SHA! - senzațional și; deci foarte zen! Spoturile preferate

  • Nou aici?
  • pe drum
    • Germania
    • Europa
      • Finlanda
      • Mallorca
      • Tirolul de Sud
    • restul lumii
  • se simte bine
    • Alimente
    • yoga
      • Retrageri și weekend-uri
    • Min
  • Despre mine
  • 5/3 discuții
  • PR și comunicare
  • Dragi

SHA! - senzațional și „atât de zen”!

preferate

Este tentant: trei zile lângă Valencia. În februarie, când temperaturile din Germania sunt încă sub zero. Visez la temperaturi blânde și la mare. „În hotel chiar nu contează cum este vremea”, spune calm companionul meu de sex masculin. Și cred că are dreptate.

Experiență SHA prin excelență

Experiența noastră Sha începe în Valencia - înainte de începerea celor trei zile de detoxifiere - din nou cu o cină de tapas și Rioja. Ne pare rău, dar trebuie să fie cazul atunci când suntem în Spania. Va fi diferit de mâine.

Timp de patru zile și trei nopți suntem în grija clinicii de wellness SHA din Albir. Clinica este un loc de relaxare, departe de ritmul agitat al vieții de zi cu zi. Cei care vin aici au de obicei un motiv întemeiat: detoxifiere, slăbire, epuizare, frumusețe. Există programe corespunzătoare de detoxifiere, slăbire, anti-stres sau anti-tutun. Unii, ca și noi, vin aici, deși se descurcă destul de bine. Doriți să cunoașteți conceptul pentru un sejur de trei până la 14 zile.

Când ajungem, plouă. Holul este gol. Nu sunt foarte mulți oaspeți în clinică în această perioadă a anului. Personalul extrem de amabil de la recepție ne zâmbește cu căldură și ne întâmpină cu un călduros „Bun venit la Sha!” Arhitectura captivează din primul moment: linii clare, multă lumină, sticlă, contraste de lumină și întuneric, mult alb. Prietenul prietenos cu relațiile cu oaspeții ne explică faptul că „Sha” înseamnă „strălucitor” sau „strălucitor” în japoneză și că întreaga clădire din cinci părți este mobilată în întregime în „stil Zen”. „Totul este foarte zen.” Este adevărat. Liniștitor.

Suita numărul 206

Suita noastră numărul 206 se află la etajul al doilea și, ca toate celelalte 96 de apartamente, are o vedere senzațională asupra golfului Albir. Mă întreb dacă nu ar trebui să stau doar pe canapea sau pat timp de trei zile și să mă bucur doar de vedere. Chiar și atunci când plouă este grozav.

Clinica Sha Wellness

Cu toate acestea, programul nostru este diferit. După-amiaza putem merge direct la spa în halatele de baie pentru primul nostru tratament cu Daniel, terapeutul Shiatsu. Clientela Sha merită cu siguranță menționată în acest moment. Pe lângă Naomi Campbell, șeicul din Qatar rămâne aici din când în când și unii dintre ceilalți oaspeți sunt bine cunoscuți. Cu Sha, aceste diferențe sunt anulate prin simplul fapt că toată lumea se plimba în halat sau costum de jogging în timpul zilei. Și personalul de serviciu tratează oricum fiecare oaspete în mod egal. Ne simțim bine. Chiar dacă aici pare doar așa. Dar asta este realitatea deocamdată.

Shihatsu cu Daniel

Las aplicația Shiatsu cu Daniel, spaniolul cu accent britanic, profund relaxat și extrem de fericit. Își cunoaște meseria, îmi răspunde, mă întreabă despre plângeri și particularități individuale. Prima zi se termină în spa, lângă piscina interioară, echipată cu o mulțime de dispozitive de înaltă tehnologie pe care nu le încerc pe toate. Există - acesta este încă cel mai banal - un sistem contracurent, fântâni, jacuzzi integrate în piscină și multe altele. Suntem singuri lângă piscină. În plus față de relaxarea doar pe șezlongul moale, puteți vizita saunele la lumina zilei și baia de aburi.

Cina, dar macrobiotică, vă rog!

Seara avem prima masă macrobiotică în restaurantul aproape complet vitrat de la etajul patru al clădirii. Cu coloanele sale, camera aproape pare a fi un palat roman. Priveliștea rătăcește automat afară, pe terasa cu mobilierul său alb, piscină, spre cer și, bineînțeles, spre mare. Ondulații de apă, calmante. Feng Shui?

Dacă vii aici la detoxifiere sau pentru că vrei să slăbești câteva kilograme, te descurci complet de carne, grăsimi animale, ouă, lapte, zahăr alb, cafea și alcool. În mod ideal, dieta macrobiotică constă în până la 60% cereale integrale puțin procesate și 20% legume fierte scurt, de preferință leguminoase. Restul este alcătuit din alge, fructe, produse din soia, semințe, nuci, germeni și niște pești. În mod ideal, meditația, yoga și plimbările în aer curat ar trebui, de asemenea, să fie incluse. Toate acestea ar trebui să promoveze echilibrul forței fizice și mentale.

Cei care nu trebuie să se țină de o dietă se pot bucura de o selecție bogată de mâncăruri à la carte, inclusiv pește și carne. Există chiar și o listă de vinuri.

Comandăm curajos meniul macrobiotic, format dintr-o supă îngroșată, cremoasă, de țelină puriată, țelină aburită și diverse legume gătite la mușcătură pe quinoa și o bucată delicioasă suculentă de plăcintă cu mere pentru desert. Făcut fără ouă și zahăr alb, fără lapte de vacă sau smântână - delicios! Tot! Fiecare masă se termină cu o oală cu ceai verde Bancha, care ar trebui să stimuleze digestia.

Clinica Wellness SHA

Rămâneți întotdeauna relaxat - cu Nordic Walking și, bineînțeles, fără zahăr alb!

A doua zi dimineață ne trezim la soare și la o priveliște minunată a golfului și a mării. La 9 dimineața marșăm pentru nordic walking cu Sabrina, instructorul din Elveția și alți trei invitați, un tânăr cuplu din Anglia și Hans din Olanda. Hans va avea 72 de ani în două zile și face asta pentru prima dată. Pare mai tânăr - deși nu a mâncat până acum nicio mâncare macrobiotică. Se recomandă exerciții în aer curat și după 60 de minute prin rezervația naturală din Sierra Helada ne simțim cu adevărat treji și flămânzi.

Plini de așteptări, lăsăm micul dejun să aibă un efect macro-bitotic: supă miso, terci de orez cald, fructe murate, compoturi, prăjituri de orez, gemuri, prăjituri (fără zahăr alb, desigur!) Și niște pâine. Cu ceai și suc proaspăt de morcovi. Bărbații din cameră arată puțin frugali, mai ales cei mai în vârstă. Îmi place, deși este nou și se obișnuiește, dar benefic, nu stresant și gustos.

În această după-amiază, un masaj de relaxare și sfaturi nutriționale macrobiotice sunt în program. Trecem dimineața cu o minunată plimbare de-a lungul promenadei plajei Albir. Durează 15 minute de la hotel până la sat. Satul pare încă destul de somnoros în această perioadă a anului, unii pensionari cu prietenii și câinii merg pe promenadă și se bucură de soare. Un bar este transformat aici, o cafenea este renovată acolo. Te pregătești pentru sezonul care vine. Venind din izolarea clinicii, aproape că simțim ceva ca un șoc cultural. Nu există nicio urmă de bucătărie macrobiotică pe baruri. Doar sandviș și șuncă, bere și cafea. Aceasta este probabil realitatea atunci.

Așadar, masajul de relaxare de la ora 16 este util. Atât de bine odihniți, mergem la domnul Kenneth Prange, specialistul scoțian în nutriție și stil de viață macrobiotice. Toată lumea primește propriile sfaturi nutriționale individuale, care face parte din conceptul de macrobiotică: este adaptat individual condițiilor climatice ale unei regiuni, condițiilor locale și, bineînțeles, constituției respective a persoanei. Practica macrobiotică este menită să promoveze puterile de auto-vindecare ale organismului. Dacă nu este împovărat cu toxine și exces de energie, poate funcționa mai bine și se poate apăra cu succes împotriva agenților patogeni. Logic de fapt.

Toxic? nu multumesc!

Domnul Prange îmi inspectează limba, ochii, pielea și îmi simte pulsul. Anamneza îmi amintește de medicina tradițională chineză și de Ayurveda. Diagnostic: în general sunt sănătos, există un grad ușor de slăbiciune renală, care este mai frecventă la femei și există semne de o anumită epuizare, probabil din cauza stresului. Ca dietă, el prescrie dieta „Kushi B”. Aceasta este dieta macrobiotică normală de care ne-am bucurat și ieri. Nu trebuie să slăbesc, el chiar îmi spune că mă pot îngrașa mai devreme cu mâncarea macrobiotică. Am și senzația, mă simt plin și balonat. El mă asigură că acest lucru este destul de normal în primele două zile datorită alimentelor din cereale integrale. Sa vedem. De asemenea, el prescrie două ceaiuri personalizate pe care le pot lua în sala de ceai între orele 17:00 și 19:00 în fiecare zi. Pe lângă exercițiile fizice în aer curat, meditația și yoga fac parte, de asemenea, din modul de viață macrobiotic.

Clinica Wellness SHA

Yi Ya Yoga!

Yoga va fi oferită în această seară la ora 18 și, desigur, vom lua cursul cu noi.

Respirăm mult, este yoga blândă, multă întindere și relaxare. Vocea blândă a profesorului de yoga grațios respiră: „Inspiro - espiro… .aaaaahhhhhhh”. Îmi amintesc că „Sha” din cultura hindusă în yoga înseamnă „Ausamten”. Suntem fermecați. „Locuiești în casa ta”, te aud spunând la sfârșit, „în corpul tău. Traiesti…. acum. ”Pauză. „Cum vrei să se termine această zi? Astăzi este 14 februarie. Această zi nu se va mai întoarce niciodată. Cum vrei să se termine? ”Cuvintele tale ajung sub pielea mea. Am la ce să mă gândesc.

A doua zi dimineață, penultima noastră zi, programul nostru este o vizită la floatarium. Floatarium este o mică piscină într-o cameră separată, umplută cu apă sărată ca în Marea Moartă. Se folosește pentru relaxarea mușchilor - și a minții, așa cum putem confirma puțin timp mai târziu: am plutit pe o tăiței de la piscină și am uitat pentru o vreme lumea din jurul nostru.

Petrecem după-amiaza însorită făcând drumeții prin Sierra Helada și încheiem ziua în restaurant cu ultima noastră cină macrobiotică. De la fereastră văd culorile frumoase de pe lanțul dealurilor de vizavi. Ea doar pictează soarele apus acolo. natură.

Mă simt la un loc cu mine, cu natura, cu universul. Acesta este Sha. Sosiți și uitați lumea de afară pentru o vreme. Doar fii. Foarte zen.

Dintr-o privire:

Diverse programe precum detoxifiere, scădere în greutate, anti-tutun sau anti-stres. Există, de asemenea, un departament de medicină estetică.

Programul de detoxifiere include A. Control medical, consultare cu experți în naturist, acupunctură, Shiatsu, yoga sau tai chi, meditație, înfășurare corporală, prelegeri despre macrobiotică și demonstrații de gătit.

Abordare:

Albir se află la 45 de minute cu mașina de Aeroportul Alicante și la 90 de minute de Aeroportul Valencia; Serviciu de transfer disponibil.