Superfood Guaraná - cea mai puternică sursă naturală de cofeină din lume

Guarana crește în regiunea Amazonului din Venezuela și Brazilia. Guaranii, un trib Amazon, au jurat de secole printr-o băutură făcută din pudra semințelor prăjite și măcinate ale fructelor de pădure Guarana. Nativii mai susțin că guarana este o „plantă minune” care, în orice caz, dă rezistență și alungă oboseala. Cert este că fructele roșii cu miez de gust amar se caracterizează de fapt prin conținutul lor ridicat de cofeină.

Superfood Guaraná - Prezentare generală a articolului:

Guarana, planta minune din Amazon

Indienii amazonieni știau, de asemenea, că consumul unei băuturi făcute din superalimente ameliorează plângeri precum dureri de cap, febră și crampe musculare dureroase. Fructele de guarana și băutura făcută cu ele sunt fără îndoială sănătoase. Promovează arderea grăsimilor și măresc nivelul de energie. Dar băutura nu este importantă doar în medicină, ci joacă și un rol important în cultura tribului Amazon.

Superaliment versatil

Astăzi, guarana este un ingredient popular în băuturile energizante și nutriția sportivă. Popularitatea plantei și a ingredientului său activ a început în Brazilia, unde a fost folosită mult timp în băuturile răcoritoare. Această „Limo” este cea mai populară băutură nealcoolică din Brazilia după Coca Cola.

Cu un conținut de cofeină de două până la cinci procente, guarana superalimentară are de două ori mai multă cofeină decât boabele de cafea. Acest lucru face ca planta să fie cel mai popular furnizor de cofeină din America de Sud.

Ingredientul activ poate fi, de asemenea, procesat într-o varietate de moduri. În forma sa naturală, este o pastă uscată făcută din semințe de plante. Ingredientul activ este disponibil comercial sub formă de sirop, pilulă sau capsulă. Se găsește în multe alimente, cum ar fi conținute în băuturi nealcoolice, focuri de energie, dar și în ceaiuri de plante și baruri.

Efecte multiple

Consumul de guarana face mult. Cel mai mare efect poate fi demonstrat în zona cognitivă. Studiile clinice au dovedit în repetate rânduri că guarana poate îmbunătăți memoria și vigilența.

Motivul: semințele de guarana conțin următoarele trei alcaloizi extrem de eficienți:

Guaranină
Teofilina
Teobromina

Acești alcooli întăresc sistemul nervos central și inima, susțin concentrarea mentală și promovează claritatea. În multe cazuri, există și o îmbunătățire a dispoziției.

Guarana crește, de asemenea, senzația de sațietate și poate ajuta la pierderea în greutate. Dacă doriți să utilizați guarana pentru a susține o dietă, aceasta este de obicei combinată cu efedra, un alt stimulent.

Guarana este considerată un aliment foarte sigur. Cu toate acestea, pacienții cu boli de inimă și hipertensiune arterială ar trebui să fie atenți să nu consume prea multă cofeină.

Sursă abundentă de cafeină: Mai revigorantă decât cafeaua

Planta Amazon este o alternativă sănătoasă la cafea. Guarana poate fi consumată în forma sa pură ca preparat pe bază de plante, dar și procesată în băuturi. În orice caz, planta are un efect stimulator care îl depășește pe cel al cafelei.

Motivul pentru aceasta este că cofeina conținută în semințele de guarana este mai puternică decât cea găsită în cafea, ceai sau cacao. Combinația specială de nutrienți și molecule de grăsime asigură, de asemenea, că stimulentul este absorbit ușor și lent pe o perioadă de patru până la șase ore. Ca urmare, senzația de veghe durează mai mult decât cu un espresso între ele.

Deoarece ingredientele plantei amazoniene se eliberează relativ lent în organism, acestea îi furnizează energie durabilă. Drept urmare, guarana este un furnizor eficient de energie pentru inimă și creier, care nu pune nici o presiune asupra corpului. În schimb, efectul cafelei apare foarte repede, dar, de asemenea, se aplatizează rapid din nou.

Ingredientele active ale guaranei stimulează, de asemenea, sistemul nervos central, combate oboseala chiar și cu doze mici și măresc nivelul de activitate.

Guarană împotriva depunerilor de grăsime!?

Cercetările au arătat că guarana are și un impact asupra arderii grăsimilor și a sațietății. Lovirea pe care sistemul nervos o primește prin administrarea guaranei promovează procesul de lipoliză. Lipoliza este procesul de eliberare a grăsimii în sânge, unde este transformată în energie în timpul activității fizice. Guarana poate astfel stimula în mod specific arderea grăsimilor.

În plus, stimulenții prezenți în plantă împiedică apetitul. Alte studii sugerează că guarana este, de asemenea, capabilă să reducă celulele adipoase și numărul de adipocite. În America de Sud, planta este, prin urmare, utilizată și în produse cosmetice pentru tratarea celulitei și a obezității.

Dar efectele antioxidante și antibacteriene ale plantei sunt acum, de asemenea, de necontestat. Beneficiile lor medicale pentru organism sunt incontestabile. Guarana promovează peristaltismul intestinal și acționează astfel împotriva constipației. Planta are un efect calmant asupra tractului intestinal; are efect detoxifiant și ajută și la flatulență și diaree.