Stări de neliniște

Discutați despre neliniște în Dieta Almased Forum în domeniul dietelor; Fac 3 zile Alma turbo, plus mult sport (pentru mine), vreo 2-3 ore de înot, gimnastică. În plus, eu sunt

Stări de neliniște

AW: stări de neliniște

Salut

Cred că acest lucru este normal, deoarece Alma-Turbo nu este de fapt altceva decât să postim și când postim, corpul procesează și probleme.

Cred că asta explică haosul tău emoțional.
Pot spune despre mine că am avut zile urlătoare absolute în a 5-a și a 6-a zi. Compătimire de sine, mânie . oh, totul! Dar acum mă simt mai bine

AW: stări de neliniște

Multumesc pentru informatii. M-am speriat cu adevărat că voi înnebuni. Pentru că altfel sunt o persoană cu adevărat pozitivă și în acest moment mă gândesc constant la lucruri care nu sunt actualizate. Apoi, sper că se va îmbunătăți și că voi ieși din el mai puternic.
LG Schnecki

AW: stări de neliniște

De asemenea, am fost familiarizat cu aceste stări de neliniște în primele zile. După cum spune deja Taschka, atunci când postim, procesezi ceva ascuns. Nu numai „balega fizică” iese la iveală sub formă de deșeuri. Dar asta este și pozitiv. Poate fi o exagerare, dar unii oameni postesc din cauza asta. De asemenea, este adevărat că după câteva zile s-ar putea să te simți ceva mai rău din punct de vedere mental, dar trebuie doar să treci prin asta. Apoi sunt eliberați așa-numiții hormoni ai fericirii. Starea de spirit se îmbunătățește, sufletul este fericit și poți dormi atât de minunat. Acesta este și punctul în care mulți spun că pot lăsa copaci.

Și: bineînțeles că slăbești. Nu este o întrebare.

Numai că trebuie să supraviețuiești cât mai bine zilelor următoare și apoi să treci. Cu fiecare kilogram vărsați mult balast, atât fizic, cât și mental. Asta te va face incredibil de puternic. Chiar dacă nu am vrut niciodată să recunosc: cu fiecare kilogram mai puțin, m-am simțit de o mie de ori mai bine mental decât doar fizic. Am pierdut mult mai mult decât doar kilograme și am câștigat tone de alte lucruri.

AW: stări de neliniște

Mulțumesc mult!
Mă sperie doar pentru că nu mă știu așa. Temerile continuă să apară în mine și în acest moment am senzația că sunt incapabil să trăiesc singur.
M-am tot gândit ca:
Dacă mama mea moare, nu voi supraviețui.
Dacă i se întâmplă ceva copilului meu .
Am un prieten care are depresie și acum, când mă simt atât de ciudat, mi-e frică să nu fac această boală teribilă.
Simțiți-vă total nebun chiar acum.
Dar dacă spuneți cu toții că este normal, o voi face.
Dar, în acest moment, nici măcar nu pot aștepta cu nerăbdare kilogramele pe care le-am pierdut pentru că mi-e atât de frică să înnebunesc.
Sper că zilele trec repede.

Iti multumesc din nou
Schnecki

AW: stări de neliniște

Da, am avut și eu gânduri atât de stupide. De asemenea, dacă prietenul meu este într-adevăr cel potrivit, etc. etc. așa cum am scris deja, sufletul se lămurește. Am fost, de asemenea, complet surprins de asta.

Asta se va termina în curând!
Vă doresc multă forță pentru a privi prin acest timp stupid.

Dar veți vedea, după aceea vă simțiți cu adevărat mai bine!
Nici eu nu am crezut, dar am ieșit din acest nivel scăzut și acum sunt bine.

AW: stări de neliniște

Deoarece aceasta este o poveste hormonală pe care nu o poți influența, ar trebui să te distragi cât mai mult posibil pentru a evita pe cât posibil aceste sentimente negative. Doar nu le da o șansă. Doar nu vă așezați și gândiți-vă.

AW: stări de neliniște

Salut,
De asemenea, am observat asta cu neliniște, dar a fost foarte vindecător așa cum am simțit. Am decis să mai fac o săptămână cu alma cel puțin o dată pe an, deoarece avea o valoare mare de auto-recunoaștere

din cauza sportului: nu exagerați. dacă beți cantitatea normală de alma, cu siguranță nu este suficient ceea ce consumați dacă faceți sport în jur de 2 ore pe zi. Vă sfătuiesc să faceți 2 unități mai mici de sport (20-30 de minute fiecare) pe zi ca suport pentru alma (rezistență și construirea musculară în locurile în care altfel ar putea atârna) și 2 zile fără sport pe săptămână, altfel puteți schimba rapid.

AW: stări de neliniște

Oh, omule, mă bucur că și alții sunt atât de buni. Chiar mă străduiesc ziua și încerc să mă distrag, dar continuă să revină. uneori mai bine uneori mai rău. Dar dacă a dispărut pentru voi toți, cu siguranță va trece și pentru ei și nu voi ajunge în psihiatrie;-)
Încerc să perseverez și apoi să-mi spuneți cum merge.
Mulțumiri
Schnecki
P.S.: Am observat și despre sport și voi încerca să-l controlez într-un mod semnificativ. Astăzi, de exemplu, îmi iau o zi de odihnă și am fost doar cu fiul meu să mă distrag.
LG

AW: stări de neliniște

Trebuie să spun ceva despre asta imediat: cu toții avem probleme cu greutatea, deoarece mâncăm prea mult pentru a ne distrage atenția de la alte griji. când mâncăm grijile noastre sunt uitate și ne simțim fericiți. Când posti, îți lipsește această distragere și te poți concentra asupra problemelor tale dintr-o dată. Cel mai puțin este așa pentru mine așa.

și că, cu atacurile de panică, despre tine nu ai reuși niciodată și totul. Cred că oricine rămâne fără hrană solidă pentru o perioadă lungă de timp are astfel de faze. De exemplu, la început (am slăbit 3 kg în ziua 10), în primele două zile, am avut atacuri de panică, unde am devenit total nervos și m-am gândit că nu va face niciodată nimic, nu aș putea să o fac niciodată. și chiar acum mă aflu într-o fază în care aș dori să cumpăr mâncare tot timpul și să mă ascund, astfel încât după dieta mea să am ceva de mâncat. Cred că acestea sunt instincte normale în corp care se declanșează atunci când ceva se schimbă radical în tine.

Deci, nu vă faceți griji, aceste faze trec repede și cu siguranță veți pierde în greutate, vă promit. o poți face!