Tabel cu calorii și tabel nutrițional

Aici veți găsi unul pentru numeroase alimente Prezentare generală a nutrienților, valorilor nutriționale, caloriilor, carbohidraților, proteinelor, grăsimilor și vitaminelor.
Tabel cu calorii este conceput pentru a vă ajuta să calculați caloriile alimentelor individuale, alimente, feluri de mâncare și rețete de gătit.

numeroase

Tabel cu calorii și nutriție:

Derulați la dreapta pentru mai multe informații

Tabel de calorii pentru alimentele selectate

Aflarea și cunoașterea numărului de calorii în care alimente și care alimente conțin nutrienți este într-adevăr foarte complexă.

Nu este neobișnuit să pierzi urma lucrurilor, mai ales atunci când, așa cum este normal la gătit, pui laolaltă diferitele ingrediente și pregătești un fel de mâncare ca acesta. Deci, un tabel cu calorii este foarte util.

Din fericire, pentru pierderea în greutate cu succes și durabilă, nu este necesar să scrieți cu sclavie fiecare calorie și să o urmăriți. Nu trebuie să aveți în vedere exact câte calorii există într-un morcov sau iaurt, este mai mult despre dezvoltarea unei senzații a ceea ce puteți mânca și ce ar trebui să evitați dacă doriți să slăbiți.

Pentru a vă ajuta să dezvoltați și să consolidați acest sentiment, iată tabelul cu caloriile și valorile nutriționale ale diferitelor alimente. Acest lucru vă permite să comparați rapid care alimente sunt mai calorii și care au ceva mai puține calorii.

Acest lucru vă ajută dacă, de exemplu, doriți să gătiți și nu sunteți încă sigur dacă ar trebui să folosiți pește, carne sau tofu, dacă ați prefera să serviți pâine cu masa dvs. sau dacă s-ar putea să fie chiar o înghițitură de vin cu masa dvs. - chiar dacă sunteți de fapt sus Fii atent la silueta ta.

Așa că înveți să clasifici diferitele alimente și să interiorizezi clasamentul produselor în funcție de calorii.

Dacă faceți clic pe detaliile din tabelul nutrienților și caloriilor din partea de sus a paginii, veți găsi un alt tabel pentru categoria relevantă cu informații despre alimentele selectate sau tipul de aliment. De exemplu, veți obține o prezentare generală a băuturilor alcoolice și a caloriilor pe care le conțin.