Slăbește rapid cu exercițiile fizice - „libertatea” mea m-a ajutat

Rapid Slăbiți cu exercițiile fizice - cu alte cuvinte, pierderea în greutate sănătoasă prin exerciții fizice - a fost un punct important în ultimul meu interviu cu Claudia când a venit vorba de slăbire și dietă. Și când mă gândesc din nou la modul în care sportul m-a ajutat de fapt, sunt deja pe banda de alergare din centrul meu de fitness ...;) De ce scriu asta? Pentru că tocmai am aflat că, în acest moment al zilei, sunt de departe singur în studioul meu de sport. Și cred că este minunat - și dacă nici măcar nu mă gândesc la asta puțin mai atent, atunci exact asta m-a ajutat să slăbesc cu exercițiile fizice. Anume libertatea de a merge la antrenament când vreau și cât timp.

Cunoscut din televiziunea SAT.1 pentru micul dejun. FOCUS. RTL punctul 12. IMAGINE .

Am slăbit 50 de lire sterline - Puteți citi cartea mea electronică/PDF (perfect pentru telefonul dvs. mobil),
cum o poți face fără foame + cele mai bune rețete ale mele + multe trucuri + sfaturi!
Descarca carte (doar 9,95 € PayPal) || Descarca Rețete (2,99 € Paypal)

Și pentru a explica asta, probabil că trebuie să mă întorc puțin ... înainte să slăbesc, eram înregistrat la un studio de sport după colț de vârste. Au existat tone de cursuri cu oameni care doreau să slăbească, tone de antrenori de fitness, chiar și îngrijitori pentru copii pentru sport, un bar pentru băuturi proteice, saună, băi de aburi ... a fost de toate. De la antrenament în circuit până la solar după exerciții fizice, până la sfaturi nutriționale ... Așa cum am spus, tot ceea ce ține de subiectul pierderii în greutate sănătoase și, mai presus de toate, pierderii rapide în greutate cu exercițiile fizice, a fost disponibil aici. Și, de asemenea, mi-am plătit cu conștiință contribuția la centrul de fitness în fiecare lună ... lună de lună ... - dar: nu am mers.

Da, a fost, de asemenea, la doar 5 minute distanță de munca mea. Nici măcar exercițiile fizice în timpul pauzei de prânz nu ar fi fost o problemă. Și la doar 8 minute de casă - da, a fost chiar pe drumul spre casă de la serviciu. Și totuși nu m-am dus la sport ...

Motivele au fost simple ... de fapt, era doar un lucru: nu aveam libertatea mea. Pentru că: Au avut orele de deschidere! Așadar, în timpul săptămânii puteai face sport de atunci până atunci și în weekend sâmbătă doar după-amiază și duminică doar dimineața - sau invers. Și dacă nu ar fi deschise, aș putea pierde în greutate cu sporturile într-un studio partener - dar cine a fost deschis când și de ce, nu am vrut și nu mi-am putut aminti. Am vrut să fac mișcare și să slăbesc când am vrut, când a fost potrivit pentru mine - și nu când sala de sport a crezut că este timpul să slăbesc.

Și când a trebuit să mă acomodez la timp pentru o dată, pentru că am vrut să schimb ceva în legătură cu greutatea mea, când era centrul plin de sportivi și oameni care doreau să slăbească ... au fost chiar momente reale de vârf când a trebuit să aștepți echipamentul . S-ar putea să trebuiască să faceți coada la bandă de alergat și în anumite circumstanțe ... asta nu a fost un sport pentru mine, nu am pierdut în greutate ... Aș prefera să mă întind sub antrenorul abdominal acasă sau să merg pe bicicleta, dacă aș avea unul; pentru a slăbi în loc să slăbești rapid prin așteptare - nu mulțumesc!

Da, de aceea am căutat un studio care era deschis non-stop. Acolo unde nu există buzunare de antrenat, mobilier modern - și deschis non-stop (dar am spus deja asta) În orice caz, acum pot - chiar complet singur în sala de sport - să fac sport și să slăbesc sănătos ori de câte ori vreau cât timp vreau și la ce vreau să mă antrenez. Și de aceea în această imagine sunt singură făcând sport pe banda mea de alergare - și sunt fericit de asta. Pentru că așa aș putea să mă calmez, să mă concentrez și fără să mă distrag slăbiți sănătos cu exercițiile fizice.