PROVOCAREA 2018

ce poți câștiga?

Se acordă următoarele premii:
# CÂȘTIGĂ 1 - 90min. Antrenament personal cu o analiză tehnică individuală (VmaxPro) și un plan de antrenament în valoare de 125 €
#GEWINN 2 - Voucher pentru un modul SNATCH sau CJ 1 sau 2 și un plan de instruire în valoare de 85 €
#GEWINN 3 - un plan de antrenament individual și o cămașă WerserLifting Tour în valoare de 35 €

Provocarea a ceea ce trebuie făcut?

- Pull-up-ul burpee este un exercițiu super funcțional care antrenează în principal coapsele.

- Pentru acest exercițiu veți avea nevoie de greutatea corpului, de o bară și de un suport pentru a-l închide.

- Pull-up-ul burpee nu este ușor. Este potrivit pentru toți cei care au atins cel puțin un nivel mediu de fitness fizic și au deja experiență de antrenament.

- Stați sub bară, cu picioarele la lățimea umerilor.

- Săriți în aer, apucați bara și trageți-vă în sus până când bara este cel puțin la nivel de bărbie (dacă puteți face acest lucru, până la piept). Păstrați partea superioară a corpului cât mai dreaptă posibil.

- Acum întindeți încet brațele din nou până când picioarele ating ating pământul. Ține-ți coloana dreaptă tot timpul.

- În momentul în care picioarele tale ating din nou pământul, îndoiți genunchii până când mâinile ating pământul.

- Așezați mâinile ferm pe podea și săriți înapoi, astfel încât corpul să fie întins și să vă aflați într-o poziție orizontală.

- Acum săriți din nou înapoi, apăsați genunchii pe piept și ajungeți într-o poziție verticală ghemuit.

- Pull-up-ul burpee activează întregul corp și îmbunătățește rezistența funcțională.

- Mușchii spatelui sunt adesea slabi, deoarece petrecem mult timp așezat în zilele noastre. Chin-up-ul Burpee antrenează miezul corpului, întărește mușchii coloanei vertebrale și ale spatelui și îmbunătățește postura.

- Coordonarea dintre partea superioară a corpului și brațe este îmbunătățită.

- Efectuarea exercițiului de tracțiune burpee îmbunătățește regulat mobilitatea, stabilitatea și întărește întregul corp.

- Așa cum se obișnuiește cu exercițiile funcționale pe tot corpul, consumul de calorii este crescut.

- Combinația de burpee și pull-up creează un exercițiu extrem de intens, foarte funcțional, care antrenează întregul corp

Cum poți participa?

1. Numărul maxim de Burpee PullUps (vezi video) în 30 sec. captură într-un videoclip *

2. Accesați www.weser-lifting.de/challenge/, înregistrați-vă participarea în formular

3. Introduceți imaginea provocării la începutul videoclipului (descărcați-o mai sus)

4. Postează videoclipul pe Instagram și/SAU Facebook cu @weser_lifting ȘI #weserlifting

5. Treceți degetele și câștigați (condiția participării)

* numărul de Burpee PullUps obținut nu afectează participarea la extragere.

Forma

Condiții de participare

Participarea la competiția WeserLifting, denumită în continuare operator sau organizator, este gratuită și se bazează exclusiv pe aceste condiții de participare.

Cursul competiției
Durata competiției se extinde de la 02.09.2018 - 15:00 până la 30.09.2018 - 15:00. În această perioadă, utilizatorii au posibilitatea de a participa la competiție online.

participare
Pentru a participa la concurs, este necesar să completați și să trimiteți formularul de participare afișat. Participarea este posibilă numai în perioada de participare. Trimiterile primite după data de închidere nu vor fi luate în considerare în extragere.

La concurs participă o singură înregistrare prezentată per participant. Este strict interzisă utilizarea mai multor adrese de e-mail sau a mai multor profiluri Facebook pentru a crește șansele de câștig.

Participarea la concurs este gratuită.

Participanți eligibili
Sunt eligibili persoanele fizice care au domiciliul în Germania și au împlinit vârsta de 14 ani. Participarea nu se limitează la clienții organizatorului și nu depinde de achiziționarea unui produs sau serviciu.

Dacă un participant are restricții în calitatea sa legală, este necesar acordul reprezentantului său legal.

Toate persoanele și angajații operatorului implicați în proiectarea și implementarea concursului, precum și membrii familiei lor, nu sunt eligibili să participe la concurs. În plus, operatorul își rezervă dreptul de a exclude persoanele de la participare la propria discreție, dacă există motive legitime, de exemplu

(a) în cazul manipulării în legătură cu accesul sau implementarea competiției, (b) în cazul încălcării acestor condiții de participare, (c) în cazul unei conduite neloiale sau (d) în cazul unor informații false sau înșelătoare în legătură cu participarea la competiție.

Premiul, notificarea și transmiterea premiului
Se acordă următoarele premii:
# CÂȘTIGĂ 1 - 90min. Antrenament personal cu o analiză tehnică individuală (VmaxPro) și un plan de antrenament în valoare de 125 €
#WEIN 2 - Voucher pentru un modul SNATCH sau CJ 1 sau 2 în valoare de 65 €
#GEWINN 3 - un plan de antrenament individual și o cămașă WerserLifting Tour în valoare de 35 €

Câștigătorii vor fi determinați după data de închidere ca parte a unei tombole aleatorii între toți participanții. Dacă competiția este legată de o sarcină, doar participanții care au îndeplinit corect sarcina vor fi înscriși la tombolă.

Câștigătorii tombolelor vor fi informați în timp util despre premiu printr-un e-mail separat.

Premiul este predat exclusiv câștigătorului sau reprezentantului legal al câștigătorului minor. Un schimb, o ridicare și o plată în numerar a premiului nu sunt posibile.

Orice costuri suportate pentru trimiterea premiilor vor fi suportate de operator. Costurile suplimentare asociate cu solicitarea premiului vor fi suportate de câștigător. Câștigătorul este responsabil pentru orice impozitare a profitului.

Dacă câștigătorul nu răspunde după două cereri într-o perioadă de 3 săptămâni, premiul poate fi transferat unui alt participant.

Sfârșitul competiției
Organizatorul își rezervă în mod expres dreptul de a încheia competiția fără o notificare prealabilă și fără a da motive. Acest lucru se aplică în special oricărui motiv care ar perturba sau împiedica concurența să se desfășoare conform planului.

intimitate
Pentru a participa la competiție, este necesar să furnizați date cu caracter personal. Participantul se asigură că informațiile personale furnizate de acesta, în special prenumele, prenumele și adresa de e-mail, sunt veridice și corecte.

Organizatorul subliniază că toate datele personale ale participantului nu vor fi nici transmise unor terți, nici puse la dispoziția acestora pentru utilizare fără consimțământ.

O excepție este compania Happy Contests UG (răspundere limitată) comandată pentru desfășurarea competiției, care trebuie să colecteze, să salveze și să utilizeze datele în scopul desfășurării concursului.

În cazul unui câștig, câștigătorul este de acord cu publicarea numelui său și a locului de reședință în mediile publicitare utilizate de organizator. Aceasta include anunțul câștigătorului pe site-ul web al operatorului și pe platformele sale de socializare.

Participantul își poate revoca în orice moment consimțământul declarat. Revocarea trebuie trimisă în scris la datele de contact ale organizatorului date în zona de imprimare a aplicației concursului. După retragerea consimțământului, datele personale colectate și stocate ale participantului vor fi șterse imediat.

Declinarea responsabilității Facebook
Această promoție nu are nicio conexiune cu Facebook și nu este în niciun fel sponsorizată, susținută sau organizată de Facebook.

Lege aplicabilă
Întrebările sau reclamațiile legate de concurs ar trebui să fie adresate operatorului. Opțiunile de contact pot fi găsite în zona de imprimare a aplicației de concurs.

Concurența operatorului este supusă exclusiv legii Republicii Federale Germania. Decizia judecătorilor este definitivă.

Clauza de separabilitate
În cazul în care o prevedere a acestor condiții de participare este sau devine ineficientă în totalitate sau parțial, aceasta nu va afecta valabilitatea acestor condiții de participare. În loc de prevederea ineficientă, se aplică reglementarea legal admisă care se apropie cel mai mult de sensul economic și de scopul exprimat în prevederea ineficientă. Același lucru se aplică dacă există o lacună în aceste condiții de participare.

Echipa WeserLifting vă urează mult succes și succes