Folosesc metoda mea A durch pentru a ajuta executivii ocupați să obțină capacitate fizică absolută și forță mentală pe termen lung.

Metoda A⁴

Să facem rețea

Te voi ajuta de la 1 la 1

Nu aveți timp pentru fitness și alimentație sănătoasă?
Apoi urmează-l pe al meu

Metoda A⁴ !

Fiecare antreprenor și manager ambițios știe acest lucru: timpul liber se simte din ce în ce mai puțin. Starea de sănătate personală și nutriția sunt adesea neglijate mai întâi. Te simți lipsit de simț și inconfortabil în propria piele. Acest lucru este perfect normal! Succesul profesional aduce întotdeauna cu sine noi provocări care trebuie stăpânite. Metoda mea A⁴, special dezvoltată pentru antreprenorii ocupați, vă permite să vă îmbunătățiți condiția fizică, să fiți mai productivi la locul de muncă și, în același timp, să petreceți timp prețios cu familia.

tarek

Sunteți ocupat în munca dvs. și doriți să vă îmbunătățiți condiția fizică?

Trăiești doar pentru muncă?

Crezi că pur și simplu nu ai timp pentru fitness și nutriție?

Doriți să vă simțiți mai productivi și, astfel, să aveți energie pentru familia dvs. după muncă?

„Antrenamentele s-au făcut prin intermediul formatului YouTube și te-am găsit atât de prezent acolo încât ai avut senzația că acesta este de fapt un eveniment live. A fost mediul ideal pentru mine, deoarece eram liber de timp și chiar și atunci când odată a fost un exercițiu dur, m-am putut opri pentru o clipă și apoi să continui ".

Thomas Middendorf - medic șef

problemă

Din cauza multului stres la locul de muncă, au existat faze în trecut cu consumul excesiv de mâncare. Mâncarea era, de asemenea, adesea văzută ca o recompensă. În plus, a existat o lipsă de motivație pentru a face sport după muncă.

Obțineți un "kickstart" în ceea ce privește pierderea în greutate pentru a vă aduce cu 10 până la 15 kilograme mai puțin pe cântar în noiembrie. În plus, sentimentul de bunăstare în propriul corp ar trebui îmbunătățit din nou.

soluţie

Videoclipuri de antrenament personalizate cu care domnul Middendorf a putut să se antreneze flexibil și oricând de acasă. În plus, ajutoare nutriționale care ar putea fi ușor și rapid integrate în viața cotidiană stresantă.

Rezultat

Pierderea în greutate de 7,3 kg în 8 săptămâni . Un sentiment complet nou de bunăstare și sentiment pentru propriul corp. Domnul Middendorf a reușit să integreze noi obiceiuri în viața sa de zi cu zi și a găsit o soluție pe termen lung pentru starea sa fizică și de sănătate pe care o poate continua chiar și pe cont propriu.

„Dacă nu aș putea, mi-ai făcut un videoclip personal și cred că după a 2-a/a 3-a săptămână am spus„ Am nevoie de mai mult! ”- a fost și un efect drăguț! Și apoi tocmai mi-ai dat Am finalizat mai multe videoclipuri și întotdeauna pe baza vechiului videoclip - întotdeauna mi s-a părut foarte bun! ! "

Wolfgang Schäfing - Director
⭐⭐⭐⭐⭐

problemă

O alimentație proastă, o postură incorectă, dureri de genunchi și căutarea unui program zilnic de fitness care să fie și distractiv în același timp au fost cele mai mari provocări ale lui Wolli când a venit la mine.

Scopul a fost de a-și reduce greutatea cu câteva kilograme pentru a-și ușura genunchii și, de asemenea, pentru a-și îmbunătăți din nou poziția. A vedea un număr sub 100 pe cântar a fost visul.

soluţie

Un amestec de antrenamente împreună la fața locului și antrenamente online cu care Wolli s-ar putea antrena flexibil în orice moment de acasă și chiar în vacanță. În plus, antrenament intensiv în domeniul nutriției, ceea ce a dus la câteva momente aha la Wolli.

Rezultat

Pierderea în greutate de 6,8 kg în 8 săptămâni . Întreg comportamentul lui Wolli s-a îmbunătățit de atunci. Este mai atent, concentrat și hotărât, cu care i-a uimit deja pe unii dintre semenii săi. Postura sa s-a îmbunătățit semnificativ, iar durerea de genunchi care a început nu a fost o problemă în cele din urmă. Cântarul confirmă munca grea a lui Wolli: 97,1 kg! Iar următoarele obiective au fost deja definite!

Poate fi integrat în viața de lucru de zi cu zi

recreere

Plan de instruire individualizat

Antrenament mental

Sfaturi nutriționale individualizate

Suport 24/7

Care este metoda A⁴ ?
Pentru cine este

Metoda A⁴ ?

Am observat că managerii își neglijează corpul cu un succes profesional din ce în ce mai mare. Mai presus de toate, managerii ar trebui să știe cât de important este propriul lor capital - iar propriul lor capital este corpul. Timpul limitat este de obicei citat ca fiind cauza principală. Ești familiarizat cu asta? Dacă da, am rezumat cele mai importante întrebări pe care vi le-ați putea pune chiar acum.

„Ce înseamnă metoda A⁴?”

Am adaptat metoda A⁴ clienților mei după cum urmează:

1. Starea actuală a analiza

2. Greseli cotidiene descoperi și prezintă oportunități de îmbunătățire

3. individual Ajustări face

4. Antrenează clientul atât de optim și durabil încât, chiar și după sfârșitul programului meu, se păstrează modelul de comportament nou învățat legat poate fi

A.analiza | A.descoperi | A.se potrivesc | A.conectați

„Cui este potrivit consultarea gratuită de fitness?”
"De ce oferi gratuit sfaturile tale de fitness?"
"Unde au loc antrenamentele?"
"Trebuie să fiu deja activ în sport pentru a intra în antrenamentul tău?"
"Trebuie să fiu membru al unei săli de gimnastică pentru a-ți putea face antrenamentul?"
"Oferiți și instruire online?"

Despre mine

Filozofia mea este de a aduce regenerarea, fitness-ul, nutriția și mentalitatea în armonie pentru a obține un succes durabil: o regenerare eficientă vă oferă energia pentru o zi. Ai nevoie de energie în timpul sportului în timpul zilei. Calitatea antrenamentului dvs. este determinată de dieta dumneavoastră. Și cât de consistent mănânci sănătos depinde de mentalitatea ta.

Am început în 2012 să combin toate cele patru domenii principale. De atunci am reușit să câștig 12 kilograme de masă musculară - fapt care a fost foarte util pentru sportul meu competițional de fotbal din acel moment: am primit o bursă de fotbal în SUA, unde am jucat în cea mai înaltă ligă universitară din 2016 până în 2020 și echipa mea a fost căpitan în ar putea conduce play-off-urile.

Pe drum am câștigat multă experiență și am ajutat deja numeroși oameni cu experiența mea să obțină succes fizic.

Mi-am rezumat cunoștințele în metoda A ⁴ eficientă în timp, care îți va umple și viața cu o calitate a vieții mai bună!

Vrei să te simți mai productiv la locul de muncă și, în același timp, să câștigi înapoi mai mult timp pentru hobby-uri și familia ta? Atunci să începem împreună!

Sunt bucuros să vă aduc la destinație!