Subțire și sătul de puterea hormonilor

Pur și simplu pierde în greutate în trei pași

Alte formate

puterea

PDF (Riva)

Disponibil imediat prin descărcare

ePUB (Riva)

Disponibil imediat prin descărcare

Descriere

Vi se pare greu să slăbiți sau să vă mențineți greutatea corporală?

Acest lucru nu trebuie să se datoreze lipsei de disciplină, dar poate avea și cauza sa în sistemul hormonal. Faimosul și popularul antrenor de fitness și expert în sănătate, Jillian Michaels, a fost ea însăși afectată de această problemă - până când a aflat că, din greșeală, și-a supraestimulat sistemul endocrin de ani de zile. După ce și-a controlat propriul metabolism, a decis să-și împărtășească cunoștințele cu milioane de fani.
Michaels explică simplu și clar care sunt hormonii importanți pentru slăbit - HFG, testosteron, DHEA, insulină, cortizol și estrogen. Vă arată ce alimente care vă afectează negativ echilibrul hormonal ar trebui eliminate din dietă și înlocuite cu alimente care ajută la arderea grăsimilor. Rețetele rapide și ușoare din carte vă vor ajuta. Așa că reușești în cele din urmă să slăbești cu succes!
Cartea oferă, de asemenea, liste de cumpărături, prezentări generale ale alimentelor recomandate, sfaturi pentru a merge la un restaurant și a mânca afară, precum și mini-programe în special pentru femeile cu sindrom premenstrual, menopauză, sindromul ovarului polichistic sau simptome ale menopauzei sau pentru persoanele cu sindrom metabolic.

Jillian Michaels este cunoscută drept antrenorul și antrenorul ediției americane a formatului TV pentru slăbit The Biggest Loser. Este pasionată mult timp de fitness și este expertă în cele două arte marțiale Muay Thai și Akurai-do; în Akurai-do are centura neagră. Este, de asemenea, un antrenor personal calificat și recunoscut de cele două programe de certificare a antrenorilor americani, Asociația Națională de Endurance și Forță (NESTA) și Asociația Americană de Fitness din America (AFAA). Multe dintre DVD-urile lor de fitness au, de asemenea, un mare succes în Germania, de exemplu Shred - Slim în 30 de zile.