Sucuri proaspăt stoarse Boostere imune naturale 3 rețete delicioase măr-țelină, turmeric-portocaliu,

Sucuri proaspăt stoarse | Boostere imune naturale

Sezonul actual este un calvar absolut pentru corpul nostru. Virușii bâzâie în aer peste tot și riscul de infectare cu bacterii este extrem de mare. Ceea ce se aplică acum: Consolidați sistemul imunitar și faceți totul pentru ca sistemul imunitar să sfideze răcelile clasice, cum ar fi tuse, nas curbat și dureri de gât! În această perioadă a anului mă bazez și mai mult pe numeroasele ajutoare pe care natura ni le rezervă. Sucurile proaspăt stoarse sunt o modalitate minunată de a ne întări în mod natural sistemul imunitar. Acestea ne oferă un nivel ridicat de vitamine și, datorită densității extrem de ridicate de vitamine, acționează ca niște stimulatori imuni reali. În plus, sucurile proaspăt stoarse sunt incredibil de delicioase, iar conținutul mai scăzut de fibre (spre deosebire de smoothie-uri) oferă puțină ușurare - fără a fi nevoie să economisiți vitamine și minerale valoroase.

Mai jos am pus la dispoziție rețetele mele preferate și mai sănătoase de sucuri pentru tine. Aștept cu nerăbdare combinații minunate Mele-țelină, turmeric-portocaliu, sfeclă roșie. Fiecare ingredient este un superaliment minunat în sine, care, în combinație, asigură și mai multă bunăstare și putere imună.

Cele mai bune boostere imune - sucuri proaspăt stoarse.

* Această postare conține reclame pentru Hurom.

sucuri

Ce se întâmplă atunci când faceți suc?

La extragere, fructele, legumele și verdeața cu frunze sunt presate prin storcător. În timpul acestui proces, părțile solide ale plantei sunt separate de lichid, ceea ce duce la sucul dorit, ușor digerabil.

Marele avantaj al sucurilor presate este cantitatea. Într-un suc, fructele, legumele și verdeața cu frunze sunt procesate în cantități mari, ceea ce înseamnă că primim încărcarea concentrată de vitamine și minerale într-o formă foarte concentrată. Tocmai de aceea sunt ideale pentru un regim de detoxifiere/suc. Sucurile sunt excelente pentru a ușura corpul pentru o perioadă scurtă de timp.

Storcatorul.

Mi se cere în mod regulat o recomandare pentru un storcător bun. De fapt, până acum nu m-am împrietenit cu storcătoarele clasice. Mulți sunt prea mari, voluminoși și grei. Până de curând am fost invitat la un eveniment organizat de compania HUROM, unde mi-au fost prezentate minunatele noi Slow Juicers. De atunci, am fost uluit și încântat că am găsit în cele din urmă un model cu care îmi place să fac suc și pe care îl pot recomanda cu o conștiință curată.

Storcător lent

Dacă doriți să cumpărați un storcător, asigurați-vă că alegeți un storcător lent atunci când cumpărați. Toate storcătoarele Hurom sunt suc lent. Aceasta înseamnă că o tehnică avansată de presare, o combinație de tehnologii de stoarcere, filtrare și amestecare, este utilizată pentru a produce sucuri de înaltă calitate și deosebit de sănătoase. Storcatoarele lente sunt concepute pentru a păstra aroma și gustul fructelor și legumelor proaspete, minimizând oxidarea și expunerea la căldură a sucului. În cele din urmă, aceasta înseamnă că sucul tău conține mai multe vitamine, ceea ce la rândul său este bun pentru sănătatea ta. În ultimele mele ateliere, unii participanți au putut deja să fie convinși de minunatele storcătoare Hurom. Storcătoarele Hurom nu numai că îndeplinesc toate standardele de calitate, ci și arată foarte bine. Pentru mine, ca iubitor de design, criteriul suplimentar este că acest lucru este îndeplinit 100%. Hurom oferă diferite modele. Sunt un mare fan al seriei Hurom H-AI. Cu acest model, toate ingredientele pot fi turnate simultan, iar sucul este extras în mod convenabil de la sine, fără alte presiuni. Puteți găsi numele modelului exact aici.

Pregatirea - Ar trebui să fii conștient de asta.

Pregătirea sucurilor este foarte ușoară. De asemenea, nu există limite pentru compoziția ingredientelor. Dacă ești atent la câteva lucruri mici în timpul pregătirii, atunci poți folosi corect întreaga densitate de vitamine și nutrienți pentru a-ți întări sistemul imunitar și apărarea într-un mod natural.

1. Asigurați-vă că preparatul este proaspăt.

Pregătiți-vă sucul proaspăt ori de câte ori este posibil și beți-l cât mai curând posibil. Când intră în contact cu aerul, vitaminele și enzimele valoroase încep să se oxideze. Dacă sucul trebuie preparat și nu se bea până mai târziu, vă recomand să îl umpleți într-un vas de sticlă sigilat cât mai departe posibil de margine și să-l sigilați bine. Acest lucru poate preveni contactul inutil cu aerul. Ochelari frumoși pentru depozitare sunt disponibili aici.

2. Dacă este posibil, beți sucul pe stomacul gol.

Drept urmare, cei mai importanți nutrienți pot fi absorbiți și folosiți direct de corpul nostru. Dacă beți un suc proaspăt stors sau un ghimbir împușcat primul lucru dimineața, de asemenea, metabolismul vă rula.

3. Asigurați-vă că aveți o proporție echilibrată de fructe și legume.

Prea multe fructe pot avea un efect negativ asupra nivelului de zahăr din sânge și îl pot crește. Prin urmare, încerc mereu să obțin un echilibru bun între o porție de fructe și legume și să mă mențin la regula 1/3 fructe la 2/3 legume.

4. Încercați diferite tipuri de legume.

La fel ca în cazul smoothie-urilor, nu există limite pentru imaginația ta atunci când vine vorba de combinarea unui suc. Există legume care sunt deosebit de potrivite pentru sucuri datorită valorii nutritive ridicate - acestea includ varză, țelină și spanac, de exemplu - dar cu siguranță ar trebui să încercați și alte legume. Sucurile pot fi atât de versatile. De exemplu, ador și creațiile de suc cu sfeclă roșie, cartofi dulci sau varză roșie.

Recomandarea mea pentru iarnă ...

Dacă doriți să vă consolidați sistemul imunitar în mod natural, sucurile proaspăt stoarse sunt cel mai bun mod de a face ceva bun pentru corpul dumneavoastră. Lejeritatea, datorată lipsei de fibre, densității ridicate de vitamine și gustului fin sunt întotdeauna un plus frumos în dieta mea zilnică.

Iată recomandările mele de rețete pentru a rămâne în formă iarna.