Sunt la o dietă informativă

Bine ați venit în epoca suprasolicitării senzoriale. Informațiile - indiferent de subiect, indiferent dacă sunt de natură serioasă sau nu - sunt la doar un clic 24/7.

creativ productiv

Este posibil ca percepția noastră asupra lumii să aibă și un impact asupra sănătății și performanței noastre?

Cât timp petreceți în fiecare zi consumând știrile? Cum beneficiați de aceasta? Și cum afectează aceste informații deciziile pe care le luați?

Subiectul mă ocupă foarte mult, pentru că de la faimoasa „Poarta Ibiza” am observat că consum din ce în ce mai multe știri pe diverse canale - în special știri Twitter și online.

Nu este de mirare că, când mă așez la masă și vreau să fiu creativ și productiv, mă simt uneori obosit. Pentru că anterior mi-am umplut capul cu informații atât de mult încât toată ființa mea este ocupată să le digere.

Și asta, deși de fapt nu am făcut nimic singur. Cu excepția doar a face clic pe link-ul atât de interesant - și apoi pe multe altele. Nu numai că mănâncă timp prețios, dar mi se pare foarte nesănătos.

Când ți-e capul plin

Aportul de informații poate fi comparat destul de bine cu nutriția. Vine un punct în care este prea mult. Ceea ce nu mai este hrănit, ci copleșit. Vreau să spun:

Vă puteți mânca prea mult cu informații, precum și cu jetoane sau dulciuri.

Dar pentru a fi creativ și productiv, aveți nevoie de un echilibru între intrare și ieșire. Uităm adesea că corpul citește și decodează o mare varietate de semnale pentru noi în fiecare secundă. Și că sistemele noastre nervoase sunt în permanent schimb cu mediul. Dacă îi încărcăm și cu prea multe informații, acest lucru poate duce cu ușurință la cereri excesive.

Puțină „detoxifiere digitală”

De aceea, în prezent, fac un experiment: mă duc la o dietă informativă ușoară, compatibilă zilnic. Cu alte cuvinte: mi-am redus smartphone-ul la un „telefon fără distrageri”, adică am dezinstalat toate aplicațiile care mă distrag. Ștergerea aplicațiilor de știri și rețele sociale funcționează bine și, atunci când vine vorba de Google, trebuie să rămân puternic fără niciun instrument. Pentru că cercetarea subiectelor care mă preocupă acum este una dintre cele mai frecvente distrageri. Probabil că voi putea testa în următoarele săptămâni cât de puternică este cu adevărat voința mea.

Apropo, „detoxifierea digitală” a mea nu înseamnă izolare completă. La urma urmei, o alimentație bună nu înseamnă complet fără alimente, este vorba despre consumul celor mai bune și mai sănătoase alimente - și atunci când ți se potrivește.

Vreau să încerc cum este să las mai puține informații în viața mea de zi cu zi și, în acest moment, principala mea preocupare este să-mi folosesc inteligent smartphone-ul.

Tehnologia ar trebui să mă susțină, nu vreau să fiu sclavul ei, vreau să pot lua decizii în mod liber.

De ce? Îmi mai amintesc că în urmă cu ani, era complet în regulă să verifici e-mailurile „doar” de două sau trei ori pe zi și nu de zeci de ori - așa cum se întâmplă ușor acum când primești mesaje push pe telefonul tău mobil pentru orice care te rup din foc și vor să atragă atenția.

De asemenea, vreau mai mult timp pentru ca gândurile mele să meargă la plimbare, mai multă claritate și conștientizare.

Vă voi povesti despre rezultatele curei mele de informații în curând.