Aripi de pui la grătar
Valori nutritive
| Vitamina A | 0,2 mg | (25%) | |
| Vitamina D | 0 pg | (0%) | Mai Mult |
| Vitamina E. | 2 mg | (17%) | |
| Vitamina K | 6,5 ug | (11%) | |
| Vitamina B₁ | 0,1 mg | (10%) | |
| Vitamina B₂ | 0,4 mg | (36%) | |
| niacină | 20,8 mg | (173%) | |
| Vitamina B₆ | 0,7 mg | (50%) | |
| Acid folic | 20 pg | (7%) | Mai Mult |
| Acid pantotenic | 2,1 mg | (35%) | |
| Biotina | 5,7 µg | (13%) | Mai Mult |
| Vitamina B₁₂ | 0,8 pg | (27%) | Mai Mult |
| vitamina C | 7 mg | (7%) | |
| potasiu | 523 mg | (13%) | Mai Mult |
| Calciu | 41 mg | (4%) | Mai Mult |
| magneziu | 69 mg | (23%) | Mai Mult |
| fier | 2,7 mg | (18%) | Mai Mult |
| iod | 1 μg | (1%) | Mai Mult |
| zinc | 3,4 mg | (43%) | Mai Mult |
| grăsime saturată | 13,5 g | ||
| acid uric | 411 mg | ||
| colesterolului | 193 mg | Mai Mult | |
| Zahăr total | 4 g |
ingrediente
Etape de pregătire
Spălați aripile de pui și uscați-le. Curățați și tocați mărunt cățelele de usturoi.
Spălați, curățați și tocați mărunt ardeiul iute. Se amestecă cu usturoiul, pasta de roșii, miere, muștar, oțet balsamic, suc de lămâie, ierburi și ulei și se condimentează cu sare.
Răspândiți aripile pe grătarul pentru grătar și periați cu amestecul de condimente. Se lasă la grătar aproximativ 20 de minute, întorcându-se din când în când și perind din nou pasta.
- Rețetă de file de păstrăv copt MÂNCĂ MAI INTELIGENT
- Rețetă coarne de gazelă MÂNCĂ MAI INTELIGENT
- Rețetă de supă de rață MÂNCĂ MAI INTELIGENT
- Rețetă Picioare de pui prăjite cu legume MÂNCĂ MAI INTELIGENT
- Gnocchi prăjit cu rețetă rachetă și boia MÂNCĂ MAI INTELIGENT