Cum poți pierde 15 kg în 4 luni cu Freeletics - Harun ne spune povestea de succes

obțineți acum mini-cursul video

Care este în prezent cea mai mare provocare cu dieta vegană?

Îți voi arăta un sistem cu care poți descoperi prin propriul meu exemplu cum mănânc sănătos și trăiesc.
Cu acest sistem obțineți mai multă varietate în bucătăria dvs., trăiți mai sănătos și plin de energie.
Cel mai bun din toate, are un gust grozav, iar familiei tale le va plăcea.

Nu transmitem niciodată datele dvs. către terți. Puteți șterge adresa de e-mail din sistemul nostru în orice moment cu un singur clic de mouse. Înainte de a vă înregistra, vă rugăm să citiți aceste informații importante despre protecția datelor și informații despre ceea ce se întâmplă după ce ați introdus datele dvs.

Vă voi arăta o metodă simplă pas cu pas cu care puteți slăbi cu ușurință cu o dietă vegană și puteți obține o cifră care să reziste la fiecare călătorie de scăldat. Fără nici o dietă.

Pe baza a peste 30 de interviuri cu sportivi profesioniști, vă voi arăta o metodă simplă pas cu pas, prin care puteți combina cu ușurință fitnessul cu o dietă vegană și cu care rețete vegane delicioase vă puteți face singuri, astfel încât să curgeți în curând cu fitness.

Vă rugăm să selectați cel puțin una dintre opțiuni.

Slăbește cu Freeletics - Harun a făcut-o:

De Freeletics Am putut să iau 15 kg în 4 luni slăbi. Rezultatul meu fizic și calitatea vieții au crescut enorm. De la leneși, tot ce amână cartoful de canapea la sportivul activ, auto-motivat gratuit cu canalul YouTube. Asta e povestea mea:

preistorie

Totul a început cu un număr: 115. Un număr pe care nu-l văzusem niciodată pe micul afișaj de deasupra degetelor de la picioare. La o înălțime de 1,90 m, am cântărit 115 kg! Un fapt pe care nu am vrut să-l accept. Înainte am fost o persoană foarte sportivă și activă. Am avut peste 10 ani de fotbal în club. Dar am pierdut interesul pentru sport și în următorii 2 ani am ajuns la 115 kg.

Apoi a venit Freeletics ...

În acest moment am auzit prima dată despre Freeletics. Un prieten slăbise peste 20 de kg și era plin de energie. Când a fost întrebat „Cum ați făcut asta?” El a răspuns cu ușurință și dezinvoltură „Freeletics Baby!”. Abia când am văzut celebrul videoclip Freeletics Transformation Levent, am putut înțelege ce vrea să spună prin asta.

Freeletics baby!

Am urmărit fiecare videoclip imaginabil, am admirat progresul și un gând a crescut din ce în ce mai tare în capul meu: dacă pot să o facă - atunci și eu o pot face!

Aplicația descărcată. Incepe. S-au luptat. Chinuit. M-am bucurat.

Nu am fost niciodată masochist, dar cumva a fost bine să-mi împing corpul la limită. Durerea musculară (extremă) care a urmat a fost mai degrabă o confirmare a faptului că a făcut totul bine decât o tortură.

Primul antrenament: Afrodita

Acest antrenament nu prea are legătură cu zeița iubirii. Nu voi uita niciodată antrenamentul în sine și urmările pentru viața mea. Puterea și voința mea au fost testate la extrem. „Oprește-te!” Mi-a strigat trupul. „Nu-l asculta!” Mi-a răspuns testamentul. Voința era mai puternică. 66 de minute mai târziu s-a terminat. Mi-am făcut primul antrenament.

Distracția adevărată abia începea acum. M-am întins pe podea în primele 10 minute. Când am vrut să mă ridic, picioarele mele nu mai funcționau. M-am luptat în sus și mi-a trebuit cumva să-mi rețin un rânjet. Apoi a venit momentul pe care nu-l voi uita niciodată. A trebuit să cobor trei trepte. De fapt nici o provocare pentru un corp care funcționează normal, dar corpul meu nu era „normal” în această stare.

Rezultatul: aproape că am sărutat podeaua de mai multe ori, a trebuit să mă țin de balustradă și am fost total surprins de ceea ce mi-a făcut antrenamentul.

15 kg pierdute în 4 luni

4 luni mai târziu eram cu 15 kg mai ușor, mai puternic și mai potrivit. Freeletics nu mai era sport, ci a devenit un stil de viață. Antrenorul meu nu a fost un algoritm generat de computer, el a devenit prieten. OK - Poate că a fost un pic o exagerare, dar veți înțelege la ce mă refer. Nu mi-aș putea imagina viața fără Freeletics.

Nu există scuze

Nu am mai făcut antrenamente de grup până acum. Este greu de crezut, dar al meu este aproape 400 de antrenamente Am făcut mai ales singur și acasă. Pot înțelege absolut că formarea de grup este mai distractivă și mai motivantă pentru mulți, dar asta nu este pentru mine. Acesta este lucrul drăguț la Freeletics: Tu decizi singur unde, când și cum vrei să te antrenezi.

Rutina mea de antrenament se numește: Rulați patul și începeți!

Motivație și inspirație de la YouTube!

Sub pseudonimul „oneMorris” postez videoclipuri de 1-2 ori pe săptămână pe subiectele Freeletics, sport și alimentație sănătoasă. Acest lucru mă motivează să iau pregătirea în serios și, mai presus de toate, ar trebui să îi motivez pe ceilalți să înceapă sau doar să continue.

Încărcând videoclipul, acceptați politica de confidențialitate a YouTube.
Aflați mai multe

Feedback-ul și sugestiile de îmbunătățire a videoclipurilor sau a canalului în sine sunt cu siguranță binevenite.

Concluzie:

Freeletics mi-a schimbat viața. Spun asta cu profundă convingere. Am devenit mai energic și nu mai văd problemele din viață ca obstacole, ci ca provocări. Antrenamentul nu numai că aduce îmbunătățiri vizuale, dar ajută și la creșterea calității vieții în general printr-o constantă cucerire de sine. Freeletics a devenit o parte integrantă a vieții mele la care nu voi renunța în curând!

Vedeți o altă transformare reușită:

Vă vom trimite cărțile noastre de rețete cu peste 50 de rețete pentru a pierde în greutate, pentru a vă mări și a construi mușchii în schimbul adresei dvs. de e-mail.

Aici am descris propria mea experiență. Acestea sunt efectele pe care le-am simțit asupra mea. Acestea pot fi diferite pentru toată lumea. Experiențele descrise nu sunt descoperiri științifice și nu afirmații de fapt. Niciunul dintre conținutul acestor pagini nu este o declarație de vindecare și este exclusiv informativ, nu este în niciun caz destinat să înlocuiască tratamentul medical. Mai multe despre asta aici