Rețete: Alimente ușoare pentru copiii cu răceală

Fie că aveți o răceală sau un gât gros - supele ușoare, legumele delicate și deserturile bogate în vitamine îi ajută pe copii să se sănătosească

Copiii au adesea mai puțină poftă de mâncare atunci când au răceli

Durere în gât și căi respiratorii aglomerate - cât de inconfortabil! Dacă înghițirea devine o durere, copiii refuză adesea să mănânce și să bea complet. Dacă răceala este însoțită de febră, apare de obicei lipsa poftei de mâncare. Dacă organismul se luptă cu germeni patogeni, în cele din urmă are puțin timp să se îngrijoreze de foame, sete și sațietate. Dar: Este suficient doar suficient lichid. Ar trebui să consultați un medic devreme, mai ales cu copii mici. El selectează terapia adecvată. În plus, mâncarea și băutul corespunzător pot întări sistemul imunitar și pot sprijini tratamentul medical.

Mănâncă mâncare ușoară dacă ai răceală

Alimentele ușor digerabile, bogate în carbohidrați, sunt deosebit de potrivite, de exemplu mâncăruri ușoare pentru paste, orez sau cartofi cu legume moi sau un bol rece răcoritor.

Dacă înghițirea este dificilă, gătiți alimentele concentrate pentru copii sub formă de supă sau terci. Piureul de cartofi de casă (de exemplu, amestecat cu morcovi aburi, în piure) și budinca de orez care nu sunt prea groase „alunecă” bine. Evitați condimentele fierbinți care irită membrana mucoasă.

Pregătiți doar porții mici de mâncare, aranjați-le într-un mod apetisant și ajutați-vă copilul să mănânce. Răspundeți la preferințele alimentare ale copilului dvs. și luați-vă cu adevărat timp. O ceașcă amuzantă de ceai, jucăria voastră preferată preferată sau o carte ilustrată facilitează îmbolnăvirea.

Mai târziu niște fructe și legume proaspete

Odată ce simptomele s-au calmat puțin, îi puteți oferi copilului, de exemplu, compot, iaurt și feluri de mâncare de quark. De asemenea, copilul dumneavoastră poate înghiți mai ușor pâine, fructe proaspete (de exemplu pepene galben, pere, pene) sau carne fragedă (pui, curcan).

Dacă micul pacient are pofta de mâncare, pregătiți o salată răcoritoare de legume crude din fructe sau legume fragede. În acest fel, copilul dumneavoastră primește o porție suplimentară de vitamine și minerale pentru sistemul imunitar.