Blogul nostru

Snickers cu conținut scăzut de carbohidrați - te fac sănătos în loc de sferic

Aceste snickers cu conținut scăzut de carbohidrați sunt perfecte pentru oricine dorește să-și reducă puțin aportul de zahăr și să mănânce mai sănătos. Deoarece conțin doar ingrediente naturale și sunt, de asemenea, bogate în acizi grași sănătoși.

Poftă bună:)

Snickers cu conținut scăzut de carbohidrați

Ingrediente și preparare:

primul strat:

100 g nuci de caju
2 linguri Ulei de cocos (sau ghee)
2 linguri miere
putina sare

Puneți toate ingredientele într-un blender și amestecați-le bine. Puteți folosi și un blender manual, dar apoi folosiți o cratiță mare pentru că altfel aluatul se va lipi rapid de recipient. În cele din urmă, formați bare alungite cu aluatul și așezați-le pe o farfurie sau o foaie de copt tapetată cu hârtie de copt. Barele nu trebuie acoperite prea gros, deoarece există un al doilea strat deasupra. În cele din urmă, puneți barele în frigider timp de câteva ore.

al doilea strat:

100 g migdale (50 g pentru umplutură, 50 g pentru topping, funcționează și arahide)
10 curmale mari (fără sâmburi)
2 linguri de ulei de cocos
3-4 linguri miere
1 lingură aromă de vanilie
ceva apa
putina sare

Puneți 50 g migdale într-un blender și transformați-le într-o pulbere fină. Apoi adăugați curmalele, uleiul de cocos, mierea, aroma de vanilie și sare și amestecați bine ingredientele. În cele din urmă, adăugați puțină apă, dacă este necesar, pentru a slăbi puțin aluatul. În cele din urmă, întindeți aluatul pe barele pregătite anterior și garnisiți cu migdalele rămase. Apoi puneți din nou aluatul pentru min. 30 de minute la frigider (aluatul trebuie să fie ferm, astfel încât să îl puteți întoarce în sosul de ciocolată fără ca acesta să se rupă).

Glazură de ciocolată:

1 - 2 bare de ciocolată neagră, fără zahăr (conținut de cacao minim 70%)
1 lingura ulei de cocos

Topiți ciocolata împreună cu uleiul de cocos într-un cazan.
Funcționează astfel: încălziți apa într-o cratiță mare și puneți o cratiță mică în această cratiță. Puneți ciocolata împreună cu uleiul de cocos până când totul s-a topit.
Dacă ciocolata este prea amară pentru dvs., adăugați puțină miere sau eritritol, dacă este necesar.
Acum scoateți barele din frigider și acoperiți-le cu sosul de ciocolată (dacă barele sunt drăguțe și ferme, le puteți pune direct în oală și le puteți întoarce).
Apoi, lăsați Low Carb Snickers să se răcească puțin în frigider (aproximativ 20 de minute) și apoi serviți-le ca desert sau gustare mică. Poftă bună!

Ți-a plăcut Snickers cu conținut scăzut de carbohidrați?
Apoi am câteva bunătăți pentru tine aici:

Și toate informațiile despre programul nostru de corp pentru bikini cu peste 300 de rețete, antrenamente extrem de eficiente pentru acasă și sala de sport, precum și asistență personală ajungi aici!