Slăbește cu succes - cu ajutorul hipnozei!

Știm cu toții că consumul de diete mai sănătoase și exercițiile fizice regulate vor ajuta la pierderea în greutate. Totuși, alegem deseori alternativa nesănătoasă. Conform studiilor, însă, doar aproximativ 20% din totalul persoanelor supraponderale reușesc să mențină pierderea în greutate pe termen lung. De ce este asta?

Factori emoționali și subconștienți contribuie la faptul că mâncăm în exces, alegem alternative alimentare nesănătoase și exercităm prea puțin. Subconștientul nostru crede cu tărie că aceste comportamente nesănătoase ne servesc un scop - să „funcționăm”. Acest lucru ne face dificil să menținem schimbările dorite.

să te simți confortabil și sigur
pentru a compensa tristețea, furia sau dezamăgirea
pentru identificarea pozitivă cu persoanele din zona înconjurătoare care sunt supraponderale
ca rasplata
Ca donator de consolare, de exemplu, după o boală sau boală de dragoste
ca un zid între mine și ceilalți, de la intimitate în relații
ca apărare împotriva fricii de a eșua împotriva luptei cu greutatea
ca rebeliune împotriva altora care-mi condamnă greutatea

Exact aici intervine hipnoza. Hipnoza vă ajută să identificați și să înțelegeți barierele inconștiente din calea pierderii în greutate. Prin intermediul diverselor sugestii pozitive probabilitatea de succes pentru pierderea în greutate pe termen lung este crescută.

Acestea pot include:

Găsirea accesului la partea interioară care caută schimbarea
Calmând partea care se teme de schimbare
Cunoașterea și înțelegerea de ce și în ce măsură am folosit greutatea ca „instrument” (a se vedea mai sus)
Dezvoltarea de comportamente noi și mai sănătoase pentru a face față stresului diferit sau pentru a comunica anumite preocupări
Dezvoltarea unui „aliat interior” care ajută la provocările cotidiene - de exemplu, să spună „nu” mâncării și „da” sportului în momentul crucial
Consolidarea sentimentului de autoeficacitate prin încurajarea și afirmarea limbajului
Vizualizarea obiectivului de atins și a sentimentului pozitiv asociat
Practică mentală pentru automatizarea comportamentului sănătos cât mai mult posibil

Aflați mai multe despre pierderea în greutate prin hipnoză cu antrenorul nostru de hipnoză Marina Gardini - în grupul de practică Odendahl & Kollegen!

Bara laterală principală

MVZ Köln pentru psihoterapie GmbH Odendahl & Kollegen

Schoenhauser Strasse 62
50968 Köln

Telefon: 0221 - 93 29 75 90

Luni vineri
9:00 - 14:00 și 15:00 - 17:00

Cauti un loc de terapie?