Subțire și sătul de puterea hormonilor

Pur și simplu pierde în greutate în trei pași

subţire

Pur și simplu pierde în greutate în trei pași

Vi se pare greu să slăbiți sau să vă mențineți greutatea corporală?
Acest lucru nu trebuie să se datoreze lipsei de disciplină, dar poate avea și cauza sa în sistemul hormonal. Faimosul și popularul antrenor de fitness și expert în sănătate, Jillian Michaels, a fost ea însăși afectată de această problemă - până când a aflat că, din greșeală, și-a supraestimulat sistemul hormonal de ani de zile. După ce și-a controlat propriul metabolism, a decis să-și împărtășească cunoștințele cu milioane de fani.
Michaels explică simplu și clar ce hormoni pentru ... mai mult

Vi se pare greu să slăbiți sau să vă mențineți greutatea corporală?

Acest lucru nu trebuie să se datoreze lipsei de disciplină, dar poate avea și cauza sa în sistemul hormonal. Faimosul și popularul antrenor de fitness și expert în sănătate, Jillian Michaels, a fost ea însăși afectată de această problemă - până când a aflat că, din greșeală, și-a supraestimulat sistemul hormonal de ani de zile. După ce și-a controlat propriul metabolism, a decis să-și împărtășească cunoștințele cu milioane de fani.

Michaels explică simplu și clar care sunt hormonii importanți pentru slăbit - HFG, testosteron, DHEA, insulină, cortizol și estrogen. Vă arată ce alimente care vă afectează negativ echilibrul hormonal ar trebui eliminate din dietă și înlocuite cu alimente care ajută la arderea grăsimilor. Rețetele rapide și ușoare din carte vă vor ajuta. Așa că reușești în cele din urmă să slăbești cu succes!

Cartea oferă, de asemenea, liste de cumpărături, prezentări generale ale alimentelor recomandate, sfaturi pentru a merge la un restaurant și a mânca afară, precum și mini-programe în special pentru femeile cu sindrom premenstrual, menopauză, sindromul ovarului polichistic sau simptome ale menopauzei sau pentru persoanele cu sindrom metabolic.