slabeste cu 2 felii de paine pe zi?

Recent am împlinit 15 ani și am urmat o dietă zero de 2 zile. Dar seara îmi este mereu foame. Așa că acum am vrut să mănânc 2 felii de pâine cu 1 felie de brânză pe zi. Întrebarea mea este acum cât de mult s-ar pierde asta pe săptămână, așa că beau de asemenea, numai apă.Mulțumesc anticipat XOXO

5 răspunsuri

Hei Dieta zero chiar la început = Saudoofe idea.

Corpul tău are nevoie de alimente, vitamine, minerale și proteine. Încercați să mâncați doar jumătate din mâncare pentru a începe. Și multe fructe și legume. Asta te aduce mai mult decât acele diete stupide zero.

În vârstă de 15 ani, dieta nu este bună. Mai bine o mulțime de fructe și legume și exerciții fizice!

Vă mulțumesc foarte mult, cu siguranță voi încerca asta

Cei care înfometează toată ziua nu trebuie să fie surprinși de mâncarea atacurilor seara. Corpul tău nu vrea să moară de foame și îți semnalează asta.

Și fără nicio informație despre înălțimea și greutatea dvs., nimeni nu poate spune dacă într-adevăr trebuie să slăbiți sau dacă o vizită la un psiholog ar fi mai bună.

Totuși, așa cum o faci acum, nu vei pierde în greutate pe termen lung, ci doar îți vei deteriora în mod masiv dezvoltarea și corpul și apoi vei cântări mai mult decât faci acum

Am 1,68 m și cântăresc 76 de kilograme, așa că chiar am nevoie de el

nu urgent, dar da, ai putea pierde în greutate, dar te rog nu cum o faci. Am slăbit în 2013 cu valori similare (1,70m, 78kg, 26 de ani) și totul într-un mod sănătos și mi-am păstrat greutatea de la sfârșitul anului 2013 (acum: 1,70m, 60kg, 31 de ani).

Modul în care o faci nu te va face decât să te îmbolnăvești și în niciun caz nu vei deveni slab

Cel mai prost lucru pe care îl poți face.

Aceasta nu este o dietă, este malnutriție.

Cât de mare, cât de grea ești. Întrebarea este întotdeauna:

trebuie să slăbești sau este doar o altă perturbare a percepției de sine?

nu, chiar sunt mult prea gras. 1,68 m și 76 de kilograme

Ai 15 ani. Lasă medicul să te ajute și să îți prescrie sfaturi nutriționale.

Ai aceste mâncăruri excesive seara tocmai pentru că nu mănânci nimic în timpul zilei.

Dar chiar și două sandvișuri cu brânză nu vor schimba asta.

Dietele nu sunt sănătoase opriți-le și riscați efectul yoyo. Cel mai bun ar fi o dietă echilibrată permanentă și sănătoasă

întrebări similare

Încerc de mult să slăbesc. Cu sport și, de asemenea, cu puțină mâncare, dar acum am dat peste așa-numita „dietă model” și am vrut să mă întreb dacă poți pierde în greutate dacă mănânci o felie sau două de pâine dimineața, o banană sau alte fructe la prânz, și și seara? Vă mulțumim pentru răspunsuri!

Buna ziua, vreau sa slabesc, am decis sa mananc 1000kcal pe zi sau este prea mult? Ieri am mâncat 1 pizza și o felie de pâine pentru toată ziua, azi o salată și mai târziu am vrut să mănânc o supă de tăiței. E prea mult? ?

salut, câte calorii folosește corpul atunci când nu faci altceva decât să faci treburile casnice (spălare, curățare etc.) și mergi la cumpărături și mănânci doar o felie de pâine cu brânză pe zi?

pâinea are 124 de calorii și brânza 133 de calorii pe felie. în total, consumi doar 257 de calorii. dar câte calorii pierzi pe zi?

Bună. În prezent, fac o campanie de slăbire în care mănânc doar o felie de pâine pe zi. Dar este dificil, deoarece mor de foame:-( Trebuie să mai aștept încă o zi înainte să pot merge din nou la sală. Ca să pot arde multe kilograme pe bandă, dar este dificil să o țin:-( ce ar trebui să fac?

Fac asta pentru a slăbi.!

pentru că vreau să scap cu toată șunca cu orice preț.

M-am mutat în apartamentul meu din cauza pregătirii mele. Dar, deoarece de obicei locuiesc deja pe cardul meu de credit din data de 10 a lunii și nu-mi place să fac vesela, am decis să mănânc doar pâine (de obicei o pâine cu mai multe cereale)

Așa că mănânc aceeași schemă de câteva luni acum:

Dimineața: 3 felii (cu brânză, cârnați, unt) + cafea + suc (0,2 L)

1 felie de pâine cu cârnați la prânz

Seara: 3 felii de pâine cu brânză, cârnați, unt

De când am amețit de câteva zile, m-am gândit la cât de sănătos este (și în ceea ce privește nivelul zahărului din sânge etc.).

Ce crezi despre asta? Știți vreo mâncare ieftină pentru care nu trebuie să mă spăl? (Nici eu nu am cuptor)

Aștept cu nerăbdare părerea ta!

Aș vrea să știu dacă este eficient să slăbești pe 6 felii de pâine pe zi?

Am vrut să slăbesc puțin sau, mai degrabă, să NU MAI CRESC! Am luat astăzi la prânz 2 400 de împachetări de calorii cu aproximativ 40g de carbohidrați. Și acum înainte era cina mea, 2 felii de pâine vitală (135 + 135 calorii/21 + 21g carbohidrați) plus un iaurt natural (82 calorii) (4,0 g carbohidrați) Mi-am spălat iaurtul natural ca „topping” pe pâinea mea A gustat foarte bine. Adăugați o jumătate de felie de brânză Gouda cu 48% grăsime.

O să mă îngraș, să slăbesc sau nu se va întâmpla? Fă-mă îngrijorat dacă a fost prea mult din cauza glucidelor.

Ce este mai sănătos dacă vrei să slăbești dimineața 2 felii de geramont (felii) sau gem pe pâine

Am început să slăbesc acum aproximativ 2 săptămâni. Am 1,77 cm înălțime, 16 ani și acum cântăresc 72,4 kilograme. Greutatea mea anterioară era de aproximativ 76 de kilograme. Dar astăzi a fost ziua mea de „cântărire” și nu am pierdut niciun gram de ultima dată. Mănânc mereu sănătos așa că:

O felie de pâine cu brânză și roșie

(diferit, dar adesea --->) O salată și o chiflă

O felie de pâine cu roșii, castraveți

Bineînțeles că nu mănânc asta în fiecare zi, ci așa ceva.

Vreau să mai pierd 10 kilograme.

Așa că acum întrebarea mea ... Poate fi o oprire după 4 kilograme?

Că stă în continuare mă frustrează: eu.

Salut
În prezent slăbesc, de fapt mănânc doar ziua
Și seara o pâine sau fă-mi omletă
Dar am îngrijorarea că ouăle amestecate ar putea provoca probleme?
Puteți mânca ouă amestecate (2-3 ouă) în fiecare zi (fără pâine)
Fără să vă faceți griji cu privire la îngrășare?
Deci, numai prânzul și ouăle amestecate seara.
Și asta în fiecare zi

Friptura auzită, presupunând că o mănânci doar cu salată, te face slabă. Este corect? Desigur, nu vei slăbi mai mult decât ai face dacă nu ai mânca nimic. Dar dacă preferați să mâncați o friptură cu o salată seara decât 3 felii de pâine cu carne degresată și de ex. Piept de brânză sau curcan? Tocmai l-am geografizat, am aflat că sentimentul de sațietate nu ar trebui să fie atât de mare.

Bună ziua de luni încep o dietă, și anume o dietă cu apă. Așa că beau apă doar întreaga zi și apoi mănânc o bucată de pâine sau ceva seara. Cât de mult pot slăbi în 3 săptămâni? sau cât de repede 9 kg ?