pierde in greutate in ciuda tulburarilor alimentare

mia88

salut dragi membri ai forumului,

M-am înscris aici în forum diseară. în principal pentru a-i ajuta pe ceilalți.
Dar nu ar trebui să existe nimic împotriva folosirii vreunui ajutor pentru mine.

Ei bine, am un subiect care mă deranjează de mult timp, dar toți terapeuții și medicii vorbesc cumva frumos.
și anume următoarele:

Habar n-am câți ani tulburări alimentare. a fluctuat întotdeauna între anorexie și bulimie. apoi, de asemenea, anorexia bulimică uneori, motiv pentru care pur și simplu o clasific ca fiind prea ednos. face mai multe lucruri mai ușoare atunci când vorbesc cu medicii despre asta decât să explic totul.
în orice caz, pe parcursul tuturor terapiilor și medicamentelor mele am crescut din ce în ce mai mult.
slavă Domnului că a rămas încă în intervalul de 2 cifre, altfel probabil aș fi făcut lucruri stupide, deoarece greutatea mea este încă foarte importantă pentru mine și joacă un rol important în viața mea.
Acum este așa încât încă mă simt foarte, foarte incomod în corpul meu și bine. sunt pur și simplu grasă.
îmi urăsc corpul, hainele mele preferate nu se mai potrivesc și aș vrea doar să mă ascund.

acum vreau sa slabesc din nou. dar slăbește sănătos, fără riscul de a alerga, de a aluneca înapoi în anorexie sau de a risca să consumi excesiv.

cineva dintre voi își știe drumul?
ți-ai făcut deja propriile experiențe?
sau m-ați sfătui să nu mai dietați de la început?

toate cele bune,
o mia88 nemulțumită de sine

Chrislu

Hmm - cât de înaltă ești și cât de grea? Este o evaluare din viața reală a excesului de greutate sau a unei părți a tulburării alimentare?
Dacă primul este cazul, ar trebui să fii foarte atent atunci când slăbești, dar știi asta pentru că postezi aici.
În orice caz, sub supraveghere medicală, dacă este posibil, posibil în contextul unei terapii clinice, care, din moment ce tulburarea ta alimentară nu a fost învinsă, ar fi utilă oricum.
Fii blând cu tine!

Vanilascent

membru

Schimbarea dietei. Dieta nu merge, datorită efectului yo-yo.
Vă pot ajuta fie prin PM, fie aruncați o privire în firul „Sfaturi pentru a slăbi”, am scris deja ceva.

Atâta timp cât nu ești mulțumit de corpul tău, ar trebui (da, sănătos) să faci ceva pentru a-l face ca tine, de ce nu? Sunteți în prezent supraponderal/în intervalul normal „mai mare”?

Dacă pierdeți în greutate, fie cu o dietă (care nu ajută, dar.) Sau o schimbare a dietei, teoretic puteți aluneca întotdeauna în anorexie (știu asta), deci este important: stabiliți-vă un obiectiv. Una care este realistă, nu nesănătoasă, una pe care nu trebuie să o depășiți în niciun caz (deci nu pierdeți mai mult în greutate). Dacă te găsești suficient de consistent pentru a te ține la acest lucru, pierderea în greutate te poate ajuta cu adevărat să te simți din nou mai bine.

După cum am spus, dacă aveți nevoie de sfaturi, vă pot ajuta prin PM. Nu este vorba de a muri de foame, ci de ceea ce mănânci. Și ceea ce cu siguranță trebuie să faci fără.

Schimbarea dietei. Dieta nu merge, datorită efectului yo-yo.
Vă pot ajuta fie prin PM, fie aruncați o privire în firul „Sfaturi pentru a slăbi”, am scris deja ceva.

Atâta timp cât nu ești mulțumit de corpul tău, ar trebui (da, sănătos) să faci ceva pentru a face ca tine, de ce nu? Sunteți în prezent supraponderal/în intervalul normal „mai mare”?

Dacă pierdeți în greutate, fie cu o dietă (care nu ajută, dar.) Sau o schimbare a dietei, teoretic puteți aluneca întotdeauna în anorexie (știu asta), deci este important: stabiliți-vă un obiectiv. Una care este realistă, nu nesănătoasă, una pe care nu trebuie să o depășești în niciun caz (deci nu pierde mai mult în greutate). Dacă te găsești suficient de consistent pentru a te ține la acest lucru, pierderea în greutate te poate ajuta cu adevărat să te simți din nou mai bine.

După cum am spus, dacă aveți nevoie de sfaturi, vă pot ajuta prin PM. Nu este vorba de a muri de foame, ci de ceea ce mănânci. Și ceea ce cu siguranță trebuie să faci fără.

Vanilascent

membru

Nu-mi pasă dacă sunt aici sau prin PM. Pot răspunde la întrebări mai rapid prin intermediul PM și, după o perioadă de „înainte și înapoi”, la un moment dat ar fi lipsit de subiect, întrucât a fost vorba dacă este bine să slăbești sau nu.

Apropo, nu pornesc produse ciudate dacă așa suna „PM eu”. Mănânc lucruri destul de normale (uneori foarte sănătoase) din supermarket; trebuie doar să fii atent în primul rând la ceea ce faci Nu ar trebui sa mananci. - Și rămâneți la el în mod constant.

mia88

in primul rand multumesc mult pentru raspunsurile tale: floare:

Așa că am dreptate când sunt supraponderal. Am 1,73 înălțime și cântăresc 77 kg. (era și la 92 de ani)
Am încercat terapia de spitalizare de mai multe ori, dar m-am îngrășat și bine, mai ales diverse simptome se agravau.
Cu toate acestea, de la sfârșitul lunii aprilie, voi reveni la terapia ambulatorie pentru că știu că ES și alte tulburări nu au fost încă depășite.

Sunt doar îngrozit că aș putea face ceva greșit și apoi să pierd din nou controlul.
în acest moment îl am mai mult sau mai puțin.
Deci, în ultimele 3 luni am încercat să mănânc cât mai normal posibil, lucru dificil, deoarece stomacul meu se răzvrătește destul de des. Nu mai pot tolera cantități mai mari.
există doar câteva porțiuni mici răspândite pe parcursul zilei.
ca urmare, am slăbit 15 kg în trei luni, ceea ce m-a șocat foarte mult.

acum vreau doar să continue sănătos.

pe forum pe sfaturi pe care le voi citi, dar aș fi bucuros să primesc sfaturi.
care poate fi, de asemenea, deschis aici, pe forum. nu am nimic de ascuns
Sunt destul de deschis despre asta acum.

între timp, am aproape fiecare dietă în spatele meu și nu sunt entuziasmat de niciuna dintre ele. cu siguranță nu din dietele mono.
m-am gândit mai mult la o schimbare a dietei.
Trebuie doar să recunosc pentru mine, din păcate, habar n-am cum să-mi păstrez dieta sănătoasă, pentru că nu am un ochi pentru ce cantități sunt ok și la ce să fiu atent.
Și este, de asemenea, important ca lucrurile dulci să fie încorporate cu mine, altfel primesc crize urâte de mâncare în timp.
și trebuie să fie și ieftin, pentru că abia am bani.

și din cauza sentimentului de bine.
nici nu știu dacă voi putea vreodată să mă simt bine în corpul meu
Pe atunci, când eram anorexică, mă simțeam și grasă.
cu dimensiunea mea, am fluctuat întotdeauna între greutățile de 43 și 92 kg. și nu m-am simțit niciodată bine-.-

toate cele bune
mia88

Vanilascent

membru

Hmm, ce e dulce cu tine?
Destul de fructe?
Zeci de diferite tipuri de salată de fructe (de asemenea, cu scorțișoară dacă vă place), shaurturi de iaurt cu fructe, sorbet de fructe de casă.
Rar mănânc eu însumi pentru că pur și simplu nu mai am un apetit uriaș pentru dulciuri.

Iluzia zahărului este declanșată doar de zahărul însuși. Dispare singur la un moment dat dacă renunți la zahăr. Pofte, de asemenea, dacă nu este același lucru.
Sfat: citiți-vă pe subiectul zahărului/nivelurilor de insulină/scăderii în greutate/pofte (vă rugăm să tastați doar toți termenii pe google), din păcate nu pot să-l descriu atât de bine. Un lucru duce la următorul prin zahăr.
Îl dorești sănătos, apoi se potrivește perfect.

Hmm, cu problema ta că te-ai simțit mereu grasă, chiar nu te pot ajuta. Sunt și am fost întotdeauna într-o stare similară, dar puternic slăbită ca a ta, dar obiectivul meu este destul de clar, sunt incredibil de aproape, acum aproape mulțumit, nu vreau niciodată să cobor sub o anumită valoare IMC. (altfel prietenul meu ma poate ingrasa cu briose)
Cu toate acestea: 1,73 m cu 43 kg, este minunat.

Poate că te va ajuta să afli ce dimensiune au femeile „medii” - și să obții același lucru. Sau cu câțiva centimetri mai mult decât măsurătorile modelelor tale preferate? Vă puteți imagina că sunteți mulțumit atunci?

mia88

Vă mulțumim pentru răspunsul dumneavoastră rapid

Ei bine, până acum lucrurile dulci au fost întotdeauna ciocolată și înghețată.
dar cred că ai dreptate și am această „amăgire a zahărului”.
Cred că Luise Reddemann a scris o carte foarte bună despre asta. să vedem dacă reușesc în sfârșit.
Până acum, m-am temut întotdeauna că aș fi prea inconsistent pentru a lăsa totul oricum.
iar astăzi am descoperit pentru mine iaurtul natural cu salată de fructe. Cred că ar fi un bun înlocuitor.

Este dificil să mă descurc fără el, pentru că primesc dulciuri tot timpul, pentru că toată lumea crede că ar trebui să-mi facă ceva bun. probabil pentru că m-a slăbit pe mine încă se află în capul lor.

Dar este bine de știut că dorința de zahăr va dispărea în cele din urmă.
O voi aborda.
mâine îmi voi lăsa dulciurile fratelui meu mai mic. îi place să ciugulească și o poate lua.

Ei bine, am și greutatea dorită, dar medicii cred că este prea mică (50-55 kg)
habar n-ar fi dacă m-ar ajuta să cunosc statura medie a altora.
și grade cu modele. Mi-e teamă că asta mă poate doborî.
te ajută asta.

drăguț că ați găsit o greutate confortabilă și că vă puteți îngriji atât de bine. și, de asemenea, că aveți sprijin acolo.
Din păcate, trebuie să trec singură, pentru că nimeni nu vrea să-mi recunoască problemele în viața reală.
pur și simplu nu este înțeles.
si da. asta la 43 de ani a fost minunat. Adică m-am simțit prea grasă. dar astăzi nu aș mai vrea să cântăresc atât de puțin. de fapt a fost cu adevărat grosolan.

deci, acum trebuie să mă culc mai întâi; nu am dormit ultima noapte
noapte buna si multumesc frumos

Îți pot înțelege foarte bine liniile și cât de dificilă este lupta interioară și temerile care o asociază. După ce mi-ai dat curaj în firul meu, aș vrea să-l încerc și cu tine. Am fost foarte prost anorexică de ani de zile și din păcate am și azi anorexie. Aș putea scrie acum o mulțime de text pentru că acesta este un subiect atât de complex, care poate fi atât de stresant și incredibil de violent când vă aflați în el sau când încercați să gândiți, să mâncați și să trăiți ca oamenii care nu mănâncă. Știu și multe dintre problemele tale. Comportamentul meu alimentar nu este așa cum ar trebui să fie și sănătatea mea este uneori foarte proastă, ceea ce este, desigur, prost atunci când lucrezi cu normă întreagă.

În primul rând, vă pot spune ce mă ajută personal. Așa că am observat că mă ocup de aceste probleme un pic mai relaxat (în măsura în care pot) când vorbesc cu prietenii apropiați despre ele. La un moment dat, mâncarea și corpul merită altceva. De asemenea, este extrem de dificil pentru mine să mă forțez să mănânc. De aceea mă ajută foarte mult când mănânc cu alții - și prin asta mă refer și la a mânca sănătos și a deveni „normal”. Înainte de a începe să vă gândiți la dietă, ar trebui mai întâi să încercați să vă împăcați cu corpul dvs. un pic mai mult sau să dezvoltați o relație diferită de mâncare decât cea din capul dvs. când vă confruntați cu o tulburare alimentară sau vă aflați încă . Riscul de recidivă este foarte mare. Din păcate, atunci când aveți o tulburare de alimentație, vă păcăliți adesea foarte mult, chiar și atunci când știți că este total rău și chiar doriți să treceți peste ea. Eu z. B. spun adesea că, atunci când sunt stresat, mănânc pur și simplu mai puțin pentru că nu am timp etc., dar adevărul este că îl interzic inconștient sau uneori din păcate conștient.

Care este starea ta de sănătate? Corpul dumneavoastră mai are simptome de carență? Acest lucru poate dura adesea mult timp pentru ca organismul să se recupereze, chiar dacă ați revenit deja la greutatea normală. De asemenea, m-aș gândi mai atent la motivele pentru care mănânci cu adevărat atâtea mese mici și m-aș gândi dacă s-ar putea să nu fie mai bine la un moment dat să treci la 2-3 mese principale. Această mâncare constantă de lucruri mici poate fi de fapt doar o schimbare de la problemele alimentare. Și la sfârșitul zilei, îl găsesc astfel încât să nu poți trece de tulburarea ta alimentară, la un moment dat trebuie să iei o direcție normală atunci când vine vorba de asta. Nu știu cât de pronunțată este tulburarea ta alimentară, cât de mult te afli în ea și cât de mult te-ai ocupat deja de ea, dar adesea subconștient părți din gândirea și sentimentul tău rămân în urmă atunci când vine vorba de acest lucru. Acest lucru poate fi periculos atunci când urmează o dietă.

Cred că greutatea ta este în regulă pentru înălțimea ta și nu este grasă, chiar dacă bănuiesc că arată diferit în tine. De asemenea, aș avea metabolismul verificat dacă nu ați făcut-o deja. Creșterea sau pierderea rapidă în greutate poate fi, de asemenea, legată de aceasta. La rândul său, acesta este un semn al simptomelor de carență sau că organismul nu și-a revenit încă cu adevărat și o dietă este oricum tabu.

Sportul este o mare problemă pentru mine. Trebuie să fiu cu adevărat atent să nu înnebunesc din nou. De asemenea, am tendința de a-mi pune mult din stres și probleme în sport, ceea ce nu este bine pentru că de fapt am vrut să mă descurc cu el. Așadar, încercați să faceți mai puțin sport deocamdată sau să nu lucrați deloc și lucrați doar la dieta dumneavoastră. De asemenea, aș acorda atenție forumurilor de ajutor pentru anorexie, deoarece adesea poți fi declanșat foarte ușor, chiar dacă se presupune că oamenii vor să se vindece din nou sau să mănânce normal.

Dacă mănânci excesiv (sunt într-adevăr care dintre ele sau le vezi ca atare?), Arată că nu ești cu adevărat în largul tău cu anumite lucruri și că îți lipsește ceva, emoțional și nutrițional. Organismul primește adesea ceea ce are nevoie urgent prin „mâncarea excesivă”. De aceea, pierderea în greutate este o problemă discutabilă și aici.

Sfatul meu pentru tine ar fi că poți să te lupți puțin mai mult cu tine, cu tulburarea ta de alimentație (din trecut?) Și cu sănătatea ta, înainte de a viza ceva de genul acesta. Poate că dorind să slăbești, schimbi probleme complet diferite? Adesea trebuie să te asculți cu adevărat dacă ești cu adevărat departe de tulburarea alimentară. Chiar durează ceva timp și înseamnă muncă foarte grea asupra ta și a vieții tale. Dar să mănânci mai mult și corect, acesta este cel mai important început al întregului lucru. M-a ajutat întotdeauna foarte mult când am observat de la alți suferinzi care doreau să iasă din tulburarea alimentară că seamănă cu mine sau că nu sunt singur cu disperarea și epuizarea mea în toate acestea. În orice caz, vă doresc mult noroc și sper că am putut să vă dau de gândit. Din păcate, pot să vă spun cea mai mare parte din experiența mea sau cum am simțit despre asta, dar, desigur, dacă vă ajută, sunt fericit !