Supă de morcovi și iaurt
Categorii de rețete:
Slabă grăsime, supe și tocană, vegetariană
| 120 | Gram | morcov |
| 1 | linguriţă | unt |
| 250 | Mililitri | Bulion de legume, de casă |
| 1 | bucată | cățel de usturoi |
| 10 | Gram | susan |
| 20 | Gram | pătrunjel |
| Sămânță de chimen | ||
| coriandru | ||
| 120 | Gram | Iaurt, 1,5% grăsime |
Ingrediente/informații nutriționale pe porție
| kcal: | 64 |
| Proteină: | 2,2 g |
| Gras: | 3,6 g |
| Carbohidrați: | 4,7 g |
| Alcool: | 0,0 g |
| FI: | 0,5 |
| FPE: | 0,4 |
pregătire
Spălați, curățați și răciți mărunt morcovii. Încălziți untul într-o cratiță și aburiți morcovii în el. Se toacă usturoiul, se adaugă morcovii și se umple cu bulionul de legume. Lasa supa sa fiarba aproximativ 30 de minute, condimenteaza cu condimentele.
Tocam marunt patrunjelul.
Prajiti semintele de susan intr-o tigaie pana cand devin galbui auriu.
Se toarnă supa într-un castron de supă sau direct în cupe de supă, imediat înainte de servire, se adaugă iaurtul în supă cu o lingură, se presară pătrunjel și semințe de susan prăjite.
Evaluează rețeta
(1 = mai puțin bun; 5 = grozav)
- Rețetă halibut pe spanac de lămâie - lumi ale alimentelor - Rețete de gătit Sfaturi pentru bucătărie Dieta sănătoasă
- Slăbește rapid cu; Fast Food Da, funcționează! KAY -50 kilograme rețete cu conținut scăzut de carbohidrați, calculator IMC, fără
- Rețetă de supă japoneză miso - lumi de alimente - rețete de gătit sfaturi de bucătărie dietă alimentație sănătoasă
- Rețetă friptură de fân cu cartofi Maccaire și rețete de legume cu cremă de varză
- Faceți-vă singuri rețeta de limonadă - lumi ale alimentelor - Rețete de gătit Sfaturi pentru bucătărie Dieta mâncare sănătoasă