Sfeclă roșie - ingrediente și efecte

Multă lume nu-i place sfecla roșie. Este prea pământos și vegetal pentru ei. Sfecla roșie sau Rahner (sudul Germaniei) și Rande (Elveția Germană) cu siguranță au totul. Se folosește tot mai des ca remediu natural. Ingredientele vorbesc de la sine în orice caz.

Ingrediente sfeclă roșie

Ingredientele sfeclei roșii sunt foarte diverse. Sfecla sănătoasă conține numeroase minerale, vitamine și alte substanțe vegetale. În plus, sfecla roșie conține mult fier și, prin urmare, este cu siguranță unul dintre alimentele care conțin fier. Vitaminele din tubercul sunt vitaminele A, B și C. Pe lângă fier, mineralele includ în special potasiu, calciu, magneziu, fosfor și sodiu. În cele din urmă, betanina și nitrații pe care îi conține fac, de asemenea, sfecla roșie o sfeclă puternică sănătoasă.

Efect de sfeclă roșie

Sfecla roșie este cunoscută mai ales pentru proprietățile sale antihipertensive. Acest lucru se datorează azotatului, care este transformat în azotat și astfel ne dilată vasele. În plus, coagularea sângelui poate fi influențată pozitiv. Dar acest lucru nu se termină cu efectele pozitive ale sfeclei roșii.

Sportivii beneficiază de o regenerare celulară mai bună și de formarea mitocondriilor. Acest lucru crește performanța și, de asemenea, încetinește îmbătrânirea. Datorită unui metabolism îmbunătățit al grăsimilor, sfecla roșie ajută și la scăderea în greutate.

În general, lista bolilor în care se presupune că tuberculul roșu și ingredientele sale ar trebui să ajute este destul de lungă. Acestea includ diabetul, problemele articulare, bolile de inimă, Alzheimer și chiar profilaxia cancerului.

Numai cantitatea mare de acid oxalic este o substanță descendentă. Pentru că dacă aveți probleme cu pietrele la rinichi, ar trebui să mâncați sfeclă roșie numai în cantități mici sau, chiar mai bine, deloc.

Capsule de sfeclă roșie

Pe lângă sfecla roșie proaspătă, ingredientele sunt disponibile și ca suplimente alimentare sub formă de capsule sau tablete de sfeclă roșie în magazine fără prescripție medicală. Le puteți găsi în magazinele naturiste și în farmacii. De asemenea, puteți cumpăra capsule de sfeclă roșie de pe Internet și le puteți trimite în mod convenabil acasă de către dealerii relevanți.

Concluzie: sfecla roșie este sănătoasă

Dacă nu vă place sfecla ca o legumă clasică, veți găsi numeroase alte modalități de a prepara sfeclă roșie: Ca salată de sfeclă roșie, coaptă, gătită sau poate ca chipsuri de sfeclă roșie sau ca suc de sfeclă roșie în smoothie-ul sfeclei roșii? Cu siguranță ar trebui să îi oferi tuberculului sănătos o a doua șansă. Printre legumele locale de grădină, sfecla roșie este ceva foarte special și corpul tău îți va mulțumi.