Stresul digestiv - Aceste remedii casnice ajută la ameliorarea constipației instantaneu

Nimeni nu vrea să se descurce fără deliciile preferate, mai ales în perioada premergătoare Crăciunului. Dar prea multe alimente grase, dulci sau condimentate - dar și stres - pot dezechilibra rapid tractul digestiv sensibil. Citiți aici ce vă va ajuta în mod eficient cu probleme acute.

Un măr ras elimină constipația

Dacă intestinul este lent, ne simțim balonați și inconfortabili. Prima alegere este un măr ras, consumat pe stomacul gol, dacă este posibil. Un alt remediu casnic încercat și testat sunt prunele uscate. Sunt înmuiate în apă călduță peste noapte. A doua zi dimineață mănâncă prunele și bea și tu apă.

O dietă echilibrată, cu multe fructe și legume, produse din cereale integrale și multe lichide poate proteja împotriva constipației. În cazul constipației frecvente, s-au dovedit laxative ușoare cu ingrediente active, cum ar fi macrogolul.

O ceașcă de ceai de fenicul va ameliora gazele

Dacă alimentele nu sunt digerate în mod optim, bacteriile intestinale se asigură că se produc gaze. Acest lucru poate fi nu doar jenant, ci și dureros. Ingredientele active, cum ar fi simeticonul, dizolvă bulele de gaz și aerul poate scăpa natural. Cei care au tendința de flatulență ar trebui să consume numai alimente precum varza, leguminoasele sau ceapa cu moderatie.

Anasonul sau coriandrul de pe alimente au un efect preventiv. Legumele sunt mai digerabile dacă adăugați o linguriță de bicarbonat de sodiu la un litru de apă atunci când gătiți. Consumul de chimion poate ajuta, de asemenea, preventiv, dar și acut. Fie mestecați niște boabe după ce mâncați, fie beți un ceai. Sfat suplimentar: Mestecați bine și luați-vă timp în timp ce mâncați. Atunci nu înghiți atât de mult gaz care provoacă gaze.

Cu puterea plantelor împotriva crampelor stomacale

Durerea abdominală apare adesea atunci când mușchii din tractul gastro-intestinal crampează. Acest lucru poate fi cauzat de consumul excesiv de cafea, de o dietă bogată în grăsimi, de consumul prea rapid sau de stres. Căldura are apoi un efect benefic și relaxant. Indiferent dacă faceți o baie plină, puneți pe burtă o sticlă de apă fierbinte, o pernă din piatră de cireș sau un plic de cartofi - orice este bun este permis. Mișcarea blândă are un efect de susținere și de prevenire, deoarece promovează în mod specific circulația sângelui în abdomen.

Extractul de ciulin de lapte previne balonarea

Simțindu-vă plin după ce mâncați - acest lucru vorbește aproape întotdeauna pentru o digestie deranjată a grăsimilor. Ficatul nu produce suficientă bilă pentru a putea descompune complet grăsimea. Candytuftul amar aduce ajutor rapid. Extractele de anghinare regală stimulează puternic producerea de bilă. Acest lucru promovează în mod natural digestia grăsimilor în organism și protejează ficatul. Pe termen lung, chiar și nivelurile ridicate de colesterol scad.

Un pahar cu apă caldă „stinge” arsurile la stomac

Consumul prea mult de alcool, nicotină și grăsimi duce adesea la arsuri la stomac. Motivul: se produce prea mult acid stomacal și se strecoară înapoi în esofag. Un remediu vechi de casă: ronțăi o mână de alune sau migdale. Sau adăugați 1 linguriță de oțet de mere la jumătate de pahar de apă și beți după ce mâncați.

Medicamentele care neutralizează excesul de acid pot ajuta, de asemenea, rapid. În cazul reclamațiilor frecvente, ingredientul activ omeprazol poate regla aciditatea din stomac.

Trei exerciții pentru o senzație intestinală bună

Extindeți piciorul drept, îndoiți stânga, îndoiți capul de mai multe ori la picior, respirați profund, comutați laturile (de 5 ori).
Apucați gleznele din interior. Ridicați picioarele, trageți buricul, rotunjiți spatele, mențineți echilibrul pentru o perioadă scurtă de timp (de 5 ori).
Acum, în timp ce expiri, atinge marginile interioare ale picioarelor de 3 ori, inspiră, rulează înapoi. Ține capul sus (5 x).

Informații și fapte: constipație cronică

Că trebuie să o faci în fiecare zi este o greșeală. Se vorbește despre constipație cronică numai dacă nu există mișcare intestinală timp de trei zile și apoi trebuie să apăsăm cu putere. Dacă vă simțiți foarte inconfortabil, puteți folosi laxative blânde. Substanțele bisacodil și picosulfat de sodiu sunt foarte eficiente.

Atunci când sunt utilizate așa cum se intenționează, acestea nu extrag niciun lichid din corp. În cazul constipației cronice reale, este indicată o vizită la medic. El poate găsi cauza și o poate remedia.

Primul ajutor pentru gripa gastro-intestinală

Acum, în sezonul rece, apar adesea infecții gastro-intestinale. Motivul: Dacă sistemul nostru imunitar este deja slăbit, agenții patogeni (aproape întotdeauna virușii) se simt ușor. Simptomele tipice ale acestei inflamații a mucoaselor stomacului și intestinului subțire (termen tehnic: gastroenterită) sunt vărsăturile, diareea, greața, durerile abdominale și uneori febra. Boala se transmite de obicei printr-o infecție cu frotiu. Agenții patogeni ajung de la scaun sau voma de la persoanele infectate la obiecte. Oricine le atinge se poate infecta.

Cea mai bună prevenire este deci spălarea completă a mâinilor cu apă și săpun - mai ales după contactul cu persoanele bolnave. Când tratați gripa gastro-intestinală, cel mai important lucru este să înlocuiți lichidul pierdut, adică să beți multe lichide. Bulionul furnizează săruri pierdute, în caz de urgență, bețișoarele de covrig fac același lucru. Combinat cu un pahar de cola, are un efect revigorant. În cazul vărsăturilor severe, se recomandă o soluție de electroliți (farmacie).