Slăbiți rapid: 3 kilograme în 5 zile

Cu noua dietă fulger, kilogramele scad în cel mai scurt timp. Încearcă!

slăbiți

Slăbi. El este noul guru al dietei din Germania. Patric Heizmann (36 de ani) a vândut deja 350.000 de bucăți din cartea sa de slăbit „Sunt slab”.

În centrul dietei sale se află un ceas nutrițional inventat de el. Ne spune când ar trebui să mâncăm ce alimente. Și care este cantitatea exactă a acestuia (practic: indicația nu în grame, ci, acolo unde este posibil, în mărimea unui pumn). În general, persoanele care doresc să slăbească pot mânca legume și proteine ​​de dimineață până seara. Dulciuri doar dimineața. Glucidele trebuie evitate după ora 14:00.

ziua 2
În a doua parte a noii serii dietetice, veți afla ce se află astăzi în planul alimentar. Dieta este simplă și poate fi, de asemenea, ușor integrată în viața de zi cu zi a biroului. După cinci zile, au dispărut până la trei kilograme.

Ar trebui să mănânci asta
Mic dejun: Un pumn de muesli neindulcit cu o cană de iaurt natural, o bucată de fructe.

Amiază: Salată verde cu o bucată de carne sau pește (180 g).

Ajun: Tigaie cu brânză de oaie (prăjiți feliile de dovlecei, adăugați o ceașcă de sos de roșii cu 150 g de brânză de oaie).

Gustare 1 - Înainte de ora 14:00: 2 mandarine.

Gustare 2 - După ora 14:00: O cană de brânză de vaci sau un ou prăjit.