Slăbiți fără fructe și legume din cauza alergiei?

Am 36 de ani, 178 cm înălțime și cântăresc 150 kg.

5 răspunsuri

Să nu iei totul De asemenea, fără salată, castraveți și roșii? Pentru că aceasta ar fi prima abordare. Cunoști pere Nashi? Am un prieten care nu poate mânca fructe din cauza unei alergii încrucișate, dar aceste pere Nachi deoarece nu conțin aproape nimic la care organismul este alergic.

În caz contrar, îți pot recomanda să bei ceai și apă înainte de a mânca, astfel încât stomacul să poată mânca preumplut. Ar trebui să mănânci mai puțin acolo. Evitați să consumați carbohidrați seara. În general, nu mâncați după ora 18:00. Bând apă. Dacă îl vrei cu aromă, atunci ceai neîndulcit. Deoarece îl puteți lăsa să se răcească și să bea pe tot parcursul zilei. În plus, sportul este pur și simplu o parte a acestuia. De 2-3 ori pe săptămână ar trebui să te ridici pentru a face sport.

Dacă spuneți că este satietatea, nu gătiți mai mult de o porție. Deci nu mai poți mânca dacă nu mai există. Pregătește-ți mâncarea. Îndepărtați restul și apoi așezați-vă special la masă pentru a mânca (fără televizor sau orice altceva). Cumpărați doar ceea ce face parte dintr-o dietă sănătoasă și nu veți fi tentați. Odată ce vei fi înăuntru, vei învăța să fii din nou plin. Este nevoie de puțină disciplină și voință, dar funcționează.