Tabel de calorii: 100 de alimente în test - părerea mea despre prezentarea BILD

Tabelele de calorii, de fapt numărarea caloriilor, este o groază pentru mulți când vine vorba de dietă. De aceea, nu numai programele precum „Cel mai mare pierdut”, ci și prezentări specifice și tabele gata făcute despre calorii și co. Sunt întotdeauna bine primite de cei care doresc să slăbească. Așa a gândit ziarul Bild în aceste zile și a creat o colecție de calorii, mai precis a publicat un tabel imens de calorii. Acolo, alimentele selectate sunt supuse unui „test de potrivire” folosind un sistem de semaforizare.

Cunoscut din televiziunea SAT.1 pentru micul dejun. FOCUS. RTL punctul 12. IMAGINE .

alimente

Am slăbit 50 de lire sterline - Puteți citi cartea mea electronică/PDF (perfect pentru telefonul dvs. mobil),
cum o poți face fără foame + cele mai bune rețete ale mele + multe trucuri + sfaturi!
Descarca carte (doar 9,95 € PayPal) || Descarca Rețete (2,99 € Paypal)

La rubrica „Semaforul arată roșu pentru cârnații hepatici”, un expert în nutriție arată ce alimente au ce calorii, cât de multă grăsime există, unde, pe lângă calorii, trebuie să acorde o atenție deosebită colesterolului și care alimente au cel mai bun „factor de sațietate” și au cel mai mare „factor de potrivire”. Tabelul cu calorii colorate este împărțit în categorii precum toppinguri de pâine, produse de patiserie, pește și carne, rapoarte principale și congelate, fructe/legume, produse lactate, dulciuri și gustări și băuturi. Și în toate secțiunile există informații specifice despre calorii.

Acest tabel cu calorii mi se pare deosebit de interesant dintr-un punct de vedere - este o primă ocazie să te uiți la caloriile pe care le consumi în fiecare zi. Da, de asemenea, efectul de șoc pe care astfel de A avea o diagramă de calorii este o bază bună pentru a pierde în greutate și a începe o dietă. Dar, după părerea mea, acest tabel de calorii nu este chiar potrivit pentru utilizarea de zi cu zi. Pentru că este mult prea confuz. Cu greu îți găsești calea între toate informațiile despre calorii și puncte. Să nu mai vorbim că cantitatea de fapt mică de feluri de mâncare selectate dintr-o dietă tipică - chiar și în faze cu consum redus de energie - este potrivită.

De aici și concluzia mea personală: degetul în sus că tabelul de calorii ne atrage atenția asupra bombelor de calorii și a capcanelor de energie din viața de zi cu zi. Degetul mare când vine vorba de caracterul practic al acestei diagrame de calorii. Prefer să mă uit la „Cel mai mare ratat” - puteți afla mai multe despre pierderea în greutate și calorii acolo.