Kurserlebnis.de

De succes cu produsele de coaching

Cine nu știe asta? Știi că vrei să slăbești sau poate chiar trebuie să slăbești la sfatul medicului, dar nu vrei să renunți la nimic și cu siguranță să nu-ți fie foame. La început crezi că nu este posibil, pentru că a pierde în greutate înseamnă și a te lipsi. Cu programul lui Benjamin Oltmann, pierderea în greutate este posibilă în cele din urmă, fără să-ți fie foame.

Ce vă oferă acest curs:

Explicația conceptului de a pierde în greutate fără foame
Ghid de aplicare
Peste 100 de rețete delicioase, precum și alternative vegetariene
Program de 12 zile cu sugestii pentru micul dejun, prânz și cină
Sfaturi și trucuri pentru a evita poftele alimentare
Link-uri conexe

Cine este autorul Benjamin Oltmann?

Benjamin Oltmann are 29 de ani. Cu programul Lose Weight Without Hunger, el și-a procesat propriile experiențe și ar dori să împărtășească succesul său cu alții și să le ofere posibilitatea de a pierde în greutate fără probleme, la fel ca el. Benjamin Oltmann a slăbit 30 kg în doar 5 luni.

Conform propriilor sale cuvinte, nu a trebuit niciodată să-i fie foame sau să meargă fără nimic. La începutul programului, el cântărea 120 kg și avea o înălțime de 178 cm. În cele din urmă, el a cântărit doar 89 de kg. Făcuse deja 5 diete în prealabil fără succes.

Conținutul pierderii în greutate fără foame

În primul pas de a pierde în greutate fără foame, trebuie să vă alăturați grupului competent de Facebook cu 130.000 de membri, care cu numeroși membri oferă întotdeauna motivație și forță. Ea este, de asemenea, punctul de contact pentru multe întrebări. Acesta este un mare plus față de alte programe sau antrenamente la sală.

Programul arată astfel: Dimineața puteți lua orice mic dejun doriți, prin care ar trebui să ajungeți la o cantitate de 300 de grame. La prânz, carbohidrații sunt reduși, astfel încât să nu consumați mai mult de 30 de grame de ei pe masă. Porția pe care o mănânci nu trebuie să depășească 300 de grame. Oltmann oferă întotdeauna celor care doresc să slăbească vârful să folosească farfurii mici și tacâmuri mici, deoarece acest lucru ajută să se simtă plin mai repede. Cina trebuie să aibă mai puțin de 10 grame de carbohidrați și nu mai mult de 300 de grame.

Cu 15 minute înainte de fiecare masă ar trebui să beți între 300 și 500 ml de apă. Ar trebui să existe o pauză de 4-5 ore între mese, timp în care nu se mănâncă nimic. Este foarte important să beți între 2 și 3 litri de apă pe zi, deoarece corpul arde încă 100 de calorii pe litru. Micul dejun nu trebuie consumat până la o jumătate de oră după ce te-ai ridicat, deoarece acest lucru împiedică efectul de yo-yo care a fost activat prin post noaptea. Dacă aveți un atac de foame, puteți bea între 1 - 3 căni de cafea sau ceai pe zi fără zahăr. Ar trebui să vă cântăriți în prima zi a programului și apoi la fiecare șapte zile exact la aceeași oră

Cu siguranță vă întrebați acum ce puteți mânca, pentru că nu trebuie să mergeți fără nimic. Chiar poți mânca orice. La prânz și seara, bineînțeles, ar trebui să reduceți carbohidrații și, de asemenea, trebuie să urmăriți cu atenție grăsimile. Seara, dacă este posibil, nu trebuie consumate paste, fructe, cartofi, orez și pâine. Același lucru este valabil și pentru dulciuri. Instrucțiuni exacte, rețete și valori nutriționale, precum și exerciții pot fi găsite în program.

Costul și durata pierderii în greutate fără foame

Participanții la cursul de slăbit fără foamea nu își asumă niciun risc, deoarece Benjamin Oltmann garantează tuturor utilizatorilor că, dacă nu vă place programul în primele 14 zile, veți primi banii înapoi. Cartea electronică pentru programul de slăbit fără foamea este disponibilă la un preț imbatabil de 24,90 EUR. Prețul include asistență personală și apartenența la propriul grup Facebook.

Experiențe ale utilizatorului privind pierderea în greutate fără foame

Numeroși utilizatori, inclusiv nutriționiști, au studiat intens programul de pierdere în greutate fără foame. Programul este considerat bun de majoritatea, deoarece datorită planului de nutriție aveți la dispoziție mai mult de 100 de rețete, care sunt disponibile și ca opțiuni vegetariene sau vegane.

Există un program fix pentru o perioadă de 12 zile. Acest program face mai ușor să începeți, astfel încât să puteți continua programul fără eforturi mari.