Este 1110 Kcal pe zi prea mult pentru o fată de 15 ani?

12 răspunsuri

Asta depinde de cât de mult cântărește fata. Și ce face ea în timpul zilei. Dar 1110 calorii nu sună prea mult.

Cât de mult ar fi atunci normal? Deci nu fac nimic special în timpul zilei, așa că nu te mișca prea mult. Și, din păcate, cântărește aproape 50 kg, așa că am vrut să întreb înainte să pun și mai mult.

Din păcate, doar 1,55, nu înseamnă, dar cum poți să te rog să consumi 2000 Kcal într-o zi când ai doar 15 ani? ?

Corpul are nevoie de multă energie pentru asta!

În caz contrar, puteți cere medicului dumneavoastră de familie să vă determine necesarul de calorii, astfel încât să aveți valori fiabile

Văd în jur de 1800-2000 de calorii pe zi. Cred că e cam prea mult. Așadar, încercați să mâncați o dietă sănătoasă și variată. La un moment dat ai o astfel de „greutate de simțire bună”. Întregul lucru nu trebuie să degenereze în numărarea morbidă a caloriilor.

Apoi, valoarea inițială este de la 1100 la 1200 plus, exerciții zilnice etc. Poți mânca 1400/1500 de minți fără să te îngrași cu sportul chiar mai mult

Rata metabolică bazală este deja în jur de 1400kcal și o folosești atunci când nu faci absolut nimic. Deci ar trebui să consumați 1800-2000kcal.

depinde de mărimea corpului, dar ar prefera să spună prea puțin

întrebări similare

Am 1,62 și cântăresc 44 kg!

. pentru o fată de 14 ani care are 1,63 m înălțime și cântărește 44 kg?:)

Am 27 de ani și sunt îndrăgostit de o fată de 15 ani, e normal în Germania când suntem împreună .

Mănânc 1500-1800 kcal pe zi

În ziua 1913 ar trebui să am calorii, dar de fapt vreau să-mi păstrez greutatea

Cântărind 63,5 kg cu o dimensiune de 160 cm

Ps cântărea 74,5 kg Nu-mi pasă dacă spui că cântăresc prea mult, pentru că aș prefera să încerc să-l mențin acum. Nu am chef să mă îngraș și să slăbesc. Greutatea redusă a fost de 58,5 kg

Aș vrea să știu câte litri (aprox.) Ar trebui să beți pe zi ca o fată de 15 ani. Mulțumesc anticipat! (:

Am 15 ani și nu sunt deosebit de înaltă. Sunt 700 kcal prea puțin sau cât de mult are nevoie cineva ca mine pe zi?

am 15, 1,65 și cântăresc 48 de kilograme. este atât de normal?

Heyo, am vrut să vă întreb dacă știți cât de mult ar trebui să cântărească o fată de 15 ani la 1,76 m. Lg Ask43

Sunt o fată de 15 ani și am o descărcare gravă. Am pete în chiloți în fiecare zi, dar mă spăl o dată pe zi. Când mama spală rufele mă expune, mă certă, țipă la mine și spune că nu mă spăl și sunt dezgustat și nu mă pot abține. Ce pot face cu descărcarea? ?

Am 14 ani și voi avea 15 în septembrie. Cât ar trebui să cântăresc în medie? Am o înălțime de 157cm

Fata de 15 ani a spus că ar trebui să o surprind de Crăciun.