Supraviețuirea în timpul iernii - aceste sfaturi sunt importante la frig

Categorie: Supraviețuire | niciun comentariu încă

De la Martin Gebhardt. Consultați pagina „Despre mine” și abonați-vă la newsletter-ul său.

Vremea proastă de iarnă și frigul reprezintă mari provocări în ceea ce privește supraviețuirea.

Pentru a evita riscurile inutile, este important să planificați cu atenție în avans.

Următoarele sfaturi vă pot ajuta să vă pregătiți pentru supraviețuirea la frig.

Păstrarea caldă în timpul iernii

O combinație de zile mai scurte, vânt puternic, temperaturi mai scăzute și gheață și zăpadă favorizează una răcire rapidă a corpului.

El trebuie să muncească mai mult și să ardă mai multe calorii pentru a vă încălzi.

Prin urmare, una dintre cele mai importante sarcini în supraviețuirea vremii reci este să fii cu ochii pe temperatura corpului tău.

Îmbracă-te în straturi

Acesta este cel mai bun mod de a regla temperatura corpului pe vreme rece.

Straturile multiple sunt mai bune decât un strat gros, deoarece aerul încălzit de corp formează unul dintre straturi Izolare de frig.

Trei până la cinci paltoane sunt recomandate majorității adulților. Primul strat trebuie să fie realizat din material care elimină umezeala pentru a îndepărta transpirația de pe piele.

Stratul exterior trebuie să fie întotdeauna impermeabil la vânt și pentru a minimiza schimbul de căldură și pentru a menține umezeala departe de exterior.

Straturile sunt, de asemenea, excelente pentru reglarea temperaturii, deoarece puteți îmbrăca și scoate hainele, deoarece aveți nevoie de ele, pentru a evita transpirația sau înghețarea.

Să te miști în continuare

Când vă mișcați, ritmul cardiac rămâne ridicat și asta circulă sânge cald până la extremitățile tale.

Cu toate acestea, ar trebui să vă asigurați că păstrați un ritm moderat și să nu vă exersați prea mult.

Când sunteți scăldat în transpirație, umezeala vă lasă corpul să se răcească. Scoate-ți hainele dacă te încălzești prea tare. Încetiniți-vă sau luați-vă repaus regulat pentru a evita epuizarea prea rapidă.

Să te miști în continuare

Acoperă-ți capul

Până la 90% din căldura corpului se pierde prin cap.

O pălărie nu numai că împiedică acest lucru, dar vă protejează și urechile de degerături. De asemenea, le puteți scoate cu ușurință dacă vă încălziți prea mult.

90% din căldura corpului se pierde prin cap

Furnizați surse de energie

Deoarece supraviețuirea iernii arde multă energie prin activitate și pentru a vă menține temperatura corpului, trebuie să consumați mai multe calorii și mai multe lichide.

Este important, împachetează rații cu conținut ridicat de calorii. Acestea pot fi nuci, bare de muesli, bare de putere sau geluri energetice, de exemplu.

Băuturile izotonice sub formă de pudră amestecate în apă sau zăpadă topită asigură organismului o hidratare mai bună decât apa singură.

Nucile furnizează proteine și carbohidrați și sunt hrana perfectă pentru supraviețuire

Construiește un adăpost

Construirea unui adăpost este o prioritate maximă pe vreme rece.

Un adăpost bun va menține vântul și umezeala afară și vă va permite să vă încălziți.

Supraviețuirea vremii reci prezintă câteva provocări și beneficii suplimentare pentru construirea unui adăpost.

Cea mai simplă construcție este stivuirea zăpezii pe un cadru din ramuri. Zăpada este un excelent izolator și face un strat exterior excelent pentru un adăpost.

O pătură sau o prelată funcționează bine ca acoperiș. Construiți doar un cadru din crenguțe și așezați o pătură sau o prelată pe el. Sau îl puteți folosi ca strat izolator pentru protecție suplimentară împotriva frigului și umezelii.

Dacă doriți să faceți un incendiu în adăpost, asigurați-vă că includeți o gaură de aer pentru ventilație. În caz contrar, există riscul de sufocare.

Pentru a face un foc

Focul este esențial într-un scenariu de supraviețuire a vremii reci din două motive.

Mai întâi despre tine tine cald. Acest lucru pare evident, dar importanța nu poate fi subliniată suficient. Să ai un foc devine al tău Creșteți moralul și ține frica de degerături sub control.

În al doilea rând, să Zapada topita. Acest lucru vă oferă un aproape nelimitat Rezerva de apa iar apa din zăpadă clocotită ucide agenții patogeni.

Când colectați lemn iarna, este mai bine să alegeți ramuri care nu sunt acoperite de zăpadă, altfel umezeala din lemn va face dificilă arderea. Căutați ramuri moarte în părțile inferioare ale copacilor.

Foc în zăpadă

Deoarece există multe modalități prin care vă puteți construi focul, am scris o carte electronică despre acest lucru. În aceasta vă arăt imagini detaliate și veți găsi diferitele structuri de foc în funcție de scop: foc pentru a vă încălzi, foc de noapte sau foc pentru gătit.

Dacă doriți să aflați mai multe despre tinder și cum să faceți un foc, aruncați o privire la cartea mea „The Fire Primer”.

Primul ajutor pe vreme rece

Cele mai mari două probleme medicale care pot apărea odată cu supraviețuirea în timpul iernii sunt Hipotermie (Hipotermie) și Degerături.

Ambele sunt foarte periculoase și trebuie întotdeauna avute în vedere. De aceea este important să cunoașteți simptomele și ce să faceți imediat.

Recunoașteți și tratați hipotermia

Hipotermia este o afecțiune în care temperatura corpului scade sub capacitatea de autoreglare.

Acest lucru începe de obicei când Temperatura miezului sub 35 grade Celsius minciuni. Apoi trebuie luate măsuri imediat.

Simptomele hipotermiei includ frisoane, pierderea coordonării, puls slab, somnolență, vorbire lentă și confuzie sau pierderea memoriei.

Cel mai bun lucru de făcut în acest caz ar fi să apelați imediat un medic de urgență. Dacă acest lucru nu este posibil sau durează un timp până ajunge un medic, este important scoate hainele umede.

Găsiți un loc adăpostit, dacă este disponibil un adăpost sau un incendiu, pentru a preveni alte pierderi de căldură.

Dacă călătoriți cu mai multe persoane, căldura corpului însoțitorilor poate fi folosită și pentru a vă încălzi.

Consumul unui lichid cald ajută, de asemenea, să ridice din nou temperatura corpului.

Recunoașteți și tratați degerăturile

Degeratul apare atunci când o parte a corpului, de obicei extremitățile, cum ar fi o ureche sau un nas expuse, devine atât de rece încât devine Cristale de gheață în țesut formă.

Trebuie să ai degerături tratează imediat, deoarece duc la pierderea părții corpului înghețate.

Puteți recunoaște degerături prin amorțeală în zona afectată, pete albe pe piele care se înnegresc cu degerături severe și întărirea zonei afectate.

Dacă este posibil, va trebui să aflați despre degerături ajutor medical imediat a aduce.

Mergeți la un adăpost sau foc și încălziți treptat zona afectată. Puteți folosi și apă caldă pentru aceasta.

Cu toate acestea, nu trebuie să plasați obiecte fierbinți pe zona afectată. Acest lucru poate duce la arsuri pe care nu le veți putea simți din cauza amorțelii.

Încercați să nu mergeți dacă degetele de la picioare sau picioarele dvs. sunt înghețate; acest lucru poate provoca daune suplimentare. În niciun caz nu trebuie să frecați zona afectată pentru a o încălzi.

rezumat

Supraviețuirea vremii reci prezintă multe pericole.

Cu toate acestea, cu unele echipamente de supraviețuire pentru vreme rece planificate și atent selectate, vă puteți crește semnificativ șansele de succes.

Experiența joacă un rol major în supraviețuirea iernii.

Înainte de a începe o mare aventură, asigurați-vă că vizitați una din apropiere Practicați în pădure sau în zona înzăpezită.

Acest lucru vă va permite să verificați dacă echipamentul dvs. este potrivit și dacă puteți declanșa un incendiu și puteți construi un adăpost.

Abia atunci are sens să abordăm un tur mai lung.