slabeste prin sala de sport

slăbește

așa că vreau să vă aud părerea despre pierderea în greutate în sala de gimnastică, m-am înregistrat acolo duminica trecută și am fost acolo în fiecare zi, cu excepția zilei de marți, așa că vorbește de 4 ori până acum. Fac 50 de minute de antrenament de anduranță acolo, adică ergometru sau antrenor transversal. În plus, fac aproape 40 de minute de antrenament pentru echipamente. Îmi place foarte mult și pierderea în greutate este absolut necesară deoarece am 1,82 m înălțime și cântăresc 130 kg, ceea ce mă aduce la un IMC de 40. și asta încet devine foarte deprimant:-( dar acum vreau să lucrez la el și să slăbesc cel puțin 30 kg, aș prefera totuși 50 să ajung la greutatea mea ideală, dar la 30 de ani aș fi mulțumit pentru moment. Știu că am nevoie de mult timp și răbdare, dar pentru că nu vreau să plin de a fi gras, voi rămâne cu siguranță pe minge. Astfel încât să abordez o schimbare a dietei, sperăm că va rămâne fără să spun:-) De asemenea, m-am gândit să iau parte la un program al medicului meu de familie, deoarece el face în mod special ceva pentru ofera sa slabesti.

Aș fi foarte fericit să primesc rapoarte despre pierderea în greutate la sală și opiniile dumneavoastră în general:-)

toate cele bune
SwapGirl

Și din cauza IMC, asta este o prostie, nu contează dacă cineva care este supraponderal are un IMC de 40 sau pur și simplu cineva cu mușchi mari. (și mușchii cântăresc foarte mult) așa că după aceea nu mai poți merge cu adevărat

dar pălării că ai învins câinele porc:)
și că vă place
Top. ține-o așa: D
și mult succes

Ei bine, atunci tot ce e mai bun și, mai presus de toate, distrează-te:)

Mulțumesc pentru cuvintele amabile și motivație, în special charry m-a motivat foarte mult:-)
Am fost în studio aproape în fiecare zi și acum am slăbit deja 4,2 kg. Mi-am făcut poze în lenjerie din față, lateral și fața mea, am imprimat distracția și am atârnat-o în garderoba mea. așa că văd pozele în fiecare zi și mă cred că asta mă motivează atât de mult. dar cred că îmi voi atinge obiectivul până la sfârșitul zilei: -9

Aș aprecia cu adevărat rapoarte suplimentare.

oh încă o întrebare. are cineva un sfat bun pentru strângerea pielii?