Slănină de burtă

Re: burta de porc (inele de înot)

Este foarte greu să slăbesc pe stomac și mă lupt mereu cu el. Dar exercițiile fizice în mod regulat și o dietă săracă în carbohidrați sunt foarte bune.

Post din 06.12.2015 - 10:26

Re: burta de porc

Greutatea este de obicei doar un număr pe o cântare, nimic mai mult. Pentru a scăpa de grăsimea din burtă, nu numai că trebuie să faci mișcare, ci și să mănânci corect. Depinde foarte mult dacă faci mult sport sau dacă ești destul de leneș, pentru că dacă nu faci niciun sport nu aș mânca prea mulți carbohidrați în locul tău și bineînțeles cola, pizza, fast-food și alte produse cu prea mult zahăr pur și simplu nu este sănătos și totul stă pe stomac și șolduri.

M-am specializat în antrenamentul ab și să scap de grăsimea abdominală acum câțiva ani.

Post din 29.07.2015 - 01:45

Re: burta de porc (inele de înot)

Întotdeauna pun grăsime pe stomac mai întâi și doar exercițiile specifice, cum ar fi ședințele, ajută cu adevărat. Pentru că vrei să faci sport acum, ești pe drumul cel bun.

Post din 22.11.2010 - 10:21

Re: burta de porc (inele de înot)

Aș fi de acord cu difuzoarele anterioare: A și O sunt un echilibru caloric negativ, după care este important să faci niște exerciții de abdomen, sunt disponibile crunchii de tot felul. Dacă se urmărește acest lucru, nimic nu poate merge prost! multe salutari

Post din 02.09.2010 - 21:35

Re: burta de porc (inele de înot)

Nisa a însemnat răspunsuri aici - dar și vârsta nu joacă un rol important?

La 70 de ani, probabil că nu este atât de ușor să eliminați această „rolă” ca la 30 de ani.

Salutări calde:
Bothrops_atrax

Post din 16.08.2010 - 18:16

Re: burta de porc (inele de înot)

Buna Daniela,
Practic, organismul stochează energie de prisos („calorii”) ca grăsime de stocare pentru a proteja vremurile nefaste. Pentru asta are de obicei zonele sale speciale, de ex. clasic pentru femei: stomac, șolduri, coapse.
Greutatea corporală indică faptul că vă aflați în prezent în intervalul corect de calorii, dar compoziția corpului este incorectă (aproximativ grăsime/mușchi) sau că ați urmat o dietă majoră astăzi.

O greșeală (mentală) care se face din nou și din nou este că antrenezi mușchii unde sunt pernele tale. Este gresit. După cum am spus, corpul are „zonele de rezervă”. Deci, nu contează cu ce mușchi arzi grăsimea, se îndepărtează treptat de zonele cu probleme.
Enervant dacă ești foarte activ (antrenează-te intens în fiecare zi) că de ex. mușchii abdominali puternici, datorită unor grăsimi subcutanate, par și mai groase! Din moment ce nu faceți culturism, este puțin probabil să experimentați această „problemă”. În general, recomand:
- Antrenament muscular complet, cu benzi de cauciuc, gantere sau în sala de fitness (de asemenea, foarte bun împotriva osteoporozei; cu cât începeți mai devreme, cu atât mai bine!)
- Antrenament de rezistenta. Faceți o schimbare aici. Cred că înotul de două ori pe săptămână este în regulă, dar nu pentru a-ți schimba vizibil silueta. La 2 zile după o sesiune de antrenament ar trebui să fie următoarea pentru a obține cele mai bune rezultate de antrenament.
- Mânca; rezonabil, adică Nu prea mult și nici prea puțin. aruncați o privire la actuala piramidă alimentară. mulți fac fără grăsimi și mănâncă mai mulți carbohidrați (de exemplu, tăiței ...). aceasta este o greșeală. Concentrați-vă pe fructe/legume, apoi pe proteine / grăsimi și în final pe KH.

Post din 05.05.2010 - 07:20

Re: burta de porc (inele de înot)

că nu mai funcționează toate linkurile. Subiectul ar fi interesant. În ciuda tuturor sporturilor, stomacul meu nu este încă drept pentru că am slăbit 20 de kilograme. Unui prieten i s-a strâns chiar stomacul prin http://www.cz-wellmed.de/bauchstraffung.htm.
Acum mă întreb dacă pot să fac și eu asta. Aș dori să mă încadrez în blugi fără probleme.

Post din 05.05.2010 - 06:57

Re: burta de porc

Buna Daniela,
IMC-ul dvs. este bun. Problema este> anvelopa plutitoare anvelopă plutitoare

Postare din 30.10.2006 - 10:36

Re: burta de porc

Dacă doriți să vă reduceți grăsimea din burtă, atunci am un sfat fierbinte pentru dvs.:

Citiți aici:
http://bauchtraining.wordpress.com

Am testat metoda și am reușit să înregistrez un succes. Le recomand cu drag.