Ce este fierbinte - ce nu? Fiți mereu la curent.

În acest domeniu vă ținem la curent cu noutățile, sfaturile și tendințele. Fitatall devine tovarășul pe tot parcursul vieții pentru o figură și o sănătate mai bune.

Mai bine pe el datorită fitatall!

Înfometarea te face să ai o dispoziție proastă! Dar consumul constant de carbohidrați rapid aduce și frustrare pe termen lung.
fitatall vă ajută să descoperiți cele mai mari capcane de ardere și îngrășare a grăsimilor!

Bombe cu vitamine mici din natură: cătina este coaptă

Acum toamna boabele de cătină de la roșu portocaliu la galben strălucesc pe tufișuri. Au un gust acru și acru și, prin urmare, sunt consumate rareori crude.

Unde este grăsimea atunci când slăbești?

În afară de faptul dacă un corp subțire și perfect este absolut atractiv, există câteva întrebări despre arderea grăsimilor la care ar trebui să se răspundă.

Dovleacul - nu numai sănătos toamna!

Ați fi crezut așa? Dovleacul este o boabă! Cunoașteți clasicele legume de toamnă cu noi în trei moduri. Deoarece nu numai pulpa gustoasă, cu conținutul său ridicat de beta-caroten antioxidant, vă poate agita meniul sezonier.

Mâncare rapidă sănătoasă

Consumul regulat de fast-food poate duce la obezitate și boli. Vă prezentăm, prin urmare, alternative sănătoase.

Săli de sport - Mai bine decât reputația ta!

Săli de sport nu mai sunt la fel de întunecate și înfricoșătoare ca reputația lor. Un studio de fitness creează condițiile ideale de antrenament. Dar să fim sinceri: când a fost ultima dată când ai fost la sală?

Din cap până în picioare - zece sfaturi de sănătate - partea 2

Astăzi avem a doua parte a sfaturilor noastre de sănătate pentru dvs.

Din cap până în picioare - zece sfaturi de sănătate - partea 1

Astăzi avem pentru dumneavoastră prima parte a sfaturilor noastre de sănătate.

Fitness pentru oameni ocupați

Mișcarea este adesea neglijată în viața de zi cu zi. Mulți îl pun într-un program încărcat, dar există și situații de zi cu zi în care poți face suficient exercițiu.

Gratin de cartofi și somon

Astăzi avem o rețetă delicioasă și ușoară pentru un gratin de cartofi și somon pentru dvs. Ușor de preparat și bogat în proteine. Ne dorim pofta bună.

Ce sunt flavonoidele?

Flavonoidele sunt fitochimicale care se găsesc în alimentele zilnice. Se spune că flavonoidele au beneficii pentru sănătate, în special efectele lor antioxidante.

Coacăze negre - fructele benefice de vară

Vara este momentul fructelor de fructe de pădure roșii, deschise sau întunecate. Datorită condițiilor meteorologice speciale din această primăvară, fructele clasice din iunie, cum ar fi coacăzele roșii și cireșele dulci fructate, ca fructe de piatră cu boabe mari, sunt coapte abia acum, în august.

Prune Mirabelle - mici, dar puternice

Prunul mirabelle este o subspecie a prunului. Datorită aspectului său, este adesea denumită prună galbenă, deși pruna mirabelle este mai mică decât o prună și mai asemănătoare cu o cireșă în ceea ce privește forma și dimensiunea. Pruna mirabelle crește preferențial în zonele mai blânde din Europa Centrală.

Creații noi, ușoare, de cocktailuri de vară: cocktailuri cu apă minerală - pentru un cap clar după petrecerea de vară

„Pink Summer Kiss” și „Summer Thyme” au gust în timp ce sună: ușoare și fără griji. Punctul culminant este apa minerală spumantă pe care barmanul Stephan Hinz o folosește pentru creațiile sale.

Picioare ușoare prin vară

Temperaturile cresc, iar pantofii robusti fac loc sandalelor aerisite. Dar ce ar trebui luat în considerare pentru sănătatea picioarelor?

Vine vara. aprovizionează cu magneziu!

Crampele pot apărea în timpul sesiunilor de antrenament intensiv. Mulți sportivi raportează dureri nocturne, uneori extrem de dureroase și de lungă durată. Aportul de magneziu vă poate ajuta aici. Dar ce este special la magneziu?

Smoothie - băutură răcoritoare din fructe pentru vară

Puteți auzi și citi despre smoothie-uri peste tot. Băutura de fructe din SUA este acum pe buzele tuturor în Germania. Fie în supermarketul din departamentul de băuturi, fie în standurile special concepute pentru smoothie-uri. O puteți obține oriunde.

Cu salată și castraveți proaspeți până vara

Acum este din nou momentul: salata verde și castravetele din cultivarea locală sunt pe rafturi. Clasicele de vară aduc o răcoritoare perfectă în sezonul cald. Fiecare german a mâncat în jur de 4,5 kilograme de salată * și aproximativ 5,4 kilograme de castraveți * în ultimul an.

Frecvenții sunt mai predispuși la boli!

Așezarea timp de 11 ore pe zi crește riscul de îmbolnăvire cu până la 40%. Cercetătorii de la Universitatea din Sydney raportează acum acest lucru. Inima este deosebit de expusă riscului. Și aici se ascund simptome precum creșterea tensiunii arteriale și a colesterolului. Oamenii care stau doar patru ore pe zi sunt mai puțin sensibili.

Greșeală sau corectă? Înfometează de la ora 18:00?

Apoi am făcut câteva cercetări pentru tine. Înspăimântător, îți spun. Toate forumurile și rețelele dietetice prezintă apeluri de ajutor precum „Cum învăț să mor de foame”, „Cum reușesc să nu mănânc nimic după ora 18:00”, „De ce nu slăbesc și de ce nu mă simt bine” ... etc. . Din păcate, asta nu sună sănătos, nu?

Beți corect vara: începeți-vă concediul cu apă minerală

În sfârșit, vacanța de vară. Unii așteaptă cu nerăbdare un timp de relaxare cu familia pe plajă sau lac de scăldat, alții să urce în munți sau să exploreze regiunea.

Mănâncă pur pe bază de plante

Evitând orice, de la animale: la ce să te uiți într-o dietă vegană.

Majoritatea veganilor au în vedere bunăstarea animalelor, vor să contribuie la protecția climei - sau pur și simplu să mănânce sănătos. Cu toate acestea, substanțele nutritive vitale nu trebuie neglijate într-o dietă vegană.

Sezonul murelor începe în iulie

Cât de sănătoase sunt murele?

Pigmenții vegetali întunecați adânci, care au multe efecte asupra sănătății, dau murei culoarea lor închisă.

Vara. Fă-ți o figură bună!

E oficial vară! În cele din urmă suficient de calde pentru piscina în aer liber, unele dintre ele au încă o meritată vacanță pe plajă.
Faceți verificarea de vară! Un test în fața oglinzii de acasă, în bikini sau trunchiuri de înot, arată adevărul!

Reteta lunii iulie

Tofu de lămâie cu
Năut și dovlecei

1 tofu natural (100 g)
120 g năut conservat
1 ceapă
200 g dovlecei
1 cățel de usturoi
1/2 lămâie
1 linguriță ulei
Sare piper

Fără grăsimi, fără zahăr, cu conținut scăzut de lactoză.

. ce se ascunde în spatele termenilor de pe ambalaj în supermarket! Lista neclară a ingredientelor și strategia de marketing promisiunile publicitare de pe ambalaje ne permit adesea să cumpărăm resturi alimentare cu conștiința curată în loc să mâncăm de fapt alimente sănătoase.

Rozmarin pentru mai multă memorie

Vechii greci și oamenii de știință din secolul 21 sunt de acord: rozmarinul crește eficiența creierului. Ingredientele active decisive, care ar trebui să consolideze memoria, precum și să protejeze împotriva demenței și Alzheimer, se găsesc în uleiul esențial al plantei medicinale.

Nutriția la locul de muncă

O zi bună începe cu un mic dejun bun. Ceea ce este adevărat nu este întotdeauna ușor de implementat în viața de zi cu zi. O dietă echilibrată este adesea neglijată la locul de muncă.

Grăsimi bune - grăsimi rele!

Grăsimi trans! Sunt bune sau rele acum; sănătos sau nesănătos?
Acizii grași trans apar, de asemenea, în mod natural și au fost de milioane de ani. Abia când chimiștii au început să hidrogeneze în mod artificial grăsimile în laborator, grăsimile trans nenaturale și-au găsit drumul în meniul nostru.
Unde sunt acestea?

Roller coaster de zahăr din sânge

La bord, următoarea rundă va începe la scurt timp după micul dejun! Pentru că astăzi era pâine albă cu cremă de nuga de nuci!

„Început
Înapoi
Al 6-lea
Al 7-lea
A 8-a
9
10
11
Al 12-lea
Redirecţiona
Sfarsit "

Conceptele de sport SKD
Germania GmbH
Strada Otto Bayer 19
73730 Esslingen, Germania
Tel: +49 711 21728630
[email protected]