Slim în franceză

franceză

Dragi cititori, francezii ne arată cum. Deși bucătăria franceză nu este tocmai săracă în calorii, doar 14,5% * dintre francezi sunt supraponderali.

Motivul este simplu: fac ceva pe care noi l-am pierdut, își iau masa la ore stabilite și acestea fac parte integrantă din viața de familie. De asemenea, își acordă mult timp. Mâncarea variată și substanțială este servită în mai multe feluri de mâncare și fără mese gata cu conținut redus de grăsimi.

În SUA, 20% din calorii sunt consumate sub formă de gustări pe lateral, fără conștientizare. Acest lucru este doar superficial umplut și nu satisfăcător. Următorul atac fast-food (rapid, lateral, gras) vine și apoi trebuie servit imediat.

Sfat: Adunați familia împreună și aveți ceva francez pe masă. Faceți-o singur cu ajutorul acestei cărți: Bazele franceze: Tot ce aveți nevoie pentru a vă simți ca Dumnezeu în Franța