Slăbește fără foame

Foame! Oricine dorește să slăbească câteva kilograme știe sentimentul: foamea constantă și astfel frustrarea, pentru că nu ești niciodată cu adevărat plin, dar nu vrei să mănânci nimic pentru a scăpa în cele din urmă de kilogramele în plus. Încetează! Vă vom spune cum puteți pierde în greutate fără a vă înfometa și pierderea în greutate este permanentă.

Foamea sau pofta de mâncare - aceasta este întrebarea

Când mi-e foame și când sunt plin și numai pofte? La această întrebare aparent banală este dificil de răspuns pentru mulți. Adesea mâncăm pentru că avem un apetit pe care ni se pare că îi este foame. Acest lucru este de puțin ajutor atunci când pierdeți în greutate. Există două tipuri de foame: foamea emoțională și cea fizică. Foamea fizică, „reală”, se manifestă printr-un stomac care zumzăie, poate chiar prin dureri de stomac sau ușoară greață, dacă nu am mâncat de mult timp. Nu ar trebui să ajungă atât de departe. Dacă stomacul mârâie și începe să facă zgomote, scrie: Acum ar trebui să mănânc. Foamea emoțională poate fi împărțită în z. B. Foame pentru ochi - vedem o bucată delicioasă de tort. Foame de nas - pâinea proaspătă miroase atât de tentantă. Așa-numita foamea de inimă, care apare atunci când suntem frustrați, ne simțim triști sau simțim nevoia de a fi recompensați pentru ceva, este de asemenea foarte frecventă. Încearcă să-ți asculți mai mult corpul și să mănânci doar când stomacul tău mormăie puțin. Pierzi excesul de kilograme singur și slăbești într-un mod sănătos și pe termen lung.