Slăbește cu apă

Apa este vitală. Oamenii trebuie să adauge apă, o cantitate de doi până la trei litri este la ordinea zilei. Cu toate acestea, apa este legată și în alimente, aproximativ o treime din cantitate este stocată în alimente. Deci, persoana ar trebui să bea încă aproximativ doi litri. Acest lucru are, de asemenea, un efect pozitiv asupra pierderii în greutate. Pentru că cei care consumă multă apă se simt mai puțin flămânzi și organismul se detoxifică mai bine. Astfel se poate Apa poate avea un efect de susținere în pierderea în greutate.

medicină

Cuprins

Apa ca leac miraculos

Este într-adevăr un Dieta cu apă există mai mult decât controversat. Apa nu este un leac miraculos, dar te ajută să slăbești. Apa oferă organismului tot ce are nevoie pentru metabolism și eliminarea substanțelor nocive. Cei care beau prea puțin se vor epuiza rapid și vor pierde concentrarea.

Adesea foamea se raportează, ceea ce de fapt nu este deloc foamea. Pentru că dacă o persoană bea un pahar cu apă, stomacul se calmează rapid și nu sunt furnizate calorii inutile. Prin urmare, un pahar cu apă trebuie întotdeauna băut înainte de a mânca și înainte de culcare, îndepărtează senzația de foame și arde cel puțin 150 de calorii în plus pe zi.

Creșteți aportul de apă

Greutatea corporală oferă informații. Deci, dacă corpul este cântărit înainte și după exercițiu, se obține cantitatea exactă pe care corpul a pierdut-o prin transpirație. Sigur, sunt doar câteva grame, dar trebuie doar completate, astfel încât corpul să primească din nou apă proaspătă.

Deci, este logic să umpleți rezervoarele de lichid înainte de a vă exercita, astfel încât să nu poată apărea nici măcar o lipsă de lichid. Cu toate acestea, nu trebuie să beți niciodată prea repede și nici băutura să nu fie prea rece, 15 grade Celsius este temperatura ideală.

Detoxifiați cu alimente bogate în apă

Corpul trebuie curățat din interior spre exterior, mai ales primăvara. Dar nu vă faceți griji, există destule alimente care conțin multă apă și care asigură o sănătate optimă. Următoarele alimente întăresc sistemul imunitar, stimulează metabolismul și accelerează digestia. Aceasta include anghinarea, care susține în mod semnificativ funcționarea ficatului.

Se presupune că ficatul curăță sângele și elimină toxinele și poluanții. Aceste fructe stimulează acum funcția biliară și susțin ficatul în sarcina sa. Merele sunt cei mai puri „ucigași de poluanți”. Cu doar două mere pe zi îți detoxifiezi corpul în „modul turbo”. Sparanghelul este, de asemenea, foarte potrivit pentru îndepărtarea tuturor toxinelor din corp.

Sparanghelul crește nivelul propriu de glutation al organismului, care ar trebui să prevină celulele canceroase și are, de asemenea, efecte pozitive asupra bolii Alzheimer. Sfecla roșie ar trebui, de asemenea, consumată în mod regulat, ele întăresc funcțiile bilei, iar organismul poate elimina toxinele complet și rapid. Există încă un număr mare de alimente care detoxifică organismul și care conțin multă apă. Sunt sănătoși, au un gust minunat și sunt numai bune pentru organism.

Pentru persoanele dureroase: Post cu apă

Postul cu apă este într-adevăr numai pentru persoanele puternice și absolut sănătoase. Postul cu apă se mai numește postul terapeutic. Cu toate acestea, postul terapeutic nu este o modalitate de a pierde în greutate; odată ce cura de post a luat sfârșit, greutatea „normală” va fi restabilită într-un timp foarte scurt. După trei zile de post, serotonina este eliberată din ce în ce mai mult, ceea ce duce la satisfacție interioară și armonie.

Sufletul se odihnește și în același timp se eliberează energie. Oamenii care postesc adesea dorm puțin și încă se simt relaxați. Simțul gustului și al mirosului se schimbă, practic toate simțurile sunt ascuțite. Toate religiile cunosc programele de post, conștientizarea faptului că oamenii au nevoie de foarte puțin pentru a fi echilibrați și fericiți. Dar ceea ce se întâmplă cu adevărat în organism este controversat chiar și printre experți.

Adepții apără postul și susțin că corpul experimentează o purificare internă și că nu apar boli ale civilizației, cum ar fi hipertensiunea arterială. Medicii ortodocși avertizează că întregul organism este slăbit, deoarece substanțele nutritive importante sunt retrase din acesta. În plus, riscul de dependență, de exemplu pentru anorexie, este foarte mare.

Alte măsuri dietetice: ceai, tratament cu suc

Nu trebuie să mergeți la un regim de post, nici cel de ceai sau suc. Pentru că, chiar și cu o cură de suc, poți pierde o grămadă de kilograme și îți poți păstra sau recâștiga sănătatea. Sucurile sunt foarte sănătoase, se deshidratează, deacidifică și sunt de bază. Există combinații de sucuri foarte gustoase care au efecte asupra sănătății, fitnessului și greutății corporale.

Puteți găsi medicamentele aici

Nu consuma prea multă apă

Există riscul de slăbiciune musculară, convulsii epileptice și o anumită dezorientare. În cazuri foarte rele, poate apărea insuficiență cardiacă sau se poate dezvolta edem cerebral. De regulă, organismul poate face față unui maxim de zece litri pe zi. Cu toate acestea, experții recomandă faptul că cantitatea consumată nu trebuie să depășească trei litri pe zi.

Deoarece chiar și cantități foarte mici pot provoca otrăvirea cu apă, chiar și cu un singur aport. Ca urmare, corpul rulează pe arzătorul din spate, ceea ce compensează pierderea de sare. Dacă acest lucru nu reușește, inima, rinichii, creierul și plămânii sunt afectați negativ și uneori aceste organe încetează să mai funcționeze.

de asemenea poti fi interesat de

La MedLexi.de nu numai că publicăm despre sănătate, medicină și wellness, suntem, de asemenea, entuziasmați de cercetarea medicală actuală și tehnologia medicală. Cercetăm cu plăcere toate subiectele legate de bunăstarea umană și sănătatea sa și explicăm problemele medicale complexe cu standarde jurnalistice ridicate pentru publicul larg.

Cunoștințele medicilor experți pentru domeniile noastre ne ajută să pregătim cunoștințe inteligibile pentru sănătatea dumneavoastră. Investigăm problemele cu curiozitate, le verificăm pe baza situației actuale de cercetare și, de asemenea, analizăm practica medicală zilnică. Ne vedem ca mediatori ai cunoașterii dintre medic și pacient.