Funcția de memorie: Luteina îmbunătățește memoria vizuală

Chiar și o cantitate mică de material vegetal secundar Luteina poate îmbunătăți funcția de memorie a persoanelor sănătoase. De mult timp au existat dovezi că legumele și fructele cu un conținut ridicat de ingrediente antioxidante pot avea o influență pozitivă asupra abilităților cognitive (înțelegere și memorie).

sănătate

Cu toate acestea, studiile au dus în mod repetat la rezultate inconsistente. Într-un articol de revizuire, luteina carotenoidă a fost deci examinată mai atent. O echipă de oameni de știință japonezi a căutat numeroase baze de date din literatura științifică pentru studii cu oameni sănătoși de toate vârstele care au examinat influența aportului de luteină asupra abilităților cognitive.

Un total de cinci studii au investigat o astfel de legătură între luteină și abilitățile cognitive. S-a demonstrat că luteina a avut un efect pozitiv asupra memoriei vizuale a persoanelor sănătoase, tinere și de vârstă mijlocie în toate studiile. Deja 10 mg pe zi ar putea avea efecte pozitive atunci când sunt luate timp de 12 luni.

Luteina poate îmbunătăți funcția de memorie vizuală la persoanele tinere și de vârstă mijlocie.

Nouchi R, Suiko T, Kimura E, Takenaka H, ​​Murakoshi M, Uchiyama A, Aono M, Kawashima R.
Efectele consumului de luteină și astaxantină asupra îmbunătățirii funcțiilor cognitive la adulții sănătoși: o analiză sistematică a studiilor controlate randomizate.
Nutrienți. 2/2020