experto.de

Timpul de citire: minut În acest tabel de calorii veți găsi informații despre peștele de sare și de apă dulce, precum și conținutul de calorii al produselor din pește. Conținutul de calorii este dat în raport cu 100 de grame de alimente.

Tabelul caloric 5: Pește și produse din pește

Peștele este sănătos deoarece, pe lângă proteine, vitamine și minerale, conține și acizi grași omega-3 esențiali și care promovează sănătatea.

Dar, după cum arată tabelul cu calorii, există diferențe majore în conținutul de calorii al diferitelor tipuri de pește și produse din pește. De exemplu, anghila are de aproape patru ori mai multe calorii decât codul.

Puteți afla ce tipuri de pești sunt potrivite pentru o dietă hipocalorică în următorul tabel cu calorii.

Tabelul caloric 5: Pește și produse din pește, partea 1: Pește

alimente	kcal la 100 g
Peste de apa dulce
Țipar	280
păstrăv brun	100
crap	117
somon	200
Pește de mare
Halibutul negru	100
hering	195
cod	74
macrou	181
Peste rosu	104
sardea	125
pește de cărbune	83
ton	230
Caracatiță	70

Tabelul caloric 5: Pește și produse din pește, Partea 2: Produse din pește

alimente	kcal la 100 g
Eel, afumat	330
hering prăjit	205
Hering în sos de roșii	200
Somon, afumat	316
Macrou, afumat	225
Sardine	224
Hering de sare	220
Saithe, fumat	100
Ton în ulei	280

Credit foto: Alexander Raths/stock.adobe.com

PS: Managementul calității este important pentru noi!

Vă rugăm să ne spuneți cum vă place postarea noastră. Pentru a face acest lucru, faceți clic pe asteriscurile de mai jos (5 asteriscuri = foarte bune):