Aplecați-vă în timp ce dormiți: deveniți o mașină pentru arderea grăsimilor!

Slim în somn

Mai degrabă, este important să încorporați antrenament muscular scurt și intensiv în viața de zi cu zi cel puțin de două ori pe săptămână - de exemplu de două ori 33 de minute. Dacă rămâi pe minge, noii mușchi se asigură că excesul de grăsime pe care mușchii îl împing inițial în fața lor este descompus puțin mai târziu. Cu mușchii câștigi noi centrale electrice care ard continuu excesul de grăsime zi și noapte. Da, chiar arzi grăsimi noaptea în timp ce dormi - indiferent cu cine. Coapsele și brațele tale își pierd dimensiunea, devin mai subțiri și în același timp mai ferme.

Desigur, asta nu se întâmplă peste noapte. Este nevoie de timp, dar merită. Pentru a arde un kilogram de grăsime corporală, trebuie să arzi 7000 de calorii sub formă de grăsime. Desigur, puteți merge și mai ușor și investiți 7.000 de euro cu un chirurg estetician.

Subțire în somn datorită antrenamentului muscular

Imaginați-vă: un kilogram de masă musculară consumă de aproape trei ori mai multe calorii decât un kilogram de grăsime.

Dacă doriți un corp mai ferm și mai slab, faceți ANTRENAMENT MUSCULAR! Este în valoare de ea . În acest fel, vă creșteți consumul de energie în timpul exercițiilor fizice, precum și în fazele în care stați la computer în birou, confortabil în fața televizorului sau dormiți noaptea. Cum ți se pare? Merită, nu? Slim în somn. De fapt funcționează. Deci, la sală. Alternativ, puteți face desigur și exerciții de fitness acasă, pe care le puteți găsi aici pe internet sau în cărți bune, cum ar fi în cartea „Premiul principal Calitatea vieții”.

Antrenamentul muscular scurt și clar este important. Asta te face mai dur și face ca grăsimea să se topească ca gheața din mână. Combinați antrenamentul de anduranță cu accent pe metabolismul grăsimilor cu antrenamentul de construcție musculară țintit și veți obține succesul dorit. Garnisiți acest plan de exerciții cu „mușcături de mâncare” obișnuite în viața de zi cu zi, veți câștiga mai multă calitate a vieții și bucurie de viață pe termen lung prin noul dvs. stil de viață activ - garantat.

Matthias Herzog este vorbitor, autor și expert pe subiectele dezvoltării personalității, conducerii și îmbunătățirii performanței. Herzog este unul dintre primii 100 de vorbitori excelenți și susține numeroase prelegeri pentru companii, cluburi și asociații dintr-o mare varietate de industrii. De asemenea, are grijă de sportivi de top, cluburi sportive profesionale și echipe naționale.