scânceturi și țipete persistente seara (înainte de culcare). Dacă mama nu dorește sau nu este în stare să alăpteze (mai departe), medicii pediatri naturopati recomandă administrarea înlocuitorilor de lapte (posibil chiar și calitatea HA), decât introducerea alimentelor solide prea devreme. Mai mult, zahărul, laptele și grâul ar trebui evitate în primul an.

Concluzie

Intestinul este extrem de important pentru sănătatea noastră și din diferite motive poate fi colonizat nefavorabil cu bacterii greșite chiar și la copiii mici. Această colonizare incorectă asigură că intestinul este copleșit și nu mai funcționează corect. Putrefacția și histamina se dezvoltă, sistemul imunitar suferă, se pot dezvolta intoleranțe și alergii. Cu o dietă cu conținut scăzut de histamină și o structură intestinală holistică, mediul din intestin (raportul dintre bacteriile bune și rele) poate fi restabilit și intoleranțele pot fi combătute în mod durabil la o vârstă fragedă.