Mâncare pentru copii - de casă

Bebelușilor le place terciul cu dulceață naturală ca prim aliment suplimentar pentru laptele matern cu gust dulce sau laptele de sticlă. Acestea includ piure de morcovi și piure de cartofi dulci. Ambele rețete sunt ideale pentru a începe alimente complementare. Dacă bebelușul dvs. are un gust special, încercați o altă legumă compatibilă sau amestecați câteva fructe dulci în terci pentru a începe. O listă de legume și fructe bine tolerate pentru primul an o găsiți aici.

Începe mâncarea complementară

Când începeți alimente complementare, terciurile cu câteva ingrediente sunt cele mai potrivite. Și la yamo există diverse arome gustoase și chiar un set practic de început, dezvoltat de experți în nutriție, în special pentru a începe alimente complementare. Descoperă acum

Pentru primele încercări de lingură, există și un amestec de morcovi gata (125 g) într-un pahar, la care trebuie să adăugați ulei numai după încălzire (în încălzitorul pentru sticle sau în baie de apă). Cel mai bine este să împărțiți cantitatea, deoarece într-adevăr are un gust doar la o lingură sau două la început. Încălziți o jumătate direct (în borcan) și puneți cealaltă jumătate într-un borcan curat cu șurub sau într-un recipient de depozitare a alimentelor în frigider pentru a doua zi. Vă rugăm să încălziți o terci o singură dată, încălzirea repetată dăunând sănătății.

Pentru a simplifica prepararea terciului pentru copii, veți găsi multe idei de rețete aici:

Carnea, peștele și ouăle sunt surse de proteine de înaltă calitate. Proteinele din produsele de origine animală pot fi mai bine absorbite în organism decât din alimentele de origine vegetală. Acest lucru se aplică și alimentelor pentru copii. Prin urmare, începând cu a 6-a lună, rețetele vegetariene și cele pe bază de carne ar trebui combinate. Începând cu luna a 10-a, bebelușii pot mânca și pește ca o schimbare față de carne. Peștele de mare conține mult iod și este bogat în acizi grași omega-3 - copiii au nevoie atât pentru creșterea lor, cât și pentru dezvoltarea mentală. Chiar și bebelușilor cu risc de alergii li se permite să mănânce pește din luna a 10-a. Există dovezi că consumul de pește în primul an de viață are chiar un efect protector împotriva alergiilor.

Ou de pui sau mai ales Proteina de pui este unul dintre alimentele cu potență alergică ridicată. Cu toate acestea, deoarece nu există dovezi fiabile ale unui efect de prevenire a alergiilor prin evitarea alergenilor alimentari puternici în primul an de viață (linii directoare pentru prevenirea alergiilor Societății germane de alergologie și imunologie clinică), bebelușilor cu risc de alergii (în jur de 10 luni) li se permite să mănânce ouă fierte.

Ultima actualizare: 11-11-19, MR/BH/FS