Calorii și gătit thailandez

Oricine a fost deja în Thailanda și a „mâncat” abundent prin bucătăria thailandeză s-ar fi putut întreba de ce nu se îngrașă în ciuda tuturor alimentelor constante. Acest lucru se datorează cu siguranță caracteristicii bucătăriei asiatice și thailandeze că aproape toate felurile de mâncare sunt preparate fără multă grăsime. Ingredientele pentru majoritatea preparatelor asiatice constau din multe legume proaspete și puțină carne sau pește. Pentru condimentarea potrivită în fel de mâncare, tailandezii nu au nevoie de grăsime, ci de sos de soia sau de pește.

În plus, o masă principală în Thailanda constă în orez. Acest orez este servit ca cel mai important fel de mâncare. Orezul este servit cu o mare varietate de feluri de mâncare ca garnitură, spre deosebire de înțelegerea europeană a orezului, care este servit ca garnitură în această țară.

Dacă te uiți la aceste obiceiuri alimentare, poți vedea rapid de ce asiaticii sunt toți atât de slabi și de subțiri.

Gustările între mese în Asia și mai ales în Thailanda nu sunt bombe calorice. Există o mulțime de fructe proaspete, orez lipicios cu fructe sau tăiței de orez preparate rapid cu legume într-un wok și multe altele care sunt bogate în nutrienți și sărace în calorii.

Mai jos enumerăm câteva dintre cele mai importante alimente asiatice și conținutul lor de calorii și nutrienți.