∙ ◦ • Forum de psihoterapie • ◦ ∙

Informații și schimb
- Articole și ghiduri
- Blog de psihoterapie
- Auto-teste
- Ghid de terapie
  - Indicații
  - Care metodă?
  - Găsiți terapeutul „potrivit”
  - Ghiduri pentru clienți
  - Sfaturi de carte
  - Istoria psihoterapiei
- Forumul PT
practică
- psihoterapie
- Terapie de cuplu
- Terapia sexuală
- Hipnoterapie
- Antrenor
- Supraveghere
- Sfaturi educaționale
- Practicați informațiile
- Personal
a lua legatura
- Sfaturi online
- a lua legatura

Întrebări frecvente despre psihoterapie
Literatura de psihoterapie
Filme
Sfaturi online
Blog de psihoterapie
Sfaturi pentru legături
Cartea de oaspeți

Recidiva consumului excesiv

Contribuție de către AlmaMarta »-> Marti, 28.08.2018, 18:01

bună tuturor,
Este pentru prima dată când folosesc un astfel de forum pentru a mă rearanja. Este, ca să spun așa, prima dată când îmi fac boala „publică”. Un pas foarte important pentru mine.
M-am confruntat cu brio de mult timp. În al doilea rând, erau în fiecare a doua sau a treia zi. Cu consecința ulterioară a postului. Dieta zero. Peste 2-3 zile pentru a evita ingrasarea.
Sunt în tratament terapeutic de multă vreme, de la anorexie la bulimie și mâncarea excesivă prin întreaga gamă de tulburări alimentare. „Diagnosticile secundare” sunt biopolaritatea, depresia. Încerc în continuare noi antidepresive, dar, din păcate, niciunul nu a ajutat cu adevărat până acum.

De la sfârșitul anului trecut am reușit să rămân liberă până la 23 august. Presiunea alimentară era acolo tot timpul, dar am reușit să rezist. Săptămâna trecută „s-a” întâmplat din nou. Și, ca să fiu sincer, mi-am dorit și „asta”. Am vrut să experimentez încă o dată cum este să înfund totul în mine fără reținere, să intru în transă, să mă „înalț”. Mănânc în principal dulciuri (înghețată, ciocolată) și sandvișuri. Mi-a plăcut? La început „mă bucur” întotdeauna, dar după scurt timp îmi dau seama ce am făcut.
Toate acele luni fără sechestre înainte de aceasta au fost în zadar?

din fericire am reușit să mă iert pentru acest atac. Sincer îl doream. Odată revenit la „vechiul meu eu”. Îmi place? Nu. este foarte familiar, a fost cu mine de jumătate din viața mea. Dar îmi distruge viața. Apoi am spus: Ok, acum trebuie să o știi din nou, bătrânul tu. Acum e suficient din nou.
Înapoi pe drumul cel bun.

Dar astăzi a urmat următoarea mâncare furioasă. Acum sunt din nou zile înaintea mea de „curățare”. Pe de o parte, este plăcut, deoarece subiectul mâncării este irelevant în zilele noastre și am mult mai mult timp pentru alte lucruri când gătitul, cumpărăturile etc. nu sunt pe ordinea de zi. Dar este o parte bolnavă, nu o plăcere, o castă.
Acum îmi este foarte frică să nu revin complet în vechiul meu model.
A avut vreunul dintre voi recidive? Cum te descurci cu asta?

Aș fi foarte fericit să primesc feedback-ul dvs.
MULȚUMIRI!
ALMA

Re: Recidiva Binge Eating

Contribuție de către Waldschratin »-> Marți, 28 august 2018, 19:32

Bună Alma,
dacă te citesc corect acum, asta este orice altceva decât prima ta recidivă, nu?
Cum ai făcut față recidivelor până acum?

Și știi ce înseamnă tulburarea alimentară pentru tine, ce scop servește?

Pentru mine este clar că acest lucru nu are nicio legătură cu plăcerea. Nici pentru mine (bulimia).
„Curățenia” mă face un pic nedumerit, parcă găsești că o ușurare: în acest timp poți evita mâncarea, nu trebuie să te lupți, nu înduri nimic etc.

Scrii că ești în terapie de mult timp: îți aduce ceva?
Dacă da, dacă ar fi să descrii starea ta și să lucrezi la ea chiar acum, asta ți-ar aduce ceva?
Sau abordezi totul doar comportamental?

Despre experiențele mele personale cu recăderi:
Nu am mai zăbovit, erau prea mulți la început. "title =" rânjet ">
Și sunt un dependent atât de „general”, așa că trebuie să fiu atent în alte moduri, încât să nu mă prind de ceva.
Cu așa ceva, m-am uitat întotdeauna mai întâi la ceea ce se întâmpla în mine, la ceea ce suprimasem și „descoperisem” sau unde eram din nou în mișcare cu perfecționism și exigențe excesive.
Când eram în legătură emoțională și mă ocupam de IT, presiunea cu privire la tulburările de alimentație dispăruse în mare parte, dar în orice caz mai ușor de gestionat.

Orice iubire care depinde de un lucru se termină când se termină lucrul; dar cel care nu depinde de nimic nu încetează niciodată.
Talmud

Sunt fericit când plouă. Pentru că dacă nu sunt fericit, plouă și el
Karl Valentin

Re: Recidiva Binge Eating

Contribuție de către AlmaMarta »-> Marți, 28.08.2018, 20:21

multumim pentru feedback-ul dvs!
Da, sunt în terapie, foarte bune. Dar în prezent terapeutul meu este în vacanță:(
Știu deja ce înseamnă convulsiile și tocmai de aceea îmi este atât de greu să mă iert încât am recidivat din nou. Când știu ce vreau să evit făcând asta.

Bine Este ceea ce este, nu-i așa? Dacă mă răsfăț cu recidiva acum, lucrurile se vor înrăutăți.

Re: Recidiva Binge Eating

Contribuție de către spirit-colonie »-> Marți, 28.08.2018, ora 23:08

Cred că, atâta timp cât contracarezi foamea, te afli încă în mijlocul tulburării alimentare și auto-pedepsire. Experiența mea: nu poți câștiga un război împotriva corpului tău. Încercați să procesați o recidivă uitându-vă la ceea ce puteți face pentru corpul dvs., inclusiv mâncare bună cu moderare. În caz contrar, înfometându-vă, vă pregătiți doar corpul pentru următoarea mâncare.

P.S.: Binge eating este atunci când nu există contramăsuri pentru a regla greutatea atunci când mănâncă atacuri. Ceea ce descrieți este bulimia atipică (atâta timp cât IMC-ul dvs. nu este sub 17,5).

Re: Recidiva Binge Eating

Contribuție de către AlmaMarta »-> Miercuri, 29.08.2018, 8:52

Pregătirea abilităților m-a ajutat foarte mult la început. Acum cred că multe sunt automatism. Și tocmai de aceea mi-e frică. Este nevoie doar de timp pentru a reveni la un ritm sănătos după recidive. Sau cu alte cuvinte: recăderea în vechiul tipar bolnav se întâmplă atât de repede.

Nu mă simt bine astăzi. Sunt balonată, mă doare stomacul, la fel și maxilarul de la mestecul dur. Îmi dau seama ce am făcut ieri. Mi-e greu să mă tratez în mod deosebit cu dragoste astăzi.
Și chiar dacă sunt încă atât de îndrăgostit, dorința de a continua să caut este foarte mare. Nu mi-e foame. „Testul” meu este întotdeauna să văd dacă aș mânca un măr. Dacă răspunsul este nu, știu că nu este foamea fizică. Mănâncă pentru a mă deconecta. Mantra mea a fost mult timp: îndurați sau agravați.

Oh, deja mă descurcam atât de bine! Și acum cele două recidive. Sunt foarte dezamăgit de mine. Si da. Să mănânci puțin este pe ordinea de zi pentru următoarele zile. Pentru a compensa. Este un fel de curățare pentru mine să scap de gunoiul pe care l-am pus în corpul meu. El suferă de toată mâncarea.
Abia atunci pot și îmi permit să mă întorc la ritmul normal.

Ce vă spuneți unul altuia ca să vă iertați? O văd prea strâns? Nu am distrus totul acum, există și ceva pozitiv în toate acestea?

Mulțumesc pentru sprijin

Re: Recidiva Binge Eating

Contribuție de către spirit-colonie »-> Miercuri, 29 august 2018, ora 11:11

P.S.: Nu este nici bulimie atipică cu un IMC de 17 ani, asta este încă anorexie, nu ar trebui să vă înfățișați, chiar dacă poate una atipică, pentru că nu încercați să pierdeți mai mult.

Re: Recidiva Binge Eating

Contribuție de către AlmaMarta »-> Miercuri, 29.08.2018, 16:58

Vă mulțumesc foarte mult pentru feedback. M-ai ajutat și nu pot să semnez decât tot ce scrii.
Acum văd ce am învățat din recidivă. Și: Nu este deloc o recădere, tocmai am mâncat cu 2 zile mai mult decât ar fi bine. Și ce dacă!
Așa cum ați spus-o corect: vreau să am încredere în corpul meu pentru a se regla. Este într-adevăr dificil pentru mine să mă îngraș. Dar dacă nu pot renunța la controlul acestuia, nu voi ieși niciodată din ES. Fii liber.
Să renunț la ceva mi se pare întotdeauna foarte spiritual. Aș dori să folosesc termenul „separare” pentru mine. Asta mă ajută mai mult. Vreau să mă despart de restricțiile pe care mi le impun. Pentru că, din moment ce vin de la mine, îi pot dizolva din nou.
Și vreau să fiu mai spontan și mai flexibil. Această structură îngustă a mesei sau selecția de feluri de mâncare este extrem de importantă la început. Mi-a oferit multă siguranță. Dar observ că nu mai am nevoie de el și că este mai mult o piedică pentru mine acum. Plasa de siguranță nu mai trebuie să fie atât de mare.

Multumesc din nou. Multe ori.

Re: Recidiva Binge Eating

Contribuție de către Waldschratin »-> Joi, 30.08.2018, 9:48

Bună Alma,
Mă alătur absolut în tot spiritul!

Și este frumos că ai reușit să obții un pic din regulile foarte stricte față de tine!

Dar un lucru este înțelegerea și recunoașterea, cealaltă este ceea ce are nevoie și face „subteranul” din tine și unde se află. Pe termen lung, din experiența mea, va prevala.

Este frumos că această „recidivă” (care nu a fost în timp ce scrii) ți-a făcut câteva lucruri mai clare.
Așadar, este vorba despre un „mesaj” pentru tine că vrei să fii mai spontan și mai flexibil și să nu mai vrei să menții această structură alimentară îngustă, am înțeles?

Am încercat asta o vreme cu un „truc” pentru a-mi crea un „cadru suportabil”: mi-am „permis” un domeniu de creștere în greutate în care voi suporta orice câștig în timp ce încerc și cercetez cât de mult simt libertatea și spontaneitatea decât orice pentru mine.

Cu asta am avut greutate gândindu-mă la câteva kilograme și am reușit să creez încă puțin spațiu pentru a experimenta ÎN SINE în mine și în corpul meu. Și totuși, teama de a crește nemăsurat a rămas un pic gestionabilă.

Poate poți face ceva cu el, să-l modifici pentru tine sau așa ceva.
Pentru a putea găsi o ieșire din această capcană de „vinovăție și pedeapsă”.

Orice iubire care depinde de un lucru se termină când se termină lucrul; dar cel care nu depinde de nimic nu încetează niciodată.
Talmud

Sunt fericit când plouă. Pentru că dacă nu sunt fericit, plouă și el
Karl Valentin