Slăbiți prin antrenament mental
și nutriție

Astăzi avem o varietate de alimente și alimente din care să alegem. Dar ce nutrienți, vitamine și minerale sunt importante pentru oameni? Cum mănânc corect în situații speciale de viață, cum ar fi sarcina, sportul, obezitatea sau boala?

mental

Hipertensiunea arterială, alergiile, hiperaciditatea, depresia și alte boli metabolice își au adesea originea într-un comportament alimentar incorect și o dietă nesănătoasă. Starea fizică și mentală a corpului poate fi influențată în mod decisiv de tipul și compoziția corectă a nutriției.

După o analiză a situației actuale de peste o săptămână, vă recunoaștem erorile nutriționale și vă optimizăm comportamentul alimentar. Împreună vom crea un plan nutrițional adaptat situației și nevoilor dvs.: Cu succes de durată și bucurarea mâncării.

Sunt disponibile următoarele module

    Pierderea în greutate Dieta specifică pentru sport Dieta pentru creșterea în greutate în caz de boală

Slăbiți prin antrenament mental („pierderea în greutate cu capul”)

Multe încercări de a pierde în greutate deseori eșuează și durează de obicei doar o perioadă scurtă de timp, deoarece principalele cauze ale comportamentului alimentar incorect nu au fost clarificate. Oamenii mănâncă din frustrare sau tristețe, atunci când sunt stresați sau plictisiți. Cand Antrenor personal Am avut experiența asta scăderea în greutate pe termen lung are succes atunci când modelul de gândire și comportament greșit, adică cauza creșterii în greutate, a devenit clar. O serie de concepte dietetice neglijează aceste aspecte.

Și tocmai acolo intră program de slăbire mentală A. Intră în aceste conexiuni și le face conștiente. Pierderea în greutate cu creierul nu înseamnă că poți să te crezi subțire și să nu faci altceva. Atunci ar fi prea ușor. Programul ia în considerare și ia în considerare nu numai aspectele fizice, ci și psihologice ale corpului, deoarece gândirea și tiparele noastre de credință au o influență semnificativă asupra corpului și pierderea în greutate. Eu sunt ceea ce cred ...

Accentul este pus pe un program de învățare psihologică, cu care pas cu pas ajungem la baza unor obiceiuri alimentare greșite pentru a dezvolta permanent o atitudine sensibilă și sănătoasă față de obiceiurile alimentare și de viață. Strategii mentale precum și corp vizat, vizualizare și Tehnici de relaxare sprijină asta Program de slăbire.

Această formă de slăbire este completată cu un program regulat de exerciții fizice, care are un efect pozitiv asupra mușchilor, sistemului cardiovascular și arderii grăsimilor.

Acum, dacă ți-am stârnit interesul și corpul tău vine cu soluții inteligente Dieta, exerciții fizice, relaxare și Coaching mental doresc să ofere și să atingă o greutate țintă sănătoasă fără foamea și efectul de yo-yo, apoi ia legătura fără obligație.