Smoothie de varza verde

Smoothie verde cu kale este extrem de sănătos și hrănitor și este un tovarăș perfect în timpul unei cure de detoxifiere

Varza din nordul Germaniei este un produs foarte sezonier și are o densitate foarte mare de nutrienți. De aceea varza este folosită acum în multe zone culinare. Kale este din ce în ce mai solicitat, în special în bucătăria vegetariană și vegană. Fructele din acest smoothie detoxifiant oferă multe vitamine, minerale și substanțe vegetale secundare și conferă băuturii detoxifiante o dulceață plăcută.

Indiferent dacă băutura este băută sau lingurată ca o supă, este important ca smoothie-ul de detoxifiere să fie „mâncat”. Prin mișcarea de mestecat, ingredientele sunt salivate și enzimele digestive sunt deja eliberate în cavitatea bucală și începe digestia. Acest lucru duce la o utilizare optimă a tuturor nutrienților.

Ingrediente pentru smoothie de detoxifiere (pentru 4 persoane):

5 prune uscate
1 lămâie ORGANICĂ
2 mere dulci
1 rodii
50 g frunze de kale
½ castravete
500 ml de apă

Pregătirea smoothie-ului de detoxifiere:

1.
Înmuiați prunele într-un castron cu 200 ml de apă timp de două ore. Spălați merele, îndepărtați tulpinile și rădăcinile și tăiați-le în bucăți. Înjumătățiți lămâia organică și stoarceți sucul. Înjumătățiți rodii și îndepărtați pietrele cu o lingură. O jumătate de castravete, curățați-l, tăiați capătul și tăiați-l în bucăți de 3 cm.

2.
Spălați varza bine cu apă și agitați-o. Îndepărtați tulpinile și frunzele rele. Tăiați kale în bucăți mici.

3.
Puneți prunele, inclusiv apa de înmuiere, merele, castraveții și semințele de rodie într-un blender și piure pentru scurt timp. Apoi adăugați kale, apa rămasă și sucul de lămâie și amestecați timp de 3 minute la cel mai înalt nivel.
Consistența trebuie să fie cremoasă și moale, iar semințele de rodie și măr trebuie să fie complet dizolvate.

Lucruri de știut despre smoothie-uri cu kale:

Dacă smoothie-ul cu varză are un gust prea amar la început, poate fi îndulcit ușor și sănătos în orice moment. Adăugați doar câteva felii de pepene dulce sau două curmale proaspete. Cu smoothie-uri de detoxifiere de la supermarket, trebuie să ne asigurăm că lista ingredientelor este indicată clar și că băuturile nu sunt pasteurizate. Băuturile detoxifiante conțin adesea mult zahăr (din fructe). Sunteți în siguranță dacă smoothie-ul este pregătit de dvs. cu ingrediente proaspete și sănătoase. Acest lucru asigură faptul că numeroasele vitamine și minerale care întăresc sistemul nostru imunitar, precum și fibrele alimentare și concentrația ridicată de substanțe vegetale secundare, oligoelemente și minerale sunt disponibile în mod optim.

Puteți găsi mai multe informații utile și delicioase despre detoxifiere aici:

Rețetele de smoothie pentru un regim de detoxifiere de succes și durabil sunt rapide, gustoase și ușor de preparat. Ce se află în spatele ei și ce este de fapt detoxifierea? Aici veți găsi informații suplimentare despre detoxifiere și pentru cine este potrivit.

Rețete de detoxifiere - poate fi, de asemenea, delicioasă și variată

Rețete de detoxifiere: acest lucru are gustul de detoxifiere ca Detox nu înseamnă complet fără alimente. Cu un regim de detoxifiere adecvat pentru a vă ușura, detoxifica și întări corpul, sunteți ...

Cură de detoxifiere sau dietă - nou, cu o lungă tradiție

Ce sunt cure de detoxifiere? Detoxifierile și tratamentele de detoxifiere sunt la modă: evitarea conștientă a anumitor alimente și băuturi ar trebui să protejeze organismul de toxine inutile, ...

Proces și plan de detoxifiere - așa funcționează

De ce Detox? Detoxifierea, detoxifierea sau postul are întotdeauna o intenție individuală. Motivația, obiectivul, timpul și perioada, precum și tipul de detoxifiere trebuie luate în considerare cu atenție ...

Detox - oportunități și riscuri

Detoxifierea este pentru toată lumea, dar ... Detoxifierea, detoxifierea sau postul pot fi făcute, în general, de către toți oamenii care sunt în general sănătoși, ca temporari, voluntari sau ...

Smooth detox - cu spanac, avocado și afine

Smoothie-ul Detox este doar lucrul pentru ameliorarea organismului, pentru detoxifiere și îmbogățire cu vitamine, minerale, oligoelemente, acizi grași esențiali și substanțe vegetale secundare ...

Detoxifiere cu apă și ceaiuri

Faceți-vă propria apă de detoxifiere și ceaiuri. Băuturile și ceaiul de detoxifiere pe bază de apă sunt ideale pentru o cură de detoxifiere. Calitatea ingredientelor este foarte importantă aici ...

Cele mai bune smoothie-uri de detoxifiere

Smoothies face parte, fără îndoială, în fiecare cură de detoxifiere: acest lucru asigură faptul că organismul va avea în continuare suficiente vitamine, minerale și fibre în cazul schimbării obiceiurilor alimentare în timpul unei cure de detoxifiere.