Slăbește și trăiește sănătos - sfaturi nutriționale în Jena

Modul nostru de a mânca și de a trăi poate juca un rol important în a ne ajuta să rămânem sănătoși sau să ne vindecăm din nou.

Combinația corectă de nutrienți și distribuția lor pe parcursul zilei, de exemplu, are o influență pozitivă asupra bolilor metabolice, cum ar fi hipertensiunea arterială, obezitatea (supraponderalitatea), diabetul zaharat și chiar tulburările de somn în multe cazuri. Aproximativ 30% din cazurile de cancer care apar în țările occidentale pot fi urmărite înapoi la o dietă nefavorabilă și la obiceiuri de exerciții fizice.

Mulți oameni nu sunt conștienți de posibilitățile și impactul unei diete sănătoase. Bolile dependente de nutriție sunt în creștere, ceea ce ar putea fi totuși evitat printr-o selecție țintită de alimente și băuturi. Aș dori să vă ajut în calitate de consilier calificat în nutriție și sănătate.

Sfaturi calificate pentru nutriție și sănătate

Răspund la întrebări specifice precum: Cafeaua scoate apă din corp? Ce este fibra și de unde provine? Ce înseamnă „5 pe zi”? Se poate reîncălzi spanacul? Cât de sănătos este cu adevărat vinul roșu? Ce este glutamatul și cum funcționează? Ce înseamnă băieții de pe punga de făină? sau Cum se poate reduce sarcina acrilamidei? si multe altele.

Sau în sfaturi nutriționale. Aici ofer sfaturi preventive în anumite situații de viață, de exemplu în timpul sarcinii și alăptării, despre nutriția sugarului și copilului, despre sănătatea dentară sau nutriția la bătrânețe.

De asemenea, mă puteți contacta dacă aveți întrebări sau nu sunteți sigur cu privire la dietele vegetariene/vegane sau la alimentele integrale.

Terapia individuală pentru bolile legate de dietă

Doriți o terapie individuală profesională pentru boli legate de dietă? În calitate de trofolog calificat, vă sfătuiesc și vă susțin cu intoleranță, cum ar fi intoleranța la fructoză, lactoză și histamină, alergii alimentare, boala celiacă/sprue (intoleranță la gluten), migrene, tulburări metabolice precum hiperuricemia (guta), hipercolesterolemia (tip colesterol ridicat), diabetul zaharat 1 și 2), hipertensiune arterială (hipertensiune arterială), limfedem sau boli specifice - uneori inflamatorii - ale organelor din pancreas (pancreas), stomac și intestine (de exemplu, gastrită, boala Crohn și colită ulcerativă, intestin iritabil, constipație) sau boli ale sistemului osos, cum ar fi Osteoporoză, reumatism/artrită.

tulburare de alimentatie

Accentul meu principal este în principal Tulburări de alimentație (cum ar fi anorexia/anorexia, dependența de bulimie/vărsături, alimentația excesivă, consumul excesiv), prin care accentul principal se pune pe obiceiurile alimentare, pe lângă selectarea alimentelor și băuturilor potrivite. În practica mea nu există nici un bine sau un rău - pentru mine este crucial să vă simțiți confortabil cu propriile obiceiuri alimentare și să vă atingeți obiectivele.

Vă ofer sfaturi nutriționale adaptate individual persoanei dvs. și mă concentrez mai presus de toate asupra vederii holistice a problemei dumneavoastră de sănătate, pe care o puteți vedea din anamneza mea detaliată și sfaturile mele ample. Cercetarea intensivă a cauzelor, diagnosticul de laborator și subiectul mișcării fac, de asemenea, parte din aceasta.

Tu, ca pacient, ești punctul central și îți voi oferi sprijinul de care ai nevoie pentru a atinge obiectivele pe care ți le-ai propus.

Cursuri de prevenire în grup - slăbește cu ușurință

Dacă doriți să faceți schimb de idei cu alte persoane și doriți să atingeți obiective împreună într-un grup, există posibilitatea de a participa la un curs de prevenire a grupului.

De exemplu, în cursul meu „Slăbiți cu ușurință”, veți afla cum puteți pierde în greutate într-un mod sănătos și permanent.

Accentul principal aici este motivarea oamenilor pentru a face o schimbare pe termen lung a dietei prin transmiterea cunoștințelor relevante cu privire la subiectele legate de alimentație, băutură, exerciții fizice și consum de energie, precum și sfaturi tehnice de bucătărie (de exemplu, gătit cu conținut scăzut de grăsimi) și trucuri și sfaturi pentru viața de zi cu zi și pentru a fi tolerat.

Practică pentru sfaturi de nutriție și sănătate

Sophia Schmidt
Nutriționist absolvent
Ziegelmühlenweg 5
07743 Jena

Tel: 03641 - 35 55 68
Fax: 03641 - 35 55 69
Mobil: 0160 - 77 32 898
[email protected]

Practică pentru sfaturi nutriționale și de sănătate Sophia Schmidt