Vitamina Bombă 4 motive pentru care ar trebui să beți suc de varză în fiecare zi

Varza nu este de departe delicioasă pentru toată lumea. Dar a fost considerat un remediu natural important încă din cele mai vechi timpuri. Cei care îl mănâncă sau beau sucul în mod regulat pot aștepta cu nerăbdare patru efecte pozitive asupra sănătății, în special.

1. Varza este o bombă cu vitamine

Varza este o adevărată sursă de vitamine. Nu este numai bogat în vitamina C, care stimulează metabolismul, are efect antioxidant și, astfel, întărește sistemul imunitar al organismului.

Varza albă fermentată conține și vitamina K - o parte importantă a coagulării sângelui. Vitamina K este, de asemenea, esențială pentru a menține oasele sănătoase.

Vitamina B12 pe care o conține asigură un sistem nervos sănătos. Acidul folic susține corpul în formarea sângelui și a celulelor.

Varza este, de asemenea, bogată în betacaroten. Precursorul vitaminei A este important pentru o piele sănătoasă. Ochii și oasele beneficiază, de asemenea, de beta caroten, la fel ca și sistemul imunitar.

2. Varza acru furnizează organismului minerale

Pe lângă numeroasele vitamine, varza murată conține și o mulțime de minerale. Acestea includ sodiu, potasiu, magneziu și calciu. Varza este bună pentru inimă, tensiune arterială, nervi, mușchi și oase.

3. Acidul lactic conținut în varza murată este bun pentru intestine

Naturopatul și pastorul bavarez Sebastian Kneipp a spus odată: „Varza murată este o adevărată mătură pentru stomac și intestine.” Acest efect se datorează fermentării de către bacteriile lactice.

În intestin, acestea acționează ca probiotice naturale care curăță și purifică flora intestinală. Dacă acest lucru este întărit, agenții patogeni sunt mai greu să se stabilească. Rezultatul este o digestie bună și un sistem imunitar puternic.

4. Varza de varză ajută la ameliorarea constipației

Dispozitivul multifuncțional ajută și la constipație, deoarece stimulează digestia și acționează astfel ca un laxativ delicat. Depinde desigur de cantitate - prea multă varză murată poate duce la diaree.

Mai multe despre sănătate

Supă de varză fină: Pierdeți greutatea și rămâneți subțire datorită vitaminei C și turmericului

Această supă de varză cu curcumă nu numai că te ajută să rămâi sau să devii subțire, dar are și un gust delicios. Varza albă oferă multă vitamină C - și acest lucru este important pentru pierderea de grăsime. Și curcuma susține intens acest proces.