Ce să port în sala de sport Sfaturi pentru ținuta perfectă de sală

Dacă vrei să slăbești și să faci ceva bun pentru corpul tău, nu poți evita exercițiile fizice. Dar dacă ținuta sport nu se potrivește perfect, nici cel mai bun sport nu este distractiv. De exemplu, în sala de fitness, ținuta nu numai că trebuie să răspundă cerințelor altor vizitatori, ci și a dumneavoastră. Ce ar trebui să porți cel mai bine pentru sală? La ce ar trebui să aibă grijă femeile atunci când cumpără haine de fitness și ce faux pas ar trebui evitate? Aici puteți afla totul despre ținuta perfectă de sală!

Agonia alegerii

Acum există o abundență de îmbrăcăminte de fitness. Le puteți găsi în magazinele speciale de modă sportivă, precum și în magazinele online. Nu este atât de ușor să țineți evidența lucrurilor. În general, îmbrăcămintea sport trebuie să fie confortabilă și funcțională. În funcție de tipul de sport, se solicită diferite îmbrăcăminte. Îmbrăcămintea sportă funcțională, precum ofertele Fabletics, este o modalitate de a vă pregăti pentru antrenament la sala de sport. Eticheta americană specializată în îmbrăcăminte sport pentru femei știe că îmbrăcămintea de fitness trebuie să îndeplinească standarde înalte. Trebuie să fie rezistent la uzură, rezistent la uzură și ușor de întreținut. Dacă doriți să arătați bine în același timp, merită să aruncați o privire asupra tendințelor actuale ale modei.

Totul depinde de material

Sutienul sport, slip, bluză, pantaloni, șosete și pantofi sport ar trebui să fie special concepuți pentru antrenamentul personal de fitness. Cei care fac antrenament de forță au cu totul alte cerințe în ceea ce privește îmbrăcămintea decât cei care doresc să slăbească cu Zumba sau aerobic.

Când ne mișcăm, cheltuielile de energie cresc, ceea ce creează căldură. Cu toate acestea, deoarece doar aproximativ 20% din acest lucru poate fi transformat în putere, restul de 80% este dat ca transpirație. Dacă aceasta se evaporă, corpul se răcește din nou. Îmbrăcămintea de fitness respirabilă asigură că transpirația nu se acumulează. În schimb, este direcționat eficient către lumea exterioară. Îmbrăcămintea din bumbac este, prin urmare, mai puțin potrivită pentru sporturile transpirate. Bluzele și pantalonii din poliester sunt mai buni. Materialul asigură transportul rapid al umidității către exterior. Un alt efect pozitiv: fibrele de poliester au o frecare mai mică și reduc frecarea în timpul sportului.

Faceți și nu faceți pentru cumpărarea de îmbrăcăminte sport

Pentru a arăta bine în timpul exercițiilor fizice și pentru a oferi corpului un sprijin activ, ar trebui să se țină cont de câteva sfaturi atunci când se cumpără haine de fitness. Există, de asemenea, lucruri care sunt mai bine evitate în ținutele de gimnastică.

1. Și ce pantofi să îmbraci în sala de sport? Când cumpărați pantofi, asigurați-vă întotdeauna că pantofii au dimensiunea potrivită. În funcție de producător și model, pot exista diferențe minime, dar acestea pot duce rapid la vezicule sau supraîncărcare în timpul exercițiului. Pentru a preveni rănirea, încălțămintea trebuie să fie antiderapantă și stabilă. Pantofii bine ventilați asigură, de asemenea, că picioarele tale se simt bine în timpul antrenamentului.

2. Un must absolut pentru femei: un sutien sport perfect potrivit. Acest lucru nu trebuie să se supere și trebuie întotdeauna adaptat la sportul respectiv.

3. Înainte de a cumpăra, acordați atenție compoziției materialului. Bumbacul trebuie evitat ori de câte ori este posibil. Este mai bine să purtați haine din poliester, bambus, poliamidă sau alte țesături respirabile.

4. O geacă ușoară și respirabilă trebuie ambalată în geanta de gimnastică în orice moment al anului. Întrucât aerul condiționat din studiourile de fitness funcționează de obicei non-stop, puteți răci foarte repede.

5. Îmbrăcămintea colorată în culori motivante face exercițiul distractiv. Mai bine să stai departe de hainele negre și gri. Echipamentul de antrenament negru vă oferă rapid eticheta unui șoarece gri. Petele de transpirație sunt deosebit de vizibile în îmbrăcămintea sport gri.

6. Înainte de a vă decide cu privire la pantofii sport sau noua ținută sportivă, puteți naviga și prin numeroasele rapoarte de teste de pe site-urile de testare și blogurile sportive. Pentru că de multe ori puteți citi experiențe personale de la clienți care au încercat deja exact aceste produse sportive. De la teste de pantofi de alergare la teste de jambiere sau chiar ceasuri sportive GPS și biciclete, puteți găsi aproape tot acolo și puteți urma recomandările relevante.