Sunt corecte afișajele de calorii de pe echipamentele de fitness?

Aș fi interesat de cât de fiabile sunt de fapt informațiile despre calorii de pe echipamentul de fitness. Sunt verificate fiabil în vreun fel? De fapt, fiecare persoană ar trebui să ardă diferit în funcție de ce fel de metabolism și tensiune arterială are, ce sex, cât de musculare și bine antrenate sunt, cât de vechi și cât de mari și cât de grele sunt. Este atunci pur și simplu un mijloc și cât de semnificativ este? În studioul meu de fitness, de exemplu, am observat că scândurile de echilibru (adică scândurile pe care stai și care vibrează, se slăbesc puțin, dar nu sunt epuizante și nu fac ca circulația să funcționeze), conform reclamei, chiar arde mai mult decât alergarea intensivă pe banda de alergat și pe cross trainer și nu-mi pot imagina asta cu cea mai bună voință.

2 răspunsuri

acestea sunt doar valori estimate. ai dreptate, fiecare persoană arde un număr diferit de calorii în aceeași activitate, tocmai din cauza metabolismului, tensiunii arteriale etc., deci nu te poți baza exact pe ele.

În cazul celor „de încredere”, vă indicați cel puțin greutatea, care este probabil probabil exactă la aproximativ + - 100%.

Aceste afișaje de calorii sunt în primul rând acolo pentru a motiva sportivii

întrebări similare

știi exerciții/antrenamente pe care aș putea să le fac acum și unde arzi 800kcal? Jogging-ul nu funcționează în acest moment (nu mai puteți ieși), care arde deloc rapid 800kcal ?

și videoclipuri de antrenament:)

scuze pentru greșelile de ortografie:)

Este adevărat că ai ars 1000 de calorii după aceea? Sau câte calorii există aprox

Este corect? Am, din toate lucrurile, corpul meu arde 1.320 de calorii la pensionare + 200 de calorii prin exerciții fizice adună până la 1.520 de calorii și dacă, de exemplu, scad în jur de 950 de calorii pe care le consum pe zi, mai sunt 570 de calorii, așa că atunci ar trebui să slăbesc sau?

Nu am mai fost în sala de sport atât de mult, așa că pur și simplu nu am un plan.

Am vrut să merg la antrenament acum, o jumătate de oră de antrenor și câteva exerciții pentru stomac, picioare și fese 😊

Problemă: pot doar acum (dimineața) pentru că trebuie să lucrez după-amiaza. Familia mea vrea să fac miracoli. Pentru cei care nu o cunosc - acestea sunt paste cu sos de roșii.

Întrebarea acum este: antrenamentul meu aduce multe beneficii sau mâncarea are un impact negativ asupra antrenamentului meu? Nu a fost o săptămână pentru că eram bolnavă și acum trebuie să plec din nou 😢

Salutări și mulțumesc, Sarah ta

Bună, întrebarea mea: Vreau să slăbesc cu următorul plan: aproximativ 700kcal pe zi și cel târziu după patru nu mâncați nimic. Adăugați oțet de mere în apă. Luați bloggerul KH de pe Dm. Și faceți sport în fiecare zi, alternând: jogging o dată, antrenament de forță cu o coardă sărită o dată, apoi jogging din nou. Am 16.167cm înălțime și acum cântăresc 60 kg. Cu toate acestea, vreau să mă întorc la 53. Cât timp va dura până când veți putea vedea primele succese? ?