Supraponderalitate/obezitate

Film despre subiectul obezității (supraponderal)

Semne de obezitate psihogenă.

Excesul de greutate din cauze psihologice (obezitatea psihogenă) nu este, în ciuda frecvenței asumate de experți, un tablou clinic separat, cum ar fi tulburarea alimentară excesivă. Cei afectați de obicei mănâncă în exces și suferă de greutatea lor mare. Cu toate acestea, adesea nici măcar nu sunt conștienți de fondul emoțional al suferinței lor. De aceea, aceștia caută deseori ajutor în dietele și programele de slăbire. Deși psihoterapia pentru tulburarea alimentară subiacentă sau într-un concept anti-dietă ar fi adesea mai utilă.

Dependența alimentară pentru a regla sentimentele.

Persoanele cu obezitate psihogenă folosesc adesea alimente pentru a gestiona sentimentele incomode, cum ar fi furia, plictiseala, tristețea sau singurătatea. Uneori, creșterea în greutate servește inconștient pentru a crea „armuri de protecție” împotriva supraponderabilității. Acest lucru este valabil mai ales atunci când critica sau respingerea sunt foarte stresante sau când există o mare nevoie de armonie. Cu toate acestea, destul de des, ei sunt foarte sensibili și vulnerabili pe plan intern și folosesc mâncarea ca modalitate de reglare a emoțiilor și „satisfacție substitutivă”.

Unde pot găsi ajutor pentru obezitate?

În terapia obezității, pacienții experimentează în mod repetat că este posibilă scăderea în greutate prin diete. Cu toate acestea, ea a descoperit că s-au recâștigat rapid după aceea, deoarece nu și-au putut schimba permanent comportamentul alimentar. În astfel de cazuri, pentru o reducere permanentă a greutății este necesar să se găsească alte strategii de coping pentru fundalul sufletului interior al comportamentului alimentar. Un concept anti-dietă are atunci mult mai mult sens decât reducerea aportului de calorii.

Literatură pe tema obezității/supraponderalității.

Mai multe despre supraponderalitate/obezitate

Dacă doriți să aflați mai multe despre supraponderalitate/obezitate, vă rugăm să faceți clic pe titlurile secțiunii respective.

Ce este obezitatea

Mâncând din frustrare

Nebunia de dietă și idealul de subțire

Oamenii obezi caută deseori ajutor în dietele. De fiecare dată când apare fiecare dietă nouă, se crede că a fost găsită soluția ideală, fiecare regulă dietetică fără sens (de exemplu, fără carbohidrați după ora 18:00, alimente fără carbohidrați etc.) este încercată. Rețelele sociale de multe ori nu sunt de ajutor aici, deoarece există o mulțime de „sfaturi” sau „reguli de aur” ineficiente și adesea contradictorii. Uneori acestea sunt urmate cu o mare disciplină pentru o vreme - până când primele pofte distrug eforturile. Aceste pofte restrictive împreună cu rata metabolică bazală redusă cauzată de post duc la așa-numitul efect yo-yo. Prin urmare, pentru persoanele cu o tulburare psihogenă a alimentației, un antidietă este mult mai util decât reducerea caloriilor. Paradoxal, idealul restrictiv de subțire din societatea noastră tocmai a dus la o creștere a obezității. Dimpotrivă, concepția socială despre frumusețe și subțire poate provoca o patologizare psihologică secundară, prin aceea că persoanele supraponderale se confruntă cu probleme de auto-valoare, lipsa de parteneri și retragere depresivă.

Concept multidimensional în Klinik am Korso

Klinik am Korso funcționează conform unui concept antidietă. Suntem convinși că interdicțiile și restricțiile nu sunt de niciun ajutor și, în cele din urmă, nu fac decât să mărească consumul excesiv și foamea lacomă. În opinia noastră, cei afectați de obezitate nu au nevoie de avertismente pentru a fi mai disciplinați și nici de niciun fel de reglementare. Mai degrabă, cel mai bun ajutor este să contribui la un comportament alimentar echilibrat și relaxat. Pacienții noștri ar trebui să învețe de la noi să perceapă foamea și sațietatea (din nou), să-și trateze bine corpul și să îi ofere o nutriție suficientă. Pentru a face acest lucru, este adesea necesar să se lucreze la foamea emoțională și la strategiile de a face față acesteia, altele decât cele alimentare.

Succes măsurabil

Diagnosticul de supraponderalitate/obezitate

Supraponderalitatea și/sau obezitatea indică o creștere a grăsimii corporale care depășește nivelurile normale. Baza evaluării este împărțirea în clasificarea greutății OMS în funcție de indicele de masă corporală (IMC), în indicele de masă corporală în limba engleză. Această clasificare a greutății este coeficientul de greutate și înălțime pătrat kg/cm²; adică IMC.

Categoria de greutate

Risc pentru sănătate

Obezitatea este văzută ca o tulburare cronică a sănătății, care este asociată cu multe boli însoțitoare și daune masive în consecință. Se estimează că supraponderalitatea și obezitatea reprezintă aproximativ 5% din toate cheltuielile de sănătate din țările dezvoltate.

Distribuția grăsimilor la persoanele supraponderale/obeze

Pe lângă gradul de obezitate, tipul de distribuție a grăsimilor este decisiv și pentru riscurile de sănătate metabolice (metabolism) și cardiovasculare (cardiovasculare). Pentru evaluare, se poate determina raportul dintre talie și circumferința șoldului, așa-numitul raport talie-șold (circumferința taliei/circumferința șoldului = WHR). WHR ar trebui să fie sub 1,0 pentru bărbați și sub 0,85 pentru femei. Dacă valorile sunt mai mari, se vorbește despre obezitate abdominală, adică o mare parte a grăsimii corporale se află în zona abdominală. Pacienții cu această formă de obezitate sunt mult mai expuși riscului.
Un alt parametru pentru clasificarea obezității este mărimea taliei. Potrivit lui Pouliot (1994) *, există un risc ușor crescut dacă circumferința taliei este peste 94 la bărbați și peste 80 la femei. Riscul este mult crescut cu o circumferință a taliei de peste 102 cm la bărbați și peste 88 cm la femei.

Literatură:
Pouliot MC, Despres JP, Lemieux S, Moorjani S, Bouchard C, Tremblay A, Nadeau A și Lupien PJ (1994): Circumferința taliei și diametrul sagital abdominal: cei mai buni indici antropometrici simpli de acumulare a țesutului adipos visceral abdominal și risc cardiovascular asociat la bărbați și femei. La. J. Cardiol. 73, 460-468.

Epidemiologia obezității

Aproape fiecare al doilea adult din Germania este semnificativ supraponderal și ar trebui să slăbească din motive medicale. Se presupune că aproximativ 20% din populație are un IMC> 30.

Ajutați la supraponderalitate/obezitate

Conceptul nostru de psihoterapie internă pentru obezitate vizează

Modificări ale tulburărilor alimentare (antidietă)
Introduceți exerciții adecvate
Dezvoltarea unui sentiment rezonabil al valorii de sine
Tratarea conflictelor

În consecință îi aparține

Psihoterapie pentru abordarea alternativă a dificultăților de bază
Informații despre nutriția adecvată, dimensiunile porțiilor, compoziția alimentelor
Tratamentul obezității orientat spre dietoterapie cu elemente comportamentale, cum ar fi pregătirea pentru cumpărături, gătitul terapeutic, planificarea meselor, porționarea etc.
Program de exercițiu pentru obezitate (exercițiu de dimineață, terapie de exerciții, înot, mers nordic, antrenament de spate), de asemenea

Tratamentul în Klinik am Korso nu urmează în mod explicit un concept de dietă. Suntem de părere că interdicțiile și alimentația redusă afectează senzația de foame și de sațietate; În plus, corpul trece la „flacără scăzută” la dietă și îi reduce consumul. De aceea, de obicei, oamenii se îngrașă din nou după o dietă decât au pierdut în timpul dietei - binecunoscutul „efect yo-yo”. În plus, foarte puțini oameni se pot disciplina pentru o viață întreagă. Are mult mai mult sens să mănânci suficient, dar nu excesiv. Apoi, corpul se străduiește singur să ajungă la greutatea normală. De aceea, urmărim un concept anti-dietă în care nu este exclusă nici o mâncare, se evită doar îndulcitorii artificiali și potențialii de aromă, deoarece împiedică dezvoltarea unui sentiment sănătos de sațietate.

Exercițiul fizic în special înseamnă mult efort pentru persoanele supraponderale. Acesta este unul dintre motivele pentru care programul de exerciții pentru obezitate este o parte obligatorie a terapiei, adică este obligatoriu dacă este posibil din punct de vedere fizic. Pacienții noștri se antrenează zilnic în grupuri sub îndrumare profesională. Dacă antrenamentul se desfășoară corect, în curând se va stabili un efect de antrenament care duce la o îmbunătățire a performanței fizice și la reducerea greutății. Un alt efect pozitiv al terapiei prin efort este întărirea încrederii în sine și reducerea depresiei. Aceste efecte sunt de obicei convingătoare și motivaționale.

Transferul de cunoștințe despre aspectele de sănătate ale activității fizice este, de asemenea, foarte important. Scopul este de a ghida și motiva pacienții către activitate fizică pe termen lung.
Scopul pe termen lung al psihoterapiei noastre este ca pacienții noștri

Să te simți mai bine și să te accepți,
recâștigați obiceiurile alimentare normale,
obține o pierdere în greutate moderată permanentă,
le cresc activitatea fizică,
îmbunătățiți-le fizicul și rezistența,
îmbunătățiți rezistența lor mentală,
probabilitatea morbidității și mortalității scade.

Psihoterapia îi poate ajuta pe cei obezi să ducă vieți mai fericite, împuternicindu-i să suporte mai bine sentimentele dureroase, să se aprecieze mai mult și să-și devalorizeze mai puțin corpul. Acest lucru reduce riscul de a mânca în exces, în special a consumului excesiv. Spre deosebire de alte boli, obezitatea cu greu poate fi ascunsă, motiv pentru care persoanele obeze sunt de obicei uluite, admirate și ridiculizate în public. Din acest motiv, ei evită adesea locurile în care sunt ținta ridicolului și discriminării. Împreună cu stigmatizarea supraponderalității, există și complicații psihosociale considerabile din cauza obezității. Pentru ajutor cuprinzător, este, prin urmare, important nu numai să schimbi comportamentul alimentar în conformitate cu un concept anti-dietă, ci și să lucrezi la respectul de sine și la acceptarea de sine.