Tabel cu calorii

Marie

Sunt încă complet nou aici și găsesc site-ul și sistemul de fapt foarte atrăgător, dar există un lucru care vă face dificil să vă țineți jurnalul corect și care este, evident, intrările greșite.

File de piept de pui prajit de ex. mai puține calorii decât o bucată brută, iar bucata brută aici în tabel are mai multe calorii decât are pe alte pagini, în timp ce bucata prăjită are mult mai puține. Acest lucru mi se pare ciudat și la final mă întreb ce date ar trebui să preiau acum. Desigur, aveți tendința de a merge pentru cele cu cele mai puține calorii, dar nu doriți cu adevărat să vă înșelați.

Acesta este doar un exemplu acum, dar există mai multe. Champignons sunt de ex. nu sunt listate ca legume și, prin urmare, costă puncte regulate și niciun punct bonus (nici eu nu înțeleg). Sau cineva a intrat în tăiței YumYum și a scris că are doar 54kcal pe pachet (îl puteți găsi ca Yum Yum în listă), este absolut greșit. Apoi am introdus eu cel puțin un soi cu valorile corecte care sunt, de asemenea, pe pachet, deoarece un pachet are 288 kcal.

Am intrat deja eu în câteva alimente și sunt destul de angajat să continui să fac acest lucru, dar nu am timp sau înclinație să cercetez tot ce mănânc și să intru aici. (Sper că nu sună scandalos. Pentru că nu ar trebui să fie).

Această listă este păstrată și controlată doar de comunitate sau cum funcționează? Ar fi mult mai ușor dacă lista ar fi corectă.

Dacă lucrurile pe care le-am considerat a fi o greșeală sunt corecte, vă rugăm să oferiți o explicație pentru a o putea înțelege mai bine în viitor.

Katzi

47 de postări

De când sunt aici de aproape trei luni și am slăbit cu foarte mult succes, aș dori mai întâi să vă liniștesc. Tocmai ați enumerat trei exemple în care credeți că valorile sunt incorecte. La YumYum, nu sunt pe deplin sigur dacă este într-adevăr așa. Există și alte informații pe net. Pachetul cu conținut uscat cu aceste calorii (și 60 g) este cu adevărat indicat.

Noi, ca membri, continuăm să adăugăm la baza de date aici. Echipa de partajare plată verifică informațiile, dar este de înțeles că nu poate verifica cu atenție fiecare intrare.

De unde ți-ai luat fileul de piept de pui? Măcelar? Apoi, adăugați doar intrarea generală. În caz contrar, se aplică întotdeauna ceea ce este scris pe pachet și, prin urmare, intrarea corespunzătoare. Și întotdeauna crud și nu prăjit. Cu siguranță veți folosi grăsimea la prăjit. Intrarea de aici pe care ați menționat-o este de ex. nu o valoare exactă. Prin urmare, este mai bine să folosiți întotdeauna starea brută.

Ciupercile nu sunt în general considerate puncte bonus aici, da. Nu pot spune nimic despre asta pentru că nu știu suficient despre asta. Dar poți seta singur ratingul introducându-l manual în jurnal și marcându-l ca puncte bonus.

Din obișnuință, verific informațiile despre astfel de alimente aici, pe care le introduc în jurnalul meu pentru prima dată. Cu siguranță există diferențe regionale din când în când, dar nu am văzut niciunul. Până acum totul a funcționat pentru mine și am introdus deja câteva lucruri aici.

De asemenea, trebuie să rețineți că acest program este gratuit aici! Dacă doriți să accesați informații verificate, trebuie să treceți la programe plătite în bine sau în rău. Totuși, cred că este exagerat. Am pierdut peste 8 kilograme aici și m-am asigurat că informațiile din tabelul de calorii sunt corecte. Nu a fost prea enervant pentru mine acum, deoarece nu a consumat cu adevărat timp.

Sper că îți vei găsi drumul aici și mai bine și îți doresc mult succes în pierderea în greutate!

Marie

Mulțumesc Katzi pentru răspunsul detaliat.
Mai exact, am avut friptura de coapsă de pui și, din moment ce am crezut că pot găsi informațiile kcal pe net, am aruncat pachetul fără să mă gândesc. Deoarece nu am putut găsi nicio informație despre această parte a puiului, am luat doar fileul de sân. Și din moment ce toate acestea nu m-au lăsat în niciun fel (prost, știu că am scos din nou ambalajul din punga galbenă și acum am introdus produsul în baza de date.

Cred că am grijă treptat de fiecare produs pe care îl iau aici. Chiar nu este multă muncă și nu mănânc sau beau atât de multe lucruri diferite. În plus, și alți utilizatori pot beneficia de acesta.

Aproape am înnebunit ieri cu aceste tăiței YumYum
Cred că aceste 54kcal sunt pur legate de tăiței instantanei din pachet. Dar produsul preparat cu toate amestecurile de condimente și grăsimea adăugată are apoi 288kcal. Orice altceva nu are sens.

De asemenea, nu intenționez să trec la un program plătit, deoarece costurile sunt adesea utopice pentru serviciul oferit. În cele din urmă, faci cea mai mare parte acolo singur. Aș prefera să introduc lista mea de alimente aici și asta e bine.