Sfaturi de sănătate pentru diabetul la adulți: două mese pe zi vă ajută să pierdeți în greutate

Wiesbaden (dpa/tmn) - Pacienții obezi cu diabet zaharat (diabet de tip II) pot pierde în greutate mai eficient dacă mănâncă doar două mese pe zi. Asta sugerează un nou studiu.

Wiesbaden (dpa/tmn) - Pacienții obezi cu diabet zaharat (diabet de tip II) pot pierde în greutate mai eficient dacă mănâncă doar două mese pe zi. Asta sugerează un nou studiu.

Până în prezent, pacienții cu diabet zaharat la adulți au fost întotdeauna sfătuiți să mănânce câteva mese mici pe parcursul zilei. Aparent, pot slăbi mai bine dacă mănâncă doar de două ori pe zi. Interniștii din Asociația Profesională a Interniștilor Germani (BDI) fac referire la un studiu actual.

Diabeticii de tip II supraponderali au urmat o dietă cu calorii reduse pentru o perioadă de douăsprezece săptămâni (reducere de 500 Kcal pe zi). Participanții la studiu care s-au limitat la două mese pe zi - micul dejun și prânzul - au pierdut mai mult în greutate decât participanții la studiu care și-au împărțit aportul de alimente în șase mese mai mici în timpul zilei. Chiar dacă urmau aceeași dietă în ceea ce privește cantitatea de calorii și conținutul de grăsimi, proteine și carbohidrați.

Un alt efect pozitiv: nu numai că greutatea corporală și indicele de masă corporală (IMC) s-au redus prin regimul de două mese, ci și conținutul de grăsime al ficatului. Acest lucru este important deoarece prea multe grăsimi din celulele hepatice duc la o sensibilitate scăzută la insulină, care este caracteristică diabetului adult. De fapt, regresia conținutului de grăsime din celulele hepatice a fost mai pronunțată în dieta cu două mese decât în varianta cu mai multe mese mici. Și primul a fost, de asemenea, asociat cu creșteri mai mari ale sensibilității la insulină.