Fitness: pastilele și pulberile pot fi periculoase

Suplimentele alimentare fac parte din viața de zi cu zi pentru mulți oameni din Germania. Pulberile și pastilele cu vitamine sau proteine sunt deosebit de populare printre sportivi.

Capsulele, pulberile și pastilele ar trebui să furnizeze organismului vitamine, minerale, proteine sau aminoacizi suplimentari. Mai mult de jumătate din toți germanii care utilizează suplimente alimentare cred că acest lucru este bun pentru sănătatea lor. Acesta a fost rezultatul unui sondaj reprezentativ realizat de forsa în numele centrelor de consiliere pentru consumatori. Sportivii cred în special că au nevoie de suplimentul pe care le promit pastilele și reclamele pentru pulbere.

Pastilele și pulberile pentru sportivi sunt în mare parte inutile

Centrul pentru consumatori Brandenburg avertizează într-un comunicat de presă că sportivii iau în serios gama de suplimente alimentare și că produsele sunt mai reușite și funcționale decât se poate dovedi. Pentru că nu pot întotdeauna să îmbunătățească performanța fizică. Prin urmare, centrul de consiliere a consumatorilor avertizează asupra tendinței către utilizarea pastilelor și pulberilor pentru a îmbunătăți performanța: „[M] unele remedii sunt inutile sau chiar riscante”.

Silke Vollbrecht este expert în nutriție și alimente la Centrul pentru consumatori din Brandenburg. Avertizează sportivii recreativi să nu recurgă la pulberi și pastile pentru a-și spori performanța - deoarece aceștia au o nevoie ușor crescută de vitamine sau proteine doar prin efort. Cu toate acestea, nu trebuie să utilizați suplimente alimentare pentru a compensa acest lucru. O dietă echilibrată este suficientă pentru a întări corpul. Doar în cazuri excepționale, de exemplu, cu sportivii competitivi în antrenament intensiv, pastilele și pudra sunt un supliment util.

Supliment alimentar: risc de supradozaj sau contaminare

Deoarece suplimentele alimentare sunt alimente și nu medicamente, acestea nu sunt testate pentru efecte secundare. Eficacitatea lor nu este, de asemenea, examinată. În plus, centrul de consiliere pentru consumatori avertizează că consumul pe termen lung de doze mari de pastile și pulberi pentru sportivi poate duce la riscuri pentru sănătate. Un studiu de piață efectuat de centrele de consiliere a consumatorilor cu privire la suplimentele de magneziu se spune că a arătat supradoze frecvente, de exemplu.

Centrul de consiliere pentru consumatori clasifică comenzile de suplimente alimentare de pe Internet drept deosebit de periculoase. Deoarece în special în cazul produselor pentru sportivi, există riscul ca produsele să fie contaminate cu substanțe dopante. De aceea, este logic să discutați despre utilizarea pulberilor și pastilelor pentru sportivi cu un medic sau nutriționist. Centrele de consiliere pentru consumatori oferă, de asemenea, portalul „Suplimentele nutriționale Klartext” pentru informații. SH